运动营养补剂种类概述及使用建议

运动营养补剂的主要功能是提高机体运动和代谢能力,促进运动性疲劳恢复,为提高运动成绩、强健体魄、增肌或减脂提供助力。本文对运动营养补剂进行概述并对运动员和健身者摄入补剂提供合理建议,以期为补剂的选择提供参考。

运动营养补剂对健美操运动员竞技状态的影响

随着健美操的普及和国际交流的增多,我国健美操运动员的竞争力有所提高。本文探究了运动营养补剂对健美操运动员竞技状态的影响,着力于提升健美操运动员的竞技状态,对健美操运动的训练和竞赛有重要意义。

中药运动营养补剂作用机制的研究进展

随着中药在运动领域的研究日益增多,中药作为功能性食品或运动营养补剂在国内外已得到广泛研究与认可,但中药运动营养补剂如何促进疲劳的恢复与运动能力提高的机制存在诸多不明确之处,本文研究2000年后的文献报道的中药运动营养补剂并从五方面进行总结和探讨:1)中药运动营养补剂的常用药物成分和配方;2)中药运动营养补剂的实验设计;3)中药运动营养补剂抗运动疲劳的机制;4)中药运动营养补剂提高免疫力的机制;5)中药运动营养补剂抗氧化与增强免疫的相关信号通路。借此希望能为中药运动营养补剂作用机制的更深入研究提供一些思路。

运动营养补剂对机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响研究

通过查阅大量文献资料,阐述了运动营养补剂的研究情况,综述了运动营养补剂对机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响,以期为运动营养补剂的运用及新的研究方向提供理论参考依据。

我国中药运动营养补剂研究进展

近年来,在运动中应用中药营养补剂以增强运动能力,消除疲劳的研究十分活跃,受到国内外普遍重视,许多专家学者进行了大量的动物实验和人体试验,研究表明中药营养补剂对于运动员运动能力提高和疲劳恢复有显著作用。

运动营养补剂对健美操运动员机体乳酸脱氢酶和肌酸激酶的影响研究

随机选取XX大学体育学院健美体操运动员120例,采用数字随机法分为观察组(n=60)与对照组(n=60),对照组进行常规体能训练,观察组则在服用运动营养剂后进行体能训练,对比两组运动员的机体乳酸脱氢酶及肌酸激酶水平.结果表明:观察组运动员的训练优良率显著高于对照组(P<0.05);观察组运动员运动后的乳酸脱氢酶及肌酸激酶水平均低于对照组(P<0.05);两组运动员运动后的谷草转氨酶、尿素、总蛋白对比差异不显著,无统计学意义(P>0.05);观察组运动员运动后的血浆脂蛋白脂酶、载脂蛋白CⅡ显著低于对照组(P<0.05),肝性脂酶显著高于对照组(P<0.05);观察组健美操运动员的RBC、HCT显著高于对照组(P<0.05),RDW、MCV显著低于对照组(P<0.05).这表明服用运动营养补剂能够降低健美操运动员的乳酸脱氢酶及肌酸激酶水平,改善运动耐力,减轻运动员的疲劳.

运动营养补剂对体操运动员竞技状态的影响

近年我国体育事业蓬勃发展,在诸多体育项目上都取得了优异成果,尤其是体操项目。能取得如此佳绩,除了依靠体操运动员在日常训练中的艰苦付出和赛场上积极拼搏、绝不放弃的精神,还依靠其平时对身体素质的保护和提升。而运动营养补剂作为一种能够满足运动人群生理代谢以及运动能力等方面需求的运动型营养保健食品,能够明显消除运动疲劳、快速补充身体能量、促进身体机能恢复等,这对于保护和增强体操运动员身体素质,提升其运动竞技状态具有重要意义。

运动营养补剂在南昌市三所体育传统学校应用的调查

本文对南昌市三所体育传统学校在平时训练中对营养补剂的使用状况作了一问卷调查,发现学校业余运动训练对营养补剂的使用有限,体育教师对运动营养补剂的认识普遍缺乏。

健美运动员如何选择运动营养补剂

运动营养补剂越来越受到人们的青睐,尤其是倍受健美运动员的青睐。目前很多健美运动员只是盲目相信广告宣传,滥用运动营养补剂,从未考虑自身的体质和训练状况,是否适合该产品。文章对运动营养补剂发展现状及健美运动员如何补充运动营养补剂进行了探讨,为健美运动员补充运动营养补剂提供了一些建议。

运动营养补剂的使用原则和种类

赶超国际竞技运动水平,应以营养学的强化手段辅佐科学训练。阐述了营养强化剂的作用杌理和使用原则,介绍了增加合成代谢和肌肉力量、促进能量代谢、抗过氧化物及减控体重的营养补剂的种类。

兰州市俱乐部健美人群运动营养补剂补充现状及对策

随着体育运动的发展,人民生活水平的提高,健美运动越来越受到人们的喜爱,我国参加健美运动的人数也越来越多,运动营养补剂对于健美人群具有重要意义,因此人们对于运动补剂的需求也越来越大,这无形中带动了我国对运动营养补剂的研究。市场上的运动营养补剂琳琅满目,人们难以识别适合自己的运动补剂。现今健美人群大多聚集在各俱乐部,因此以甘肃省兰州市鸿运、动岚和一洋国际等俱乐部健美人群进行运动营养补剂的调查,通过问卷调查法和访谈法反映出甘肃省兰州市健美人群运动补剂的补充现状,并根据调查所得情况与补充运动营养补剂所存在的问题制定相应对策。

增肌和供能的运动营养补剂机理研究综述

竞技运动员承受着高强度大负荷量的训练,除需摄入比普通人更多的营养外,还需增加特殊的营养补剂,以满足运动员训练后恢复以及康复治疗的需求。运动营养补剂是经常参加体育锻炼的健身爱好者提高健身效果的保障。该文通过对相关文献的分析,探讨乳清蛋白、支链氨基酸、谷氨酰胺、肌酸和L-肉碱等运动营养补剂的功能及其机制,为运动员、教练员和健身爱好者科学地补充运动营养补剂提供参考。

运动营养补剂对网球运动员集训期生理机能与运动能力的影响

运动营养补剂一般被认为是运动员在运动过程中,因运动需要而增加的营养补充剂。运动营养补剂在运动过程中的主要作用是通过将药理性和正常食品结合,让营养补剂的配比达到合理水平,从而对运动员运动过程中的表现产生正向干预。运动营养补剂能够对网球运动员集训期生理机能和运动机能产生良性干预,因此在网球运动员集训期间会要求运动员摄入大量运动营养补剂。将从运动营养补剂对网球运动员生理机能中体能补充、抗疲劳生理水平的调节以及免疫功能的提高产生的影响,以及运动营养补剂对网球运动员集训期间运动能力中肌肉耐力的提升、爆发力的提升和灵敏性的提高展开论述。

运动营养补剂的循证研究进展

目的:采用循证体育学的学术思维,对运动补剂进行循证研究,归纳了运动营养补剂的功效和机制,探索运动营养补剂对人体的作用机制,并分析当前运动营养补剂存在的问题,以为如何合理使用和以后运动营养补剂的发展提供参考。方法:以电子方式检索万方、中国知网和维普中文数据库的研究文献,检索时间为从建库至2020年3月,检索词为:运动营养补剂,循证,排除重复性研究。结果及结论:经过筛选,共纳入66篇文献,运动营养补剂可以增强肌肉力量、延缓疲劳的产生、减脂等,但还存在不足需要进行深入研究。

减脂类运动营养补剂对运动爱好者抗疲劳和体脂水平的影响

目的探究运动营养补剂对人身体成分的改善情况。方法以48名健身爱好者为实验对象,平均分为实验组和对照组,实验组服用氨酰胺胶囊、乳清蛋白粉冲剂、左旋肉碱胶囊、血红素含片4种运动营养补剂,测试内容包括基础指标测试、血液生理生化指标测试、乳酸脱氢酶和肌酸激酶检测,并采用SPSS 17.0统计分析软件对结果分析。结果健身爱好者服用营养剂后,体脂率、基础代谢率、骨骼肌含量数据值差异不显著(P>0.05)。实验组训练后的乳酸脱氢酶及肌酸激酶水平均大于对照组;实验组运动员运动后的血浆脂蛋白脂酶、载脂蛋白CⅡ显著低于对照组,数据表现差异不显著(P>0.05)。服用营养补剂后肝脂酶显著高于对照组。结论在运动中使用运动营养补剂对身体机能状态有改善作用,合理的补充运动营养剂,在提高塑形训练水平或其他体育项目成绩确实有重要意义。

运动营养补剂在羽毛球运动员集训期的应用及对运动能力的影响研究

目的 探讨运动营养补剂在羽毛球运动员集训期的应用及对运动能力的影响。方法 选取96名女性羽毛球运动员,根据随机数表法分为对照组(n=48)、观察组(n=48)两组,对照组给予常规膳食营养补充,观察组在对照组基础上给予运动营养补剂。对比训练后两组的三大营养摄入情况、体成分水平、生化指标的变化。结果 训练后两组蛋白质、碳水化合物摄入量较训练前增高(P<0.05),脂肪较训练前减少(P<0.05);观察组蛋白质、碳水化合物摄入量较对照组高(P<0.05),脂肪较对照组低(P<0.05);两组训练后脂肪重(Fat mass,FM)较训练前低,瘦体重(Lean mass,LM)、肌酸激酶(Creatine kinase,CK)较训练前高(P<0.05);观察组FM、CK水平较对照组低(P<0.05),观察组LM水平较对照组高(P<0.05);两组体重(Body mass,BM)、血尿素氮(Blood urea nitrogen,BUN)、血清睾酮(Blood testosterone,BT)水平较对照组无统计学意义(P>0.05)。结论 运动营养补剂对集训期羽毛球运动员中的营养水平、体成分水平、生化指标水平均有影响,可有效改善营养状况,促进代谢,提高肌肉能力,缓解运动疲劳,提升运动能力。

运动营养补剂对竞技武术运动员核心运动能力的影响研究

竞技武术自20世纪50年代开始快速发展,并逐渐推广至全球,形成今天的竞技武术项目。随着竞技武术的快速发展及其规则的不断完善,其自身的训练理念、方法、饮食与营养补充都更加科学化。本文分析了武术运动项目的特点,以及运动营养补剂对武术运动员核心运动能力的影响,提出了竞技武术项目运动员使用运动营养补剂的注意事项,以便于竞技武术运动员合理使用运动营养补剂,在提升竞技能力的同时维护好身体健康。

正确认识运动营养补剂的意义

随着竞技体育的飞速发展和竞争的日益激烈,要求运动员不断承受超大负荷刺激,才有可能迅速提高运动能力。体育科研愈来愈凸显出其重要性,运动营养恢复工作就是其中的重点工作内容之一。只有对运动营养补剂有了正确认识,才能在使用的过程中更具科学性。1什么是运动营养补剂运动营养补剂是指具有提高运动能力、

大学生排球训练中补充ITSSN运动营养补剂的实验

大学生排球训练补充ITSSN运动营养补剂 ,对心血管系统的影响不显著 (P >0 .0 5 ) ,对判断移动应答时影响显著 (P <0 .0 5 ) .提示了ITSSN运动营养补剂丰富的糖、酸、维生素、矿物质能调节运动能力 ,使判断移动应答时保持在较高水平 .