13-14岁少年适宜健身运动负荷强度的实验报告

本文探讨了以心搏量极限区间确定运动负荷强度标准的生理学基础，并用超声心动图法测定了54名13－14岁男女少年在连续运动过程中的心率、心搏量、心输出量。并分析了它们之间的相互关系，发现男女生在心率分别为122、127次／分时心搏量最大，心率超过144、139次／分时，心搏量明显下降，男生中的70％、女生中的74％最大心搏量分布在心率为115－144次／分之间SV极限区间对应HR范围性别差异不明显。据此，对此年龄段的少年，运动时应根据这个心率范围，选择适当的运动形式来发展他们的身体工作能力。

我国中小学体育优质课运动负荷强度、练习密度研究

为了解全国中小学体育优质课的运动强度、练习密度是否科学、合理,采用内容分析等方法,对2015年第六届全国中小学优秀体育教学观摩活动中的38节展示课教案文本中的平均心率、最高心率、心率指数、练习密度等指标进行分析,结果表明：（1）平均心率、最高心率、心率指数及练习密度等＂缺失＂比例分别是55.3%、50%、76.3%及10.5%;（2）运动强度普遍偏低;（3）心理高峰模式以＂高峰偏后＂为主;（4）心率指数范围较低,且与＂平均心率＂不相一致,参考价值不大;（5）练习密度存在＂估不准、随意写＂问题;（6）准备环节存在＂准备不足＂和＂过度准备＂两极分化问题,结束环节则出现＂形式化＂现象;（7）＂准备部分＂和＂结束部分＂的练习密度普遍比＂基本部分＂练习密度大;（8）主副教材的练习密度均偏低。

速度滑冰运动负荷强度参数的初步研究

本文通过对中国、世界优秀速滑运动员比赛强度的研究,提出速滑全能运动员各项负荷强度参数标准及其计算方法,即:只要知道某运动员500米比赛强度,就可以根据强度计算公式和各项强度参数求出该项目的比赛强度及其项目段落所需的强度。可为教练员安排运动员训练、比赛提供参考。

少年女足队员运动负荷强度与心率的关系

运用心率测量训练强度、安排训练节奏,已被越来越多的教练员所重视和采用.本人根据对体校女子足球队员有计划地进行阶段、周期的心率测量,为科学训练、育材和提高运动水平提供依据.

对控制中老年人体育锻炼负荷强度方法的研究

随着物质水平的提高和科学技术的发展,中老年人的健康状况日益引起人们的关注。老年人和渐入老境的人从事体育锻炼,由于身体各系统的结构和功能已经开始衰退,他们并不宜参加剧烈的运动。因此,如何掌握评价中老年人运动负荷强度的方法。尤为重要。 目前国内外对于评定运动负荷的方法较多。

比赛速度的选择与负荷强度的划分

我们知道,激烈运动时肌肉组织中产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出 H+,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,这样 PH 变动微小。当血乳酸值升到一定程度,H+浓度大量增加,血液中的 NaHCO2/H2CO3缓冲系统被破坏,以致 PH 值下降,组织兴奋性随之降低。因此,现在对造成运动员速度下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累。

全国大学女生体育课教材运动强度的研究

一、前言高等学校体育的主要目的之一,在于有效地增强学生体质。体育课作为学校体育的基本组织形式,必然承担增强体质的任务。大学女生,人数不少,这“半边天”的年龄都在17—23岁左右,她们处于身体发育的最后阶段,形态发育逐渐缓慢而趋于稳定,但随着骨盆增宽,皮下脂肪增厚的发育变化,和生理、心理特征及月经周期的出现,积极性降低(不愿意活动)而逐步趋向于喜欢孤独,爱文不爱武,好静不好动,自信心降低,兴趣减弱等等。

合理安排健美操训练的负荷 提高心血管系统的机能水平

一、前言广东省大学生体质调查的有关资料显示,女生心血管功能较差,尤其是高年级学生下降趋势更明显。要提高学生体质,必须重视终身体育意识、兴趣及运动技能的培养,开展形式多样、学生感兴趣的体育活动。以促进学生体质机能的提高。

女子足球优秀运动员心率情况的研究

一、选题依据 目前有关女足球运动员负荷强度的研究,国内外研究文献不多,正式的女子足球比赛负荷强度的研究仍属空白。 心率是心脏活动的生理指标之一。阿斯兰德早在50年代的研究证明心率和吸氧量的百分比呈线性相关,心率和最大吸氧量的百分比呈线性相关,最大心率的百分比也和最大吸氧量的百分比呈线性相关。

不同心率负荷下中学男子有氧能力提高的实验分析

通过6周的有氧运动对比实验方法对中学男子在最大心率的60%~80%(120~160次/分钟)和最大心率的60%(120次/分钟)以下负荷进行有氧运动训练对中学生男子运动能力的影响。结果显示,经过在最大心率的60%~80%负荷下训练中学男生的运动能力、心肺功能有大幅度的增强。这说明最大心率的60%~80%的负荷强度下有氧运动能够对中学生男子的运动能力产生良好的影响。

心脏病患运动,7招保心保命

案例故事：一位身材壮硕的中年车友,无心脏病史,也有规律运动习惯,一次骑车时,突然感觉异常疲累,就坐在路边桥头,趴在自行车坐垫上休息。等到伙伴上前关心,他已失去呼吸心跳,骤然离世,诊断死因为心脏麻痺。运动已是全民重要的保健休闲生活,很多有心脏病史的人,年轻时运动惯了,在被检查出心脏病时,到底该不该持续运动？该选择什么样的运动？该注意些什么？

由积分肌电图测得的无氧阈和疲劳阈及其相互关系

本文研究目的是探讨由IEMG测得的无氧阈与疲劳阈之间的相互关系,进一步阐明由IEMG无损伤测定无氧阈和疲劳阈的可靠性及其实用意义。

培养研究生的点滴体会

我从1979年—85年共带三名排球研究生了,两名巳毕业获得了硕士学位,另一名参加了今年6月份在北体的答辩会。因为是初次带研究生,在这阶段中,我深深感到研究生的培养工作是一项十分有意义,也是十分艰巨的工作。在此,仅就怎样培养的问题谈谈点滴体会。