体育运动对不良情绪调节方法

体育运动是一种欢快的身体活动,它使身体健康、心情舒畅,性格开朗,是现代人向往高质量生活不可缺少的重要手段。从事体育运动不仅能锻炼你的身体,增强体质,而且具有宣泄、中和、抵消和对抗不良情绪的作用,能改善和调节人的情绪,摆脱情绪困扰。