运动预防骨质疏松的研究进展

骨质疏松症（osteoporosis，OP）是以骨量下降和骨组织微结构退变为特点，导致骨脆性增加及容易发生骨折的全身性疾病。主要分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。

Wnt信号通路在运动预防2型糖尿病中的潜在作用

Wnt信号通路在胚胎发育和肿瘤的发生过程中起着重要作用,近年研究发现该通路的异常与肥胖、胰岛素抵抗（insulin resistance,IR）和2型糖尿病（type 2 dia-betes mellitus,T2DM）的发生也密切相关。有研究表明该信号通路的激活可以抑制机体脂肪细胞的增生,并能调节胰岛β细胞的形态和功能。

营养+运动预防骨质疏松实例分享

骨质疏松症是一种以低骨量、骨组织的微结构破坏为特征,导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。目前的医疗技术尚无法恢复被破坏的骨微结构,所以做好本病的预防工作相对于治疗具有更重要的意义。预防的主要目标是增加骨峰值、加强骨骼强度。

膳食和运动预防管理对代谢综合征的临床观察

目的:分析研究膳食和运动预防管理对改善代谢综合征的应用效果,为代谢综合征患者的康复治疗提供新的思路及理论支持。方法:选择2011年2月至2015年4月本院接收的2000例代谢综合征患者作为研究对象,随机分为联合干预组及单一干预组各1000例,单一干预组仅实施膳食干预,联合干预组在单一干预组干预基础上实施运动干预,比较两组患者疗效及干预前后生活质量评分情况。结果:联合干预组治疗总有效率为90.2%,单一干预组总有效率79.9%,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05);干预前两组患者生活质量各项观察指标评分对比,差异均无统计学意义(P>0.05)。干预后,联合干预组各项指标评分均明显高于单一干预组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:联合膳食及运动预防管理可有效改善代谢综合征患者临床症状,提高其生活质量及治疗效果,具有一定临床价值。

运动预防心律不齐

据美国WebMD医学新闻网（2014-08-30）报道，最新研究显示，规律运动能让年老妇女预防心律不齐。相较于经常坐着的更年期妇女来说，经常运动的人罹惠心房颤动的风险降低10％。经常运动的妇女即使肥胖也能预防心律问题。肥胖是心房颤动的重要风险因子。加州斯坦福大学医学院心律异常门诊的MarcoPerez博士认为，老年人运动得越多，越不容易罹患心房颤动，而肥胖妇女也是最能从运动中获益。

运动预防子宫癌

英国最近的一项研究表明．每天只需运动38分钟，并维持健康的体重，英国每年就可以减少44％的新增子宫癌患者人数。世界癌症研究基金会发现．有力证据表明．每天只需要运动38分钟．并维持一个健康的体重，每年约有3700例子宫癌病例是可以避免的。

嘴唇运动预防老年痴呆和脑中风

嘴唇运动能促使面部四十多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用．可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。

简单运动预防低血压

低血压跟高血压一样，都会对人们生活带来伤害。以下几招预防低血压的运动方式，不妨试试： 1．吸气时双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，呼气时双臂从两侧放下还原。

增加运动预防五大疾病

美国近日一项研究发现，运动量超过健康指南建议标准的高水平运动可显著降低罹患乳腺癌、肠癌、糖尿病、心脏病和中风五大疾病的风险。

运动预防结肠癌

坐办公室的人很少活动。上班八小时坐办公椅，下班回到家里坐沙发。然而，久坐不动害处多。老是坐着不动的人容易患感冒、痔疮、心脏病……如今，这个名单上又多了一个可怕的病名——结肠癌。

凯格尔运动预防尿失禁

美国哈佛医学院教授李依敏医师推荐五种最佳运动：步行、游泳、凯格尔运动、太极拳、力量训练.李依敏医师在推荐文章中介绍“凯格尔运动”,说明这种运动有助强化骨盆底肌肉,对男女都有助益.年龄渐长,包括子宫、膀胱、小肠和直肠的肌肉开始变弱.保持这些肌肉强健的好处包括：防止膀胱失禁而造成的令人难堪和意外.

户外运动预防儿童近视

美国科研人员调查191个平均年龄在13岁左右的孩子，记录他们每天参加户外活动、阅读、玩电脑和看电视的时间，并每年定期检查视力。

运动预防腰背痛

现代人久坐办公室用电脑办公，又普遍缺乏运动，“办公室病”如头痛、腰痛、颈椎病、肩周炎等发生率越来越高。而腰背痛也是”办公室综合征”中最为常见的症状，80％的成年人有过腰背痛的体验，腰背痛不再是老年性的疾病，青年人也要注意积极预防。

运动预防动脉粥样硬化

动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类．使动脉弹性减低、管腔变窄的病变，是一种与血脂异常及血管壁成分改变有关的动脉疾病．主要累及大动脉、中动脉。动脉粥样硬化的病变特征是血中脂质在动脉内膜沉积、平滑肌细胞和结缔组织增生，引起内膜灶性纤维性增厚及粥样斑块形成。患者常有高脂血症、高血压、糖尿病等相关慢性疾病。

凯格尔运动预防尿失禁

“凯格尔运动”或称为“凯格尔提肛运动”，是美国医生阿诺·凯格尔在1948年发明的，以其姓氏命名之。“凯格尔运动”学名是“骨盆底肌肉运动”，目的是针对产后尿失禁的物理性治疗功能。在美国哈佛医学院教授李依敏医师（I-MinLee，音译）推荐的五种最佳运动中，凯格尔运动也包含在内。

初中体育器材设备的安全管理与学生运动伤害预防研究

体育是为学生日后成长、发展奠基的关键学科,但许多体育项目与体育器材设备都具有危险性,为了保障学生的人身安全,必须开展对体育器材设备的安全管理,并设计学生运动伤害预防策略。本文分析了现阶段初中体育教学安全管理中存在的问题、常见运动伤害事故的成因,提出了科学、可行的体育器材设备安全管理与学生运动伤害预防策略,以供参考。

运动损伤预防中的人体生物力学应用研究

深入理解运动过程中的机械作用,能有效指导运动损伤的预防和康复。通过细致的生物力学评估,可以识别出导致损伤的运动模式,从而针对性地设计预防措施和康复训练计划。本研究通过案例分析,深入探讨了生物力学在实际运动损伤预防和康复中的应用,并对短跑运动员A和长距离自行车运动员B进行了个性化干预方案及其效果评估,展示了生物力学原理在提高运动安全性和效率方面的巨大潜力。

游泳队运动员运动损伤调查分析与预防措施——以黄石市体育运动学校为例

本研究运用文献法、对比分析法、问卷调查法等研究方法,对黄石市体育运动学校20名12~15岁青少年作为研究对象。调查其训练过程中易发生运动损伤部位,经研究调查,自由泳肩部、蛙泳关节、蝶泳腰腹、仰泳背部为高发生运动损伤部位,针对以上问题制定出干涉方法和预防措施来降低黄石市体校青少年运动损伤发生几率,为预防运动损伤和青少年身体健康发育供理论和参考。

基于OBE理念的高职院校运动损伤预防与急救课程的混合式教学探索

随着“体医融合”向“体卫融合”的持续演进,培养高质量的应用型和复合型体育医疗服务人才已成为高等职业院校教育的核心和焦点。本文采用文献资料法、逻辑分析法、访谈法等研究方法,运用OBE(outcome-based education,成果导向教育)理念和混合式教学的相关理论,从课程目标、教学内容、教学流程、教学资源、课程评价等方面探讨运动损伤预防与急救课程的混合式教学,旨在为体育保健与康复专业的课程体系建设提供参考。

强化足踝环转运动预防老年髋部术后患者下肢深静脉血栓形成的研究

下肢深静脉血栓（DVT）是指血液在下肢深静脉腔内不正常地凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉血流障碍。老年髋部术后下肢DVT发生率46％-0％，50％-80％的DVT无临床症状，可造成肺栓塞死亡，是值得引起高度重视的围手术期问题，通过预防，DVT发生率降至11．8％。但如何有针对性地预防仍然是值得探讨的问题。髋部术后为避免关节脱位需保持患肢外展中立位，一定程度上限制了下肢的活动，足踝部的活动相对占优势。为此，我们采用强化足踝环转运动的方法预防老年髋部术后下肢DVT形成，效果满意，现报道如下。