浅谈在幼儿园开展户外远足运动促进幼儿全面发展的实践研究

在幼儿的全面发展中,体育是基础,增强幼儿体质是幼儿园体育活动的主要目标之一。然而,目前教师们大多只关注全体孩子的参与,孩子在活动中自主行为受到限制,同时也受到幼儿园体育设施设备及材料和教师自制器械材质方面的局限,这都在一定程度上使孩子运动潜能得不到充分发挥。而户外远足运动有它独特之处不需要特别技巧,不受器械设备的局限,使幼儿开阔眼界和增强体质的同时促进幼儿全面发展。于是我们在幼儿园开展户外远足运动,让幼儿可以在游戏活动中达到独立自主、坚持克服困难的能力。

动静结合好养生

动以养形,静以养神,如若动静兼修,形神共养,体内气血流畅,阴阳平衡,这便是养生之精妙所在,也是延年益寿的关键。“动静结合”的养生观在历史上都很受推崇。 袁枚：游历名山 袁枚,清代著名诗人、散文家,字子才,号简斋,晚年自号仓山居士、随园主人、随园老人。他人到中年时,为自己拟定了一套“自律健身四法”,即远足运动、动静结合、淡泊名利和食素尝鲜。

如何科学地进行长走锻炼

“长走运动”又称“远足运动”、“健走运动”、“健步走”等，属于一种非竞技性的群众体育健身项目。由于其简单易行、安全有效，因此适应于各种人群。就运动本身而言，其健身的作用比散步有效，比慢跑安全，是现代人锻炼身体、调节心理、适应社会的最佳运动项目，是防治亚健康的最佳手段。有专家称：“健走是一项最完美的运动。”我觉得这话一点儿都不为过。