空调症及其预防

近几年来,随着经济的发展和人民生活水平的提高,国内许多机关、单位、宾馆、招待所均安装空调设备,这一方面给人们的生活、工作、学习创造了舒适的环境;可是,在另一方面,又给人们的身体健康带来了消极不利的影响,例如,一些长期生活在恒温、空调房(室)内的人,由于门窗久闭不开,室内空气极不新鲜,常有头痛、浑身乏力、发冷等症状,称之为空调症。

突破停滞期

如果你还没遭遇运动停滞期,那你也快了。随着你训练水平的提高,停滞期的到来是必然的。早在1026年,汉斯·赛利医生在他的一般适应症候群理论里即提到了这个问题,经过了七十多年的实践,更加证明了这一点。尽管克服运动停滞期需要的是巧练,而不是盲目的多练。