实心球双人练习法

实心球是田径运动教学与训练过程常被选用的练习器材之一.因其重量可根据练习者情况而定,增加练习量不易造成伤害事故;练习时不受场地限制;练习方法多样,既能单人练习,又能双人或多人练习,经常被教师采用进行身体素质练习.教学实践中,我们将实心球双人练习按发展身体不同部位进行归纳,以便能有针对性地选择练习.