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健身锻炼项目的选择
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作者 田振华 《文体用品与科技》 2000年第3期39-39,共1页
关键词 健身运动 锻炼项目选择 有氧运动 无氧运动 混合
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对乌鲁木齐市老年人体育锻炼项目的调查研究
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作者 陈亚飞 《当代体育科技》 2014年第22期103-104,共2页
本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,以乌鲁木齐市区60~70岁老人体育锻炼项目为研究对象进行调查研究,并对老人的体育锻炼项目进行分析,旨在为乌鲁木齐市老年人参与体育锻炼在选择项目时提供一定的参考,帮助老年人科学... 本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法,以乌鲁木齐市区60~70岁老人体育锻炼项目为研究对象进行调查研究,并对老人的体育锻炼项目进行分析,旨在为乌鲁木齐市老年人参与体育锻炼在选择项目时提供一定的参考,帮助老年人科学的选择体育锻炼项目进行身体锻炼,以提高锻炼过程中的安全系数,并针对选择项目提出自己的建议与意见。 展开更多
关键词 乌鲁木齐市 老年人 选择锻炼项目
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冬季健身莫松懈 运动项目选择多
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作者 韩沐真 《健康生活》 2018年第1期42-43,共2页
许多人利用冬季健身锻炼,磨练意志,提升身体综合素质。健身方法有很多种,每一种都有它的优点和缺点,例如,步行方便但比跑步消耗的卡路里少;又如游泳很少造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,但游泳不是一种负重运动,无法有效防止骨质疏松... 许多人利用冬季健身锻炼,磨练意志,提升身体综合素质。健身方法有很多种,每一种都有它的优点和缺点,例如,步行方便但比跑步消耗的卡路里少;又如游泳很少造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,但游泳不是一种负重运动,无法有效防止骨质疏松。总之,自己要根据身体状况和气候状况,选择正确的健身方法。步行:对于大多数人来说,步行是一项老少皆宜、效果不错的健身运动。很多人通过有规律的步行可以保持身体健康。但是, 展开更多
关键词 负重运动 项目选择 健身锻炼 健身运动 骨质疏松 健身方法 气候状况 有水 肌肉群 有氧运动
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