赛艇训练监控不同递增负荷测试方案对测试指标有效性的影响

目的:在赛艇递增负荷测试中选用短时1 min递增负荷测试和3 min递增负荷测试2种方案进行比较研究,探究赛艇训练监控2种不同递增负荷测试方案对相关测试指标监控有效性的影响,以期为赛艇训练监控递增负荷测试方案的选用,合理评价相关测试指标的有效性提供参考。方法:选取某省赛艇队20名女子运动员为测试对象,平均年龄(21.73±4.197)岁,平均身高(177.73±4.708)cm,平均体重(68±3.387)kg,其中女子公开级10名,女子轻量级10名,全部为一级运动员,在3天内分别完成2次赛艇测功仪递增负荷测试和1次赛艇测功仪2000 m测试。结果:1)1 min递增负荷测试与3 min递增负荷测试Ppeak和P4有显著性差异(P<0.05)。2种递增负荷测试HRpeak和BLApeak差异不明显。2)1 min递增负荷测试Ppeak与赛艇测功仪2000 m成绩高度线性正相关(r=0.83,P<0.01),P4与赛艇测功仪2000 m成绩呈线性正相关(r=0.74,P<0.05),与HRpeak和BLApeak不相关。3)3 min递增负荷测试Ppeak与赛艇测功仪2000 m成绩线性正相关(r=0.71,P<0.05),P4与赛艇测功仪2000 m成绩线性正相关(r=0.67,P<0.05),BLApeak与赛艇测功仪2000 m成绩线性负相关(r=-0.65,P<0.05),与HRpeak不相关。结论:1)赛艇训练监控采用1 min和3 min 2种递增负荷测试方案,Ppeak指标和P4指标均能有效预判赛艇测功仪2000 m成绩的变化。2)BLApeak指标在采用3 min递增负荷测试方案时能够有效预判赛艇测功仪2000 m成绩的变化,在采用1min递增负荷测试方案时不能有效预判赛艇测功仪2000 m成绩的变化。3)选用Ppeak指标和P4指标预判赛艇测功仪2000 m成绩变化时,2个指标在1 min递增负荷测试方案的有效性要高于3 min递增负荷测试方案。

公开级赛艇优秀男子运动员500m耗时递增负荷测试的实证性研究

目的:是为了证明赛艇运动员常用的500 m耗时递增负荷方案测定个体乳酸阈(IAT)的可行性,并通过与4 mmol/L乳酸阈(AT4)的比较,进一步证明IAT的有效性。方法:以9名优秀男子公开级赛艇运动员为研究对象,实验过程包括一次2 000 m最大功(P-MAX)测试、一次500 m耗时递增负荷测试以及一次6 000 m最大功(P-6 km)测试,测试在ConceptⅡ赛艇测功仪完成。结果:500 m耗时递增负荷测试出现较为理想的乳酸-时间曲线,受试者的IAT全部出现在第4、5级负荷间,血乳酸浓度在运动后5 min低于运动结束即刻;P-IAT显著低于P-AT4(P<0.05),而两者心率间差距更加明显(P<0.01);P-IAT与P-2 km及P-6 km有较强的相关性(r=0.778,P<0.05;r=0.848,P<0.01),而P-AT4未见此相关(P>0.05)。结论:500 m耗时递增负荷测试可作为高水平男子公开级赛艇运动员进行IAT测试的负荷方案,IAT较AT4与训练实践有更为密切的关系。

世居高原健康成人逐级递增负荷运动测试心率拐点与乳酸恢复能力、肺功能的相关性

目的:探讨世居3 200 m高原环境下20~40岁健康人群逐级递增负荷运动测试(Conconi)心率拐点(HRDP)与乳酸恢复能力、肺功能关联性。方法:以225名世居3 200 m高原的20~40岁健康人群为研究对象,按照年龄区分为20~25岁组(男26,女25)、26~30岁组(男32,女28)、31~35岁组(男29,女33)及36~40岁组(男22,女30),通过改良后Conconi测试前、测试中及测试后恢复期心率、血乳酸变化规律评价机体HRDP强度、心率恢复能力及血乳酸恢复能力。结果:(1)受试者心率水平随运动强度提高呈上升趋势,且运动后恢复期心率水平呈现下降趋势,世居高原男性Conconi测试中心率水平显著低于女性(P<0.05);同年龄阶段下,男性HRDP出现较晚,女性HRDP出现较早;同性别阶段下,男性组随年龄上升HRDP出现时间提前,女性组该现象不显著;HRDPspeed随年龄上升存在下降趋势。(2)随年龄上升,受试者血乳酸拐点浓度逐渐降低,但低年龄组与高年龄组间不存在显著差异;男性Conconi测试中血乳酸水平显著低于女性(P<0.05)。(3)随年龄上升各性别组FVC、MVV、FEV1及FEV1/FVC水平均呈下降趋势,男性组以上各数据均显著高于同年龄段女性组(P<0.05)。(4)负荷-心率曲线及心率-血乳酸拟合曲线显示,男性组相关系数依次为0.8345、0.8954、0.8680及0.8892;女性组相关系数依次为0.9318、0.9661、0.9663及0.9599。各性别、年龄组HRDP值均与其MVV水平存在显著关联(P<0.05),除男性组36-40岁受试者外,其余各性别、年龄组肺功能与乳酸消除速率亦存在显著关联(P<0.05)。结论:世居3 200 m高原20~40岁健康人群运动心率反应规律及呼吸系统机能存在年龄及性别差异,HRDP与乳酸恢复能力、肺功能间存在显著关联,上述指标可以作为评估世居高原健康成人有氧运动耐力能力的有效手段。

训练者和无训练者脂肪氧化动力学与最大脂肪氧化强度研究

目的:研究有训练者和无训练者递增负荷运动过程中脂肪氧化动力及最大脂肪氧化强度(FATmax),探讨长期训练对脂肪氧化动力学的影响。方法:训练和无训练健康女性各12名采用递增负荷模式完成跑台运动测试,测定每级负荷运动过程机体气体代谢指标,采用每级负荷后30s气体代谢数据计算脂肪氧化率,通过3阶数多项式拟合曲线确定脂肪氧化动力曲线和FATmax。结果:运动强度和耐力训练对脂肪氧化率均有影响。随着运动强度的增加,脂肪氧化率呈现先增加后减少的变化趋势。训练者脂肪氧化率在60%～70%VO2max强度阶段呈现相对较高的水平(12.20～12.84mg/min/kg),无训练者脂肪氧化率在50%～65%VO2max强度阶段脂肪氧化率呈现相对较高水平(6.36～6.67mg/min/kg)。相同强度运动训练者脂肪氧化率高于无训练者,有训练者最大脂肪氧化强度和最大脂肪氧化率(MFO)也均高于无训练者(63.95%±3.16%vs 56.51%±2.50%VO2max,P<0.001;13.04±1.82vs 6.71±1.15mg/min/kg,P<0.001)。跑台运动时,有训练者和无训练者诱导脂肪氧化率达最大脂肪氧化率的95%以上的强度分别为57.14%～69.86%VO2max和48.21%～65.41%VO2max强度范围。另外,最大脂肪氧化率、最大脂肪氧化强度、最大耗氧量之间存在一定正相关。结论:1)相同强度(%VO2max)运动,训练者脂肪氧化率高于无训练者,训练者最大脂肪氧化强度和最大脂肪氧化率也高于无训练者,长期耐力训练可增强机体脂肪动员和氧化利用能力。2)跑步运动时,无训练者强度在50%～65%VO2max范围,有训练者强度在60%～70%VO2max范围均可促使机体脂肪氧化率达最大脂肪氧化率的95%以上。3)最大脂肪氧化率和最大脂肪氧化强度与机体耗氧能力和利用氧的能力有一定关系。

青年男子运动员有氧及无氧能力的研究

通过对青年男子皮艇运动员与赛艇运动员的有氧能力和无氧能力的测试来了解其体能现状,观察在运动时他们的能量代谢特点及有氧和无氧工作能力的差异,为合理而科学的训练计划提供第一手资料。

运用乳酸阈功率评估赛艇运动员比赛前后有氧能力

在3个不同阶段(赛前1周、赛后1周及赛后3周)通过多级负荷测试评价赛艇运动员的有氧水平,结果发现:比赛使运动员的心率(HR)与血乳酸(Bla)曲线明显左移,P 4(4 mmol/L血乳酸对应的功率)下降了5.1%;恢复3周后,运动员的HR与Bla曲线明显右移,P 4提升了3.4%。结论:比赛使运动员的有氧能力有较大幅度的下降,3周的恢复训练不足以使运动员恢复到之前的有氧水平。

无锻炼规律健康成年人最大心率与无氧阈心率推算公式的实证研究

目的通过递增负荷运动实验(GXT),测试无锻炼规律健康成年人的最大心率(HRmax)与无氧阈心率(ATHR),建立最大心率与无氧阈心率推算公式,为在大众科学健身中应用提供理论依据和参考。方法以身体健康、无锻炼规律的健康成年人665名(年龄20~59岁,其中男性315名,女性350名)为测试对象,采用功率车GXT测试获得其最大有氧能力测试结果,运用统计学方法建立最大心率与无氧阈心率与年龄之间关系的推算公式;并将GTX实测结果与目前普遍采用的国外同类的4个最大心率和靶心率推算公式进行对比分析。结果以最大心率为因变量,年龄为自变量,进行一元线性回归分析,建立最大心率拟合公式为HRmax=196.86-0.74×年龄(P<0.001)。从组内相关系数来看,GTX最大心率测试值与Fox的最大心率公式计算值之间相关系数最高,与Astrand的最大心率公式计算值之间的相关系数次之,与Tanaka和Gelish的最大心率公式计算值之间的相关系数最低,4组相关系数分别为0.76、0.73、0.70、0.70,均介于0.61~0.80,属于强相关。以无氧阈心率为因变量,年龄为自变量,进行一元线性回归分析,建立无氧阈心率拟合公式为ATHR=155.78-0.60×年龄(P<0.001);GTX测试无氧阈心率测试值与杨静宜等的靶心率公式计算值其组内相关系数为0.60,属于中等程度相关。结论根据GXT测试结果拟合的最大心率公式为HRmax=196.86-0.74×年龄,与普遍使用的4个最大心率公式计算值之间存在显著正相关,但拟合公式最大心率推算结果均小于这4个推算公式所得到的结果。通过GXT测试结果拟合的无氧阈心率公式为ATHR=155.78-0.60×年龄,可以为锻炼者有氧运动提供有效和可靠的参考依据。

八周高原训练对优秀赛艇运动员测功仪成绩的影响

目的:分析八周高原冬训前后赛艇运动员测功仪5km成绩和无氧阈功率的变化,并分析测功仪5km成绩和多级递增负荷之间的关系。方法:以18名男子赛艇运动员为测试对象。在云南会泽(2280m)进行8周高原训练,在高原训练前后分别进行运动员的测功仪5km成绩及递增负荷测试,计算乳酸阈。结果:高原训练后测功仪5km成绩比高原训练前提高了0.68%(P<0.05);高原训练后递增负荷测试与高原训练前相比,第7级乳酸浓度下降了20%(P<0.05),无氧阈功率提高了2.91%(P>0.05);测功仪5km成绩与递增负荷测试第7级乳酸浓度和心率的相关系数分别是0.457(P<0.05)和0.546(P<0.05)。结论:8周高原训练能够有效提高男子赛艇运动员的测功仪5km成绩,降低递增负荷测试中的血乳酸浓度,且递增负荷测试的乳酸浓度变化更具有显著性。建议综合使用评价测功仪5km和递增负荷测试来评价运动员的有氧能力。

Verification phase作为判定最大摄氧量新方法的研究进展

最大摄氧量(VO2max)是评价心肺功能和有氧能力的金指标,递增负荷运动测试(GXT)是最常用的测定VO2max的方法,摄氧量平台是确定VO2max的金标准,但其确定标准和发生率均报道不一,而判定VO2max的次级指标(RERmax、HRmax、BlAmax、RPE)缺乏明确标准、敏感性和可靠性。近些年来,verification phase作为判定VO2max的新方法,在国外已进行了大量研究,具有实用性和敏感性,目前国内关于verification phase的相关研究报道尚少,本文就verification phase的开展要素如运动强度、持续时间、运动方案、恢复时间、采样时间间隔及其判定标准等研究进展进行综述。

运用verification phase判定男大学生最大摄氧量的研究

目的:运用verification phase对男大学生递增负荷运动测试(GXT)测定的最大摄氧量(VO_(2max))进行判定,探讨verification phase应用的可行性。方法:招募13名健康男大学生作为受试者,完成跑台GXT,休息20 min,进行verification phase,使受试者再次力竭。在GXT和verification phase过程中采用便携式心肺功能仪Cosmed k5进行实时呼吸气体分析,运用verification phase判定指标(△VO_(2),即两次力竭测试的VO_(2max)差异)和现行判定指标(VO_(2)平台、HR_(max)、RER_(max)、BLA_(max)、RPE)对受试者的VO_(2max)进行判定。结果:(1)在GXT、verification phase两次力竭测试中,VO_(2max)的绝对值和相对值均无显著性差异(P>0.05),HR_(max)、RER_(max)、BLA_(max)及RPE均无显著性差异(P>0.05)。GXT力竭时间显著长于verification phase(P<0.05)。(2)在GXT中,13名(100%)受试者均出现VO_(2)平台;9名(69.2%)受试者的HR_(max)>(220-年龄)bpm;8名(61.5%)受试者的RER_(max)>1.10;12名(92.3%)受试者的BLA_(max)>8 mmol·L-1;7名(53.8%)受试者的RPE≥18,达到各自判定标准。(3)11名(84.6%)受试者的△VO_(2)在±3.0%内,符合verification phase判定标准;另2名受试者的△VO_(2)分别为3.1%、3.4%,超过verification phase判定标准。(4)达标的11名受试者的VO_(2max)可取值为两次力竭测试VO_(2max)的均值或任一测试的VO_(2max)值;另2名受试者的VO_(2max)可取值为verification phase测试的VO_(2max)值或两次力竭测试VO_(2max)的均值。结论:运用verification phase可判定男大学生在GXT中测出的VO_(2max)的真实性。

我国优秀女子赛艇运动员亚高原训练前后有氧能力的评价

研究表明,有氧能力是赛艇运动的主要供能方式,也是决定赛艇运动成绩好坏的关键因素。因此,对于赛艇运动员有氧能力的测试与评价对于指导运动员的训练,安排训练计划十分重要。本研究采用2 000 m最大能力和三级递增负荷测试的方法结合血乳酸、心率和功率等指标对5名优秀女子赛艇运动员亚高原训练前后有氧能力特别是对无氧阈情况下运动员的功率、心率和血乳酸值进行评价。所用方法可以很好地评价女子赛艇运动员的有氧能力。研究结果表明,通过亚高原训练后运动员的有氧能力和无氧阈水平得到了提高,这为以后教练员安排训练计划提供了很好的依据。