通备十二打手学习四个阶段及其价值研究

通备十二打手是贯穿通备武艺修习生涯始终的主干内容,是通备拳练习者体悟通备劲的基本切入点。通过文献资料法与专家访谈法,对马廉祯教授所述通备十二打手学习四个阶段的结构及其合理性进行初步探讨,就其对应的社会价值进行延展性探索。马廉祯教授指出学习通备十二打手须遵循从规范性到练习效率,再到练习节奏,最终到风格定型这样的练习顺序发展,从而获得更为直接与深刻的通备劲的体会。