整体动作速度力量素质训练负荷的理论研究

运用红外光点运动分析系统和三维测力台系统,对整体动作速度力量素质负重训练的最佳负荷重量进行了系统深入的研究。研究结果表明,在离体肌上实验建立的希尔方程,不适于描述整体动作的力速特点。发展整体动作速度力量素质的最佳负荷重量占最大荷重的百分比,与传统训练理论相比存在着显著性差异。

不同年龄肌肉力量和速度力量素质的变化

大家知道,随着年龄的增加,肌肉力量自然而然地增加。在性成熟期,身体发育加快,导致肌力量指标明显增加。根据科罗布科夫的材料(1958),各种肌群力量的增加,按体重1公斤折算,13-14岁的少年比8-9岁的儿童和18-20岁的青年更快;力量的数值按体重1公斤折算,13-14岁少年达到20-30岁成年人的指数。科罗布科夫根据研究得出结论,各种肌的相对力量在16-17岁就形成了,而相对力量的水平保持到41-50岁。

要把速度力量素质作为选拔青少年足球队员的标准

在青少年足球队员的训练过程中,对身体素质必须与技术和战术的训练一样,给以充分的重视。一个足球运动员各项身体素质,特别是速度力量素质的发展水平,会影响到他今后的成就。对教练员的调查表明,他们都特别重视那些速度力量素质发展得好的孩子。有62％的教练员认为,被招收入队的孩子必须具备良好的起跑速度、途中速度和弹跳力。因为竞赛活动中要与对手进行力量的对抗,足球队员必须要有一定水平的为足球运动所需要的力量素质。 我们试验的目的是要摸清。

试论青少年速滑运动员速度力量耐力素质的训练

速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。

浅谈青少年足球运动员速度力量训练

随着现代足球比赛中攻防转换的速度更快,双方队员对抗程度日益频繁和激烈,大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的,说明足球运动员的速度力量素质在比赛中具有重要的地位,所以在速度力量训练中要注重科学性和实效性。本文通过对我国青少年足球运动速度力量训练中所存在的不足与缺陷,进行了重点的研究分析,提出了足球运动速度力量训练当中所应该注意的事项和必须遵守的原则。

投掷运动员腿部力量训练之我见

投掷训练过程主要由两个方面构成,即一般身体训练和专项身体训练,这两者是紧密相连并且互为补充的,通过训练既要提高速度、力量能力,又要为在投掷中实际运用力量创造条件,“纯”投掷是不能提高速度力量素质的力量成分的,然而举重、负重、体操和许多其它项目却能起到这个作用,它们是可使速度和力量一齐发展的训练手段,投掷训练要求所采用的手段在不同程度上与主项相似,把能综合发展动作的速度与力量的训练法结合起来运用。

磷酸肌酸与跳远运动能力关系的探讨

跳远是速度力量性预目,作为评价一个运动员的跳远运动能力的最佳标准,是确定他的速度、力量和速度力量能力。据研究表明,磷酸肌酸(cp)是衡量速度、力量和速度力量素质的一个重要指标。但有关cp与跳远运动能力关系的资料甚少。本文目的在于探讨cp与跳远运动能力的关系,以找出能够比较准确地直接地反映和评定跳远运动能力的理想指标。

铁饼运动员速度力量训练何其重要

速度力量是铁饼运动员的主要运动素质之一。它是由速度和力量两个因素相结合完成动作的产物。它要求运动员既要有速度,又要有力量才能快速完成动作。这是这个“速度力量型”

我国优秀标枪运动员——赵明生化指标的追踪研究

我们从1984年11月至1986年10月对我国优秀标枪运动员赵明和谭×(参照)进行了生化指标的全面追踪测试。目的在于探索优秀标枪运动员在训练中的生物化学特点和规律,为标枪训练提供生化依据,改善训练方法和手段,以提高专项的速度力量素质,为我国运动训练科学化积累经验,促进体育科学的发展。

不同的方法——高级篮球运动员身体训练方法

在篮球运动发展的某一时期,一些专家曾断言:“篮球是巨人运动,在篮球场上只剩下身高2.20米以上的运动员的时代就要到了”。他们甚至建议(而且已试验性地进行了)

对少年铅球运动员基础训练的探讨

一、遵循少年铅球运动员训练规律，科学选材。优秀投掷运动员成功的关键在于科学选材和少年儿童时期的基础训练。按照青少年发育规律，只有在科学选材的基础上，才能发现人才，对有发展前途的好苗子，主要任务是打好基础训练，培养本项目的兴趣，改进和强化训练手段是加速后备人才培养的关键。

浅析 女子铅球运动员短期集训强化训练

作为铅球教练员,首先要明白项目的特征铅球项目的特征是一项以力量为基础、速度为核心的速度力量型项目。它要求运动员具备良好的绝对力量和速度力量素质,并具有良好的技术和意志品质。正确理解铅球项目的特征,对于确立训练指导思想,设计和实施训练计划,提高运动成绩,都有非常重要的意义。

功能性训练在排球专项课中的应用研究

为了探讨功能性训练在高等院校排球专项课中的应用情况,该研究以哈尔滨体育学院体育教育专业排球专项30名男生为实验对象,进行6周实验训练,运用文献综述、实验法和数据统计法,分析功能性训练与传统体能训练对排球专项学生技术、专项力量和速度素质水平、身体平衡能力的影响。

跳远——现代科学研究综述

跳远运动员跳远时所面临的一个任务,就是要在起跳前的一瞬间达到最大的速度,并把它转化为腾空的初速度.而只有那些速度、力量和速度力量素质发展水平高的运动员才能做到这一点.跳远这一项目对跳远运动员提出了一些专门的要求.青少年运动员的天赋条件需符合这些要求。