速度训练融合医学干预对特殊学校IDD青少年注意和记忆的影响

目的观察速度训练融合医学干预对特殊学校智力发育障碍(IDD)青少年注意和记忆的影响。方法研究纳入IDD青少年44例,随机分为对照组、速度训练组、医学干预组和融合组四组,进行相应干预12周。治疗前后测试注意集中(T)、注意转移(γ%)、记忆回忆(MRCA)和记忆图片材料(MPM)。结果干预12周后,医学干预组和融合组的受试青少年T优于干预前(P<0.05),速度训练组、医学干预组和融合组的γ%优于干预前(P<0.05),融合组MRCA优于干预前(P<0.05),速度训练组和融合组在MPM方面显著优于干预前(P<0.05),且融合组的改善更明显(P<0.05)。结论12周的速度训练融合医学干预可显著提高IDD青少年γ%和MPM的能力。

青少年短跑的速度训练探究

短跑作为田径运动的基础项目,对青少年的速度、力量、柔韧性等综合素质要求较高。该文针对青少年短跑速度训练,分析青少年短跑速度训练的要点,提出青少年短跑速度训练的策略,包括创设多样化训练场景、运用游戏化训练方法、实施周期性训练计划和引入科技辅助与数据监控,以提升青少年短跑速度表现与整体竞技水平。

CUBA二级联赛男子篮球队准备期力量与速度训练研究

中国大学生篮球二级联赛球员的运动训练基础较为薄弱,尤其在力量与速度方面的劣势较为明显。以参加第26届中国大学生篮球联赛(山东省)基层赛的青岛工学院男篮的训练方案为研究对象,对球队赛前准备期的力量与速度训练过程进行研究,采用sRPE量化负荷的方法对校篮球队准备期的体能训练进行负荷监控管理。通过周期性体能训练,传统的平行化周期、重点化的周期规划,以及非线性波动的负荷安排,探究出更适合二级联赛球队力量与速度的训练体系,以稳步提升球员的力量与速度素质。

青少年羽毛球运动员反应速度训练研究

文章探讨了反应速度训练在青少年羽毛球运动中的作用,包括提升运动表现、提升竞技水平和预防运动损伤,提出了针对性训练、速度训练、灵敏性训练、神经肌肉训练和模拟比赛训练五种训练方法,并强调个性化训练计划、注重训练与休息的平衡以及强调安全意识等注意事项。研究表明,合理的反应速度训练可以有效提高青少年羽毛球运动员的竞技水平,并有助于预防运动损伤。

初中生田径短跑速度训练

文章主要介绍了初中生田径短跑速度训练的内容分类和训练方法。在内容分类上,短跑速度训练主要包括动作速度、反应速度和位移速度三方面。在训练方法上,主要包括起跑速度训练、加速跑速度训练和途中跑速度训练三方面。通过这些训练,可以有效提高初中生的短跑速度。

武术散打的速度训练技巧

武术散打是一种对抗性较强的体育运动,要求运动员具备高超的技能和优秀的身体素质。而“速度”在武术散打中的作用至关重要,运动员的快速反应和灵活移动是比赛取胜的关键。因此,研究武术散打速度训练技巧,对于提高运动员的竞技水平和比赛成绩具有重要意义。文章结合武术散打运动员速度素养的概念,分析武术散打速度训练的影响因素,阐述了武术散打速度训练的技巧,以期为武术散打速度训练提供参考。

武术散打速度训练的技巧

对于武术散打爱好者来说,速度训练是非常重要的一环,有效的速度训练不仅可以提高运动员的反应速度和爆发力,还能够在实战中发挥关键性作用。速度训练并不是单纯地提高速度,其需要考虑到多个方面的因素,如技巧、灵活性、协调性等。文章阐述了散打速度素养的内涵,分析了武术散打速度训练的影响因素和技巧,旨在为更多的武术散打爱好者提高自身的速度水平和提升竞技能力提供帮助。

初中男子篮球运动员专项速度训练的方案设计及实验探究

篮球运动是一项高强度对抗的集体项目,运动员的速度能力能够对整场比赛起着关键性作用,受到教练和运动员的重视。初中阶段正是运动员发展的关键期,作为初中男子篮球教师,如何根据青少年篮球运动员的身心发展特点对其进行速度专项训练,是当下体育教师重点关注的问题。基于此,本文对当前初中男子篮球运动员的速度现状进行分析,探究在初中男子篮球运动员的专项速度训练的方案设计,以期能够为相关的教练和教师提供思考方向。

青少年短跑运动员速度训练的要求和方法

速度素质是短跑运动员最重要的身体素质之一,它是其他身体素质的基础。在短跑中,速度不仅直接影响速度跑的距离、时间、加速度,而且直接影响着整个运动技术。所以在训练中应加强对运动员速度素质的训练,这对于提高短跑运动成绩具有十分重要的意义。少年阶段是培养运动员良好速度素质的关键时期,加强对少年短跑运动员速度训练的要求和方法,对于培养优秀短跑运动员是非常重要的。下面从少年阶段速度训练的要求和方法两个方面进行论述。

多模式健康教育联合简单反应速度训练对老人跌倒的预防作用

分析多模式健康教育联合简单反应速度训练对老人跌倒的预防作用。方法:选取2020年10月~2021年10月在我院门急诊就诊的92例老年患者,采用随机分配的方式分为对照组和研究组,每组46例。对照组采用常规护理干预,研究组采用多模式健康教育联合简单反应速度训练护理干预。跌倒预防知识问卷评估危险因素认知、预防知识、对跌倒后果认知;健康信念评估表评估易感性、严重性、益处、障碍;动态步态指数量表测定动态步态指数、记录记时起立行走测试时间、总分;修订版跌倒功效量表评估跌倒风险、酶联免疫吸附法测定BDNF水平;满意度量表评估患者满意度。结果:与对照组相比,研究组危险因素认知、预防知识、对跌倒后果认知、易感性、严重性、益处、障碍、动态步态指数、修订版跌倒功效量表评分、BDNF水平较高(P<0.05);记时起立行走测试时间、记时起立行走测试总分水平较低(P<0.05)。结论:以多模式健康教育联合简单反应速度训练对老年人进行护理干预,可有效提高跌倒预防知识、增强健康信念,行走能力增强,降低跌倒风险,对老人跌倒的预防作用较为显著,患者满意度较高。

初中生50米跑的速度训练

50米跑成绩和学生的速度素质息息相关。为提高学生的成绩,在日常训练阶段,教师通常选择不同的训练项目循序渐进地提高学生的速度力量、身体协调能力、位移速度和爆发力。50米跑属于以速度力量为主的训练项目,学生只有拥有强大的身体爆发力、稳定的节奏以及步伐,配合起跑阶段灵敏的反应能力,准确应用跑步技术,才能获得好成绩。文章对50米跑技术动作进行了分析,并对初中生50米跑速度训练策略的应用展开详细探讨。

不同跑步速度训练大鼠肌肉细胞凋亡的初步实验研究

本研究旨在观察运动训练中肌肉细胞是否会出现细胞凋亡 ,并为进一步开展细胞凋亡在运动训练导致运动疲劳与运动损伤中的应用研究而建立动物速度训练模型。雄性 2月龄SD大鼠随机分为 6组 ,在经历两个月的训练后 ,分别按 0m/min(安静 )、1 8m/min、3 0m/min、42m/min、5 4m/min和 66m/min的速度在跑台上跑步 3min ,即刻断头取股四头肌 ,做冰冻切片处理。股四头肌冰冻切片进行能对凋亡细胞特异染色的脱氧核糖核苷酸末端转移酶介导的缺口末端标记 (TUNEL)法染色和组织学之苏木精—伊红(HE)染色。在荧光显微镜下观察TUNEL染色的股四头肌冰冻切片 ,发现在运动各组均有散在的标记细胞核 ;在HE染色片中 ,可以观察到与TUNEL染色呈阳性核之肌细胞的显微结构未发生明显变化 ,但出现细胞核染色质浓缩、靠近核膜、核膜增厚等现象。这些结果表明在运动训练中出现了肌肉细胞凋亡的现象。此外 ,在本实验设计的 5个速度组中 ,凋亡的肌细胞出现率略呈随跑速增加而增高的趋势。用膜脂质过氧化的最终产物丙二醛 (MDA)作为指标 ,检测氧自由基的作用 ,发现各运动组MDA值均比安静组略有增加 ,各运动组之间MDA值接近 ,但无统计学差异 ;另一方面 ,MDA值与细胞凋亡出现率一样有随运动强度增加而增高的趋势。结果提示 。

对当今中长跑以“速度训练为核心”的再认识

通过文献资料法、统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为“速度训练为核心”的指导思想及建立“多次数”的训练结构,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。

简单反应速度训练对降低老年跌倒风险的效果

目的初步探讨简单反应速度训练对改善老年人中枢反应速度、动作过程处理能力、注意力集中程度,降低老年跌倒风险及血清脑源性神经营养因子(BDNF)的临床效果,从而探索出一种有效的干预技术。方法 120例患者随机分为对照组和训练组,各60例。对照组患者仅进行预防跌倒的健康教育干预。训练组患者在健康教育的同时进行简单反应速度训练6个月。训练前后所有患者均进行动态步态指数(DGI)、记时起立行走测试(TU&GT)和修订版跌倒功效量表(MFES)评价,并检测血清BDNF水平。结果患者接受简单反应速度训练后,动态步态指数高于训练前,并且优于对照组。记时起立行走测试的时间较训练前明显缩短,总评分降低,差异有统计学意义(P<0.05),并且训练成效好于对照组(P<0.05)。修订版跌倒功效量表总平均分在训练后显著提高,与训练前和对照组比较差异均有统计学意义(P<0.05)。血清BDNF水平较训练前明显升高,并显著高于对照组(P<0.05)。结论简单反应速度训练能够提高老年人步态稳定性和平衡功能,是一种减少老年人跌倒风险的有效干预技术。

对跨栏跑的速度和速度训练的研究

要提高跨栏专项成绩 ,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间平跑速度。其中过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度 ,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主。指出平跑速度、过栏速度的重要性 ,并对二者提出了科学的训练方案。

对少年短跑运动员速度训练的探讨

现代短跑技术训练要重视最高速度发挥和保持技术的训练与速度节奏控制技术的训练。少年短跑技术训练以提高跑的技术动作的协调性和规范性,以及改进和完善短跑的分段技术和整体技术为重点。少年短跑运动员技术训练的要求树立科学的短跑技术的整体观和系统观,建立正确的短跑技术概念。提出了不同年龄阶段速度素质训练的侧重点和手段,以及少年短跑运动员力量训练的方法与手段。

以时间为参照系的训练理念在百米跑运动员专项速度训练中的应用

在传统的百米跑速度训练中,教练员和运动员都是以距离为参照系进行专项速度训练,即通过快速跑不同的短距离进行速度训练。这种速度训练手段对运动员的加速能力以及运动员对全程节奏的控制能力的提高并不能达到理想的效果。在训练实践中,我们根据百米跑运动的能量供应特点和全程节奏特点,灌输以时间为参照系的训练理念。研究表明,优秀女子百米跑运动员速度训练中运用以时间为参照系的训练理念有助于提高运动员的速度能力以及提高运动员对全程的控制能力。

对田径运动短跑速度训练的方法学研究

运用文献资料法和调查访问法,较为客观的阐述了影响速度的主要因素,并对速度训练的方法学进行了较为系统的分析和归纳。对田径运动的教学和训练工作有着积极的意义。

1周速度训练对大鼠骨骼肌PHGPx基因表达的影响

目的 :采用RT -PCR技术测定和分析不同类型骨骼肌中谷胱甘肽磷脂氢过氧化物酶(PHGPx)基因表达水平以及速度训练前后PHGPx基因的表达 ,以探讨PHGPx在骨骼肌抗氧化体系中的作用。方法 :雄性SD大鼠 2 0只 ,随机分为训练组 (T ,n =10 )和对照组 (C ,n =10 )。在动物跑台上进行为期 1周的速度训练 ,采用RT -PCR方法测定比目鱼肌、腓肠肌红肌和白肌PHGPxmRNA含量。结果 :对照组腓肠肌红肌和白肌PHGPx基因表达无显著差异 ,但均显著高于比目鱼肌 (P <0 0 5 ) ;1周速度训练后腓肠肌白肌PHGPx基因表达增加 (P <0 0 5 ) ,红肌PHGPx基因表达下降 (P<0 0 5 )。结论 :PHGPx基因表达水平存在肌纤维类型特异性 ,IIa和IIb型肌纤维中的基因表达高于I型肌纤维 ;腓肠肌PHGPx基因表达水平受运动训练的调节 ,速度训练使PHGPx基因在Ⅱb型肌纤维中表达升高 ,而在Ⅱa型肌纤维中表达降低。

“以速度训练为核心”的中长跑训练方法探析

通过分析世界中长跑训练中的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素。在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的新趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障。