高水平速攀运动员核心力量训练的实证研究

运用文献资料法、访谈法、测试法及数理统计法等方法,对我国现役高水平速攀运动员的核心力量训练方法和手段进行了实证研究。结果显示:通过12周3个阶段的核心力量训练,速攀运动员核心力量水平得到提高;反映速攀运动员的专项能力素质提高幅度较大;专项速度耐力完成连续攀爬前4趟累计时间和后4趟累计时间的时间差和绝对时间都明显减少;核心力量训练的效果女运动员优于男运动员。

高校速攀运动员力量训练方法及影响因素的探讨与分析

运用文献资料法、访谈法、测试法及数理统计法,结合各高校训练队的实际情况,对高校速攀运动员力量训练方法及影响因素进行探讨,总结得出高校运动员力量训练的特征,整理归纳符合大学生的力量训练模式,找出限制运动员力量协调发展的影响因素,制定相应的措施,为实践操作过程提供必要的科学依据和方法,以提高训练科学性及训练质量。