论《遵生八笺》器物与遵生的审美关系

对《遵生八笺》中叙述器物的章节进行研究,发现高濂以遵生为主要目的建构了借器怡情、以器比德的审美关系,展现为“雅、古、妙、清”的特点,这些特点依附于器物审美的合宜、标准、趣味、意蕴四个方面,形成了高濂始于遵生经由审美终于养德的审美体系。进一步研究发现,高濂这一审美体系将个体意识与传统审美进行融合与创新,不仅反映出晚明文人对于生命意识的重视,也证明了人与器物关系体现的晚明文人个体意识的解放。重申养生之中由传统的器物审美与养德之间形成的审美关系,不仅是建构富有民族意义的审美体系的重要路径,也对坚定文化自信、加强两个文明建设具有重要的历史文化意义。

《遵生八笺》中怡情养生实践方式初探

明代养生家高濂非常重视情志养生,特别是怡情养生,在其养生专著《遵生八笺》中有大量此方面的记述,通过四时幽赏、起居安乐、燕闲清赏等具体实践,来达到"神清气朗,物无容扰,而志逸身闲,养寿怡生"的目的。其所有怡情养生的实践方式皆是以"遵生"为前提,以服务于"遵生"为目的的。

《遵生八笺》四时养生的实践途径探析

明代养生家高濂在《遵生八笺》中专门设"四时调摄笺"篇,将养生的实践与四时相结合,具体而微地体现其四时养生的思想与实践:依据五脏与五行配合,五行与四时的分配,应四季变化来补五脏之不足,具体操作方式则是以六字气诀为主的服气吐纳方式来补养;根据四时的气候提出应服用某类药剂来进行身体调养,根据四时的不同气候状况对人体的影响,提出相应的养生措施与药物进补;依据四时与五脏的搭配,将锻炼五脏的导引法纳入其四时养生实践的框架中,并将晋代许逊《灵剑子》中的一套十六节按时令导引的锻炼方法纳入其养生锻炼的系统中,还配合二十四节气,辑录了"陈希夷廿四节气坐功图势";根据四时不同而选择不同内容的游赏,不仅仅是简单的游玩,而更是带有怡情养生特性的养生活动。

《遵生八笺·四时调摄笺》概述

对《遵生八笺.四时调摄笺》进行了概述,从其遣方用药、导引等方面对其养生理论进行了梳理,旨在深入挖掘《遵生八笺》中的传统养生精华,并为今所用。

《遵生八笺》饮食养生精髓探析

《遵生八笺》是明代万历年间高濂所作的一部以"养生"为宗旨,集历代养生学于一体的综合性著作。该书从合理选择食物、顺应四季食养法、饮食有节、注意饮食禁忌等方面论述了饮食养生及其重要性。在《饮食当知所损论》专篇中提到饮食具有二重性,一方面可以维持生命,益寿延年;另一方面,如果饮食不当,则会适得其反。对于今天的人类而言,应当趋利避害,充分运用饮食来达到却病延年的目的。

《遵生八笺》版本考

结合各大图书馆馆藏书录、实物图片和文献记载,对明朝文人高濂的养生著作《遵生八笺》一书的版本源流进行了一次系统的考察。通过对文献的梳理和对事物的考证,弄清了《遵生八笺》自出版刊后的刊刻情况,并在此基础上对《遵生八笺》的版刻、卷数和流传问题做了初步的分析探讨。

《遵生八笺》所载导引法坐式的养生作用浅释

从姿势的平衡性、动作的协调性两方面对《遵生八笺》中的坐式功法进行了归纳和总结,认为该功法简单易学,操作简便,适宜日常的养生保健锻炼。

《遵生八笺》里的“导引却病歌诀”

明代文学家、戏剧家、藏书家高濂(约1527-1596),也是一位养生学家。他编纂的《遵生八笺》是一部养生学名著,该书集萃了古代诸多养生歌诀并加以阐述,简便实用,易于操作,是我国养生文化的一大特色。书中“延年却病笺”部分的“导引却病歌诀”,讲了通过漱津、导气、摩脐、叩齿、升观、按摩、鼓呵、兜礼、运睛、掩耳、托踏、搓涂、闭摩、凝抱、食养、静神等方法,达到固守元气、怡养精神的效果。

《遵生八笺》的养生思想及其现实意义

《遵生八笺》是明代高濂所著的一部养生学专著,内容丰富,贴近生活,在养生界享有较高声誉。归纳解析《遵生八笺》的养生思想,包含"四时养生""起居养生""运动养生""食药养生""雅趣养生"五方面,结合当代社会的需求,对其思想进行科学阐述,在理论和实践方面,至今仍具有现实指导意义。

《遵生八笺》中的中医养生香文化研究

明·高濂所著《遵生八笺》是中医养生学的集大成之作,其中“以香养生”的保健方式在现代缺乏较好的继承。本研究对《遵生八笺》“以香养生”的养生观和保健方法进行了一定的阐述,梳理总结了《遵生八笺》中香药和香方的具体应用方式、养生保健原理、香文化的对外交流及对现代“以香养生”的启示,并挖掘了常用的香药对。研究认为,“以香养生”的方式值得现代继承,选择香药时应择优而用,香方配伍、使用器具、具体应用方式等方面可以借鉴《遵生八笺》的记载。本研究旨在传承发扬作为非物质文化遗产的香文化,为现代养生保健运用香药香方提供一定参考。

明清文人养生专著对老年家居设计的启示——以《遵生八笺》、《老老恒言》为例

古代养生理念是中国传统思想的瑰宝,其中合理的养分对当代老年家居设计理念有重要的借鉴意义。本文以《遵生八笺》、《老老恒言》为对象,从日常家具与起居用品、空间营造以及陈设艺术三个方面对古代养生家居思想进行了系统的剖析,并分析总结出这两本专著的核心理念对当代老年家居设计的启示。

《遵生八笺》身体观探析

身体愈来愈成为世人关怀和研究的对象。对养生古籍《遵生八笺》的身体观进行梳理研究,发现高濂身体观汲取包含儒家之“教化”,道家之“支离”及中医“联系-务实”在内的传统身体观的营养,形成自身身体观知识体系,包括阴阳和、气顺血足等体用认知,把握动静结合的身体运行规律,又认可身体与自然、社会之和合相关,继而得出因人制宜、因时制宜的身体养生思想。对其身体观的探究,为养生之道与生存模式等方面提供警戒与研究思路,具有重要意义。

《遵生八笺》按摩导引养生思想探讨

分析与总结了《遵生八笺》中按摩导引养生遵循天人合一、依时导引的特点,简明扼要,易行易传,提出《遵生八笺》继承与发展我国古代按摩导引的意义所在,重视治疗与保健相结合,构建导引按摩养生保健的完整体系,其中的养生案例也是该书的特色与亮点之一。

从《遵生八笺》论明代茶文化与养生

本文结合《遵生八笺》关于茶事方面的介绍,从起居养生、饮食养生、精神养生和休闲养生四个角度分析明代的茶文化和养生之道,为现代茶文化与养生的发展提供借鉴。

因时食养 宜忌两顾——《遵生八笺》的食疗养生思想

营养学中的七大营养要素 ,是目前指导人类饮食的主要理论 ,但还未重视“非营养要素”及其对人体的作用 ,《遵生八笺》的“因时调摄”等理论对饮食养生多有启发。

遵生营境--以《遵生八笺》为例探讨中国传统养生智慧中的健康人居环境思想

近年来西方学界建立了一系列与人体健康相关的具有实践价值的人居环境设计指引,对人居环境建设起着积极影响。实际上其中体现的健康人居思想早已以更全面的形式包含在中国传统养生智慧中顺时合序、人体与自然环境相谐的动态系统内。尝试以中国传统养生著作《遵生八笺》为例,探讨《遵生八笺》中顺时合序、天人相应的中国传统养生智慧观,并将文中与健康人居思想相关的内容进行关键词摘录,整理成方便检阅的表格,从中国传统养生智慧的视角为当代健康人居环境建设提供参考借鉴。

《内经》视角下《遵生八笺》春季养肝治肝法探析

明代高濂所著的《遵生八笺》以《黄帝内经》为理论基础,从四时调摄入手,据五行与四时五节的属性同相应脏腑配伍,对春季与肝的表里体现,春季肝病的特点、治法用药及春季养生之法等方面进行详细介绍,同时对肝脏的形态有了进一步认识,并将春季肝病的病证特点进行细化分类,加入肝病与梦境相对应的内容。该书将春季三月细致拆分,逐月从药、食、衣、浴、养、功几方面进行调摄之法的论述,并给出清肝调肝“嘘”字诀、舒展筋脉导引术、静坐叩齿修肝法三法进行养肝调肝,从而做到顺时养生。书中注重老人春季病的选方用药与预防调摄,在调畅情志方面内容丰富有趣,对现代春季肝病的防治摄养具有重要的参考价值。

从《遵生八笺》论明代文人对茶器的选择及审美追求

随着茶叶制作工艺和饮茶方式的改变,明代迎来了茶器变革创新的重要阶段。《遵生八笺》这本书虽为养生巨著,书中却系统记载了明代文人阶层所使用的茶器种类,本文通过整理书中关于茶器的文献内容,探析每件茶具的用途与存在价值,并建立起茶器的空间布局与瀹饮程序。明代文人阶层对茶器的选择既生动反映着当时的饮茶习俗,也引领着明代饮茶审美的时代潮流,这些丰富多彩的茶器展现了文人们“以茶为本,实用为佳”、“雅玩清赏,追求意趣”、“以具传情,以器鸣志”的审美追求。

论《遵生八笺》的审美思想及其成因

晚明《遵生八笺》是一部庞大而丰、浩繁而深的“养生全书”。它以遵生为主旨,从八个方面介绍了四时调摄、饮食起居、燕闲清赏、灵丹妙药等延年之术、却病之方,每类一笺,故名“八笺”;加目录一卷,凡二十卷。初刻本刊于明万历十九年(1591年),明清两代多次翻刻。在介绍大量养生知识的同时,《遵生八笺》