健身有道

强身健体需补钙 钙是人体内含量最多的一种无机盐,是人体生命活动所必需的一种营养元素。它以血钙和组织钙的形式参与骨骼、牙齿的生长发育;肌肉、心脏的舒、缩;血液的凝固等活动。成年人骨骼钙每年以1％的速度亏损。

补水的14个惊人真相

1.清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。

早上刷完牙,橙汁为啥变苦了?

同学们有过这样的经历吗?如果早上刚刷过牙就去喝橙汁,味道会变得怪怪的,尝起来又酸又苦。这是怎么回事呢?人们针对薄荷味牙膏对食物味道的影响进行了研究,结果发现,其中受到影响最大的就是橙汁这样的酸味饮料了。但是,经过研究人们发现。