仿真实验技术支持下规律探究教学的实践——以“探究铅球运动的最佳抛射角”为例

高中物理新课程标准明确提出了“积极探索信息技术与物理教学的深度融合”的教学要求。文章以“探究铅球运动的最佳抛射角”为例,借助仿真实验室软件,把课外的铅球运动带进课内探究教学之中,让学生清晰观察运动轨迹、灵活改变变量参数、精确测量实验数据并进行规律的探究总结,既丰富了教学内容、拓宽了知识面,又可以让学生自主参与设计、测量论证,落实了建模、探究、推理、解释等核心素养的培养任务。

我国优秀女子铅球运动员宋××旋转投掷技术的加速特征研究

本文采用文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,选取宋××6场投掷比赛,对宋××旋转式投掷技术的速度特征进行研究,以期为提高我国女子旋转投掷技术提供参考。结果发现,(1)宋××旋转投掷过程时间节奏较稳定,但在腾空旋转阶段、最后用力阶段的时间节奏控制不稳定;(2)宋××在进入腾空旋转阶段时,身体重心速度低于器械速度,左侧轴的压紧效果较好;(3)在第二单支撑阶段结束阶段铅球速度未出现明显的“延缓器械速度”现象,器械速度起伏较大,对器械控制不稳定;(4)在左脚着地时刻,左肩速度迅速提高,右肩速度较稳定,有助于稳定器械速度;(5)在第一单支撑阶段两侧肩关节速度变化差值较大,不利于上肢稳定。

高中体育铅球训练速度节奏问题探析

铅球是高中体育教学的重要内容,也是高考体育的考试项目,铅球运动对一个人力量和速度的要求较高,要想获得好的成绩,需要将力量和速度有效结合,特别是出手速度环节的快慢会直接决定投出距离的远近。文章以高中铅球训练为研究对象,以高中体育铅球训练中速度节奏训练出现的问题为例,探究高中体育铅球训练中速度节奏出现问题的原因,从高中铅球训练预加速阶段、滑步阶段、转体阶段等三个方面提出多阶段高中体育铅球训练速度节奏有效把控的具体策略,希望对高中体育铅球训练提供一些借鉴和帮助。

新时代青少年铅球快速力量训练方法研究

我国各项运动在发展过程中,铅球发展历史较长,切在我国运动方面得到了众多的关注与重视。通过铅球的不断引进,其发展优势显著。对于铅球类的各项活动,我国也在积极开展,在该种方式下不断提升铅球技术水平,我国整体水平得到显著的加强。青少年作为我国重要人群,为了提高青少年身体素质,铅球运动是检查青少年体育达标的重要内容,铅球的训练以及发展能够更好的提升青少年四肢、肌肉的良好锻炼,特别是在新时代下,更加注重青少年的身体素质、力量素质以及速度素质,对于青少年身体的发展至关重要,能够提高其身体灵活性,为我国培养更多坚强意志力的青少年。基于此,本文针对新时代青少年铅球快速力量训练方法进行深入性的分析与探究。

巩立姣:让铅球再飞一会儿

在竞技体育领域,没有谁会永远处在最佳状态的巅峰,当我们为胜利者的精彩表现喝彩之时,那些拼尽全力却未能站上领奖台的老将,依然值得钦佩。在刚刚落幕的巴黎奥运会上,就不乏这样的身影,河北籍女子铅球运动员巩立姣便是其中一位。巩立姣还记得,六年级第一次参加镇里的铅球比赛,她就获得了8.88米的好成绩。当时她还在获奖证书上认真地写下一行字:成功是99%的汗水,加上1%的天赋。2001年,巩立姣被石家庄市体育运动学校的范焕文教练看中,开始了正规训练。2004年10月,巩立姣入选河北田径队,师从前国手李梅素。这一年,巩立姣15岁,已经练习铅球将近3年。

滑步推铅球技术教学中的问题及策略分析

本文通过深入分析教学实践,发现学生在掌握技术动作、力量控制和心理素质等方面存在不足。针对这些问题,本文提出一系列教学策略,如分解技术动作、力量训练和心理辅导等,提高学生的滑步推铅球技术水平。

高中体育生原地推铅球训练研究

原地推铅球是体育高考的必考项目,也是锻炼学生力量和协调能力的重要手段。原地推铅球运动,一般要求运动员身体各部位协调用力,动作幅度大、速度快,需要运动员具备较高的爆发力和协调能力。高中体育生是体育高考中的重要组成部分,在训练中更要注重提高学生的爆发力和协调能力,为今后更好地发展体育事业打下坚实的基础。因此,高中体育生在原地推铅球训练时应采取科学合理的训练方法,以促进学生身体素质和铅球技术水平的提高。

专项体能练习在青少年田径铅球教学中的运用

体能练习是运动的基础,青少年时期是运动量最大的时期,体能训练是必不可少的。专项体能练习针对性更强,不同的体育运动有不同的专项体能训练。田径铅球在教学中的受重视程度不高,导致青少年对田径铅球动作要领掌握不到位。田径铅球除了作为体育赛事重要项目之一,还能促进青少年身体健康发展,对青少年的体能有特殊要求。本文通过探讨田径铅球教学中的问题以及田径铅球需要对应的专项体能训练,为青少年选拔田径铅球选手奠定基础。

目前我国部分体育院系原地推铅球技术教学所忽略的问题分析

采用文献分析法,对我国部分体育院系的原地推铅球技术教学被忽略的一些问题进行细致剖析,对实际技术教学中原地推铅球技术的站位特点、非投掷臂的引导特点以及推力方向和有效做功距离开展深入探讨,提出相对合理的动作技术建议,探索性地归纳直线推铅球技术理论原理,以期对铅球技术教学与训练提供借鉴,促进提高我国基层铅球教学的规范性。研究结果:客观合理的原地推铅球站位是动力脚与投掷方向垂直,双脚与骨盆大小同宽错位站立形成与投掷方向30°的斜向站立,上体呈一定弯曲弧度的背向投掷方向;铅球推力方向是由身体自然转动和推铅球时手与肩横轴的角度共同决定的,合理的推力方向是保证最后铅球直线性的基础;非投掷臂在整个推铅球过程中起着传导力的重要作用对铅球整体的影响极大,掌握好非投掷臂的技术能够协调全身力的传导,身体用力的向前、向上会充分体现;直线推铅球技术理论即肩、髋、膝、踝和铅球出手后的运行轨迹五者最后成一直线用力。

对旋转推铅球的技术分析

一、铅球投掷技术是在发展着据史料记载,世界上最初用炮弹作为投掷器械迄今已有646年之久(其前期用石头投掷已无法考证)。从1860年第一个铅球纪录的诞生到今天也已有126年的历史!回顾铅球投掷运动技术和其它运动项目一样,也是经过逐步形成、发展和完善起来的。六十年代曾一度出现过半旋转推铅球技术,在当时尚未引起人们重视,一直到七十年代初在国际比赛中才出现了更为先进的即旋转推铅球技术。最初,人们推铅球多是依靠背部力量,规定运动员必须在每边7呎的正方形区域内将铅球掷出,由此而演变为现在的直径为2.135米的投掷圈(7呎=2.135米)。继之则是侧向滑步推铅球、半背向滑步推铅球。

基于视频同步的我国优秀铅球运动员投掷技术优化诊断与分析

目的高水平铅球运动员普遍存在着技术发挥不稳定导致成绩起伏波动的情况,以陕西省优秀铅球运动员冯杰投掷技术为例进行分析,期待能为高水平铅球运动员改善技术提供参考。方法使用高速摄像对冯杰的技术动作先进行拍摄,通过视频同步的方法对3次的投掷视频进行同步对比,并快速进行技术差异性分析,为教练和队员提供参考,再通过数据解析获得准确的定量数据对具体原因进行科学合理的解释。结果腾空阶段冯杰3次投掷时左臂的内收角度存在差异,左躯干扭紧程度存在差异;过渡阶段末3次投掷的投掷臂右肩、右髋的速度存在差异;最后用力阶段3次投掷下肢蹬伸结束时躯干转过的角度存在差异,最后用力阶段滞空前右肘关节的角度存在明显差异。结论视频同步可以快速找到投掷距离较近的初步原因,可以在日常的训练监测中为教练提供参考;冯杰腾空阶段的左臂内收以及左躯干扭紧差异与后续的几个阶段的动作技术差异有着紧密的关系,是可以改变的初始技术差异;高水平运动员也普遍存在投掷成绩不稳定的现象,分阶段进行运动学参数的对比找到成绩不稳的原因是常见的分析方法,而按照“前后联动”的逻辑关系,找到对后续阶段的动作技术有影响的且可以改变的初始差异才具有一定的针对性。

体育高考原地推铅球技术生物力学特征研究

目的:探索体育高考原地推铅球项目满分和非满分考生的技术动作在生物力学指标上的差异性,为提高原地推铅球的成绩提供科学的指导。方法:通过Vicon三维运动捕捉系统、Kistler三维测力台、Noraxon表面肌电测试设备获取两组受试者在投掷过程中的运动学、动力学和表面肌电数据,通过仿真计算并比较两组受试者在快速推球阶段髋、膝、踝、肩、肘关节的角度、角速度峰值和力矩峰值,出手速度和重心位移,以及计算地面反作用力和主要肌群的募集程度、发力时序等生物力学指标。结果:①运动学:左手的预摆线速度峰值(LHDV-X)、左踝跖屈角速度峰值(LAKAV-X)、右膝伸展角速度峰值(RKEAV-X)、左膝伸展角速度峰值(LKEAV-X)满分组大于非满分组(P<0.05),躯干位移峰值(CLAV-Z)、右踝跖屈角速度峰值(RAKAV-X)、右髋伸展角速度峰值(RHPAV-X)满分组小于非满分组(P<0.05);②动力学方面:左髋关节伸展力矩峰值(LHPM-X)满分组大于非满分组(P<0.05),右膝关节伸展力矩峰值(RKEM-X)、右髋关节伸展力矩峰值(RHPM-X)满分组小于非满分组(P<0.05);③表面肌电:右竖脊肌(ESR)、左腹外斜肌(EOL)、左臀大肌(GML)、右腓肠肌(GAR)募集程度满分组小于非满分组(P<0.05)。结论:与满分组相比,水平出手速度、右肩前屈角速度、左手在投掷方向上的预摆线速度、右侧上肢用力和右侧三角肌的募集程度等方面的不足是非满分组投掷距离较小的主要原因。左臀大肌、左腹外斜肌、右胸大肌的提早激活是非满分组上肢发力不足和水平出手速度较低的主要原因。

弹力带辅助训练对初中原地推铅球成绩的影响

文章运用文献资料法、对照实验法、数理统计法对弹力带辅助训练对原地推铅球的成绩效果进行研究。通过研究发现:经过10周训练后,不论是常规训练方法还是弹力带辅助训练,初中体育生的原地推铅球成绩都有了一定幅度的提升,且提升对比结果显示具有显著性,说明通过提升学生的力量素质对改善原地推铅球成绩具有明显作用;弹力带辅助训练由于更容易让学生把控力量的负重,因此同样经过了10周训练后,在原地推铅球提升效果上,呈现出明显好于常规传统训练带来的提升,说明弹力带辅助训练更适合铅球项目的训练。

微课在“原地背向推铅球技术”教学中的应用研究

针对田径教学观念陈旧、教学模式单一、教法比较呆板等问题,该文将微课引入原地背向推铅球技术的教学中,同时结合湖南科技大学体育学院田径普修课教学大纲的要求和微课所需的教学资源,以田径普修中“原地背向推铅球技术”为开发案例,详细介绍其设计过程,以实现教学最优化,对提升田径专业教师信息化教学能力,培养高素质的体育教育人才具有现实意义,也为教学一线的体育教师开展微课教学提供借鉴和参考。

优秀女子铅球运动员最后用力及“延缓”动作特征的运动学研究

研究优秀铅球运动员最后用力技术及“延缓”动作特征,对丰富推铅球用力技术理论、提升我国铅球训练水平具有重要的意义。采用运动生物力学测试、运动学解析、数理统计等研究方法,对我国5名优秀女子铅球运动员最后用力技术进行研究发现:最后用力中是否存在明显的“延缓”动作特征,是衡量用力技术优劣的敏感性指标,可作为评价运动员用力效果的重要指标。我国优秀女子铅球运动员普遍存在过渡阶段时间短、“延缓”阶段左肩领先加速、右肩和右肘提前转动加速的现象,加速时机存在一定不合理性。巩立姣过渡阶段存在身体重心位移偏长、延缓阶段右肘提前加速和右髋加速不明显的现象;“延缓”用力阶段右肩延迟效果较好,“延缓”动作明显,“满弓”效果较好,为鞭打用力创造了良好的条件。

张榴红背向滑步推铅球技术动作的速度节奏研究

以女子铅球运动员张榴红为研究对象 ,运用生物力学方法对我国优秀女子铅球运动员张榴红推铅球技术的速度节奏进行分析研究。结论 :在滑步阶段 ,张榴红左腿摆动最高速度基本上出现在右腿积极蹬伸的阶段 ,但存在着摆动腿垂直分速较大 ,重心腾起角度大 ,降低了人体重心速度和铅球速度 ;在过渡步阶段 ,张榴红由于右腿的迅速退让能力和由退让迅速转为克制的能力较弱 ,单支撑时间过长 ,重心速度和铅球速度均呈下降趋势 ;在最后用力阶段 ,张榴红主要用力点较为突出 ,加速效果较显著。

高中体育铅球训练的实践与探析

铅球运动在高中体育教学中占据重要的地位,它对学生身体素质与技术方面要求都比较高,是衡量学生体育综合素养的重要标志,在高中体育教学中,主要分为跑、跳、投三大类,而投掷类主要是以铅球为主要项目,很多学生在铅球训练中的表现不尽人意,主要原因在于训练方式不当、投掷姿势不标准、体力方面跟不上,这些都直接影响投掷成绩,由于铅球训练比较注重专业性,对学生的综合素质方面的要求较高,尤其是速度、节奏和姿势方面尤为重要,因而,教师在铅球训练的过程中,应当注重细节方面的培养,加强速度与平衡、节奏方面的训练和指导,提升学生的投掷能力与水平.

推铅球技术的演变暨旋转式推铅球技术的要点和难点

推铅球运动 ,经历了几百年的发展过程。近年来 ,在世界田径赛场上 ,运用背向滑步技术和旋转式技术的运动员均创造了优异的成绩。而在我国国内铅球比赛中仍然是背向滑步技术一枝独秀 ,稀有使用旋转式技术的运动员。在体育院校田径教学中 ,旋转式推铅球技术也基本是个“空白点”。为了对旋转式技术做进一步了解 ,丰富体育院校田径教学内容 ,本文运用文献资料法、数理统计法、对比分析法对旋转式推铅球技术要点和难点在理论上进行分析探讨。结果表明 :(1 )旋转式技术比较符合投掷的原理 ,与背向滑步技术相比具有一定的先进性 ;(2 )旋转式技术以其加速路径比较长 ,预先速度大 ,动作自然连贯等技术特征比较适合中国铅球运动员协调性好、爆发力强。

第32届夏季奥运会女子铅球冠军巩立姣投掷技术影响因素的研究

目的:对影响巩立姣成绩和技术的关键因素进行研究。方法:选取巩立姣在第32届夏季奥运会备战周期内的重要比赛中的32次19.20 m以上试投,采用运动生物力学测试法、生物力学解析法对投掷技术影响因素与成绩进行相关性分析研究。结果:巩立姣投掷技术的主要影响因素为滑步距离、用力时间、滑步结束后右着地角、两大腿摆动的最大角度、滑步过程中左膝速度、用力距离、器械出手瞬间垂直速度、出手角度、过渡阶段身体重心位移距离、两脚着地距离和过渡时间。结论:第32届夏季奥运会备战周期内,巩立姣投掷技术存在滑步距离过短、过渡阶段身体重心前移幅度大、用力阶段上肢加速时机偏早、器械出手瞬间在垂直和水平方向的速度分配比例不理想等问题。经过针对性的训练及技术改进完善,巩立姣投掷技术已发生较大改变,并逐渐趋于合理。2024年巴黎奥运会备战周期内巩立姣投掷技术的改进方向建议为:稳定滑步距离和提高滑步速度,减小身体上下起伏的程度;控制过渡阶段身体重心向前移动幅度,加快左脚着地速度;用力阶段延迟上肢,特别是右肩和投掷臂对器械加速时机,提高在垂直方向的用力效果,减小水平方向用力幅度,适当增加器械出手角度,提高身体“鞭打”用力的效果;研究巩立姣投掷技术在2017—2022年的技术改进和变化过程,形成符合其自身特点的个性化技术特征,进一步提高运动成绩。

铅球滑步技术对男大学生推铅球距离影响的研究

运用实验法 ,对三组男大学生进行推铅球技术教学 ,教学方法分别为原地推铅球、分解教学推铅球、完整教学推铅球。通过 10个学时的教学 ,结果显示 ,采用完整教学法推铅球的一组成绩最高 ,而采用原地推铅球与分解教学推铅球的两组男大学生不存在差异 (P >0 .0 5 )。说明在较短的时间内 。