秋季养生五招

一、收养神气保持平和北半球的秋天从秋分开始,我国大部分地区这时已进入凉爽季节,南下冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇产生一次次降水,气温也逐渐下降,所谓“一场秋雨一场寒”。秋分时节养生保健也有讲究,首要是顺应节气,与大自然保持一致,应当收敛神气,保持平和心态,即精神情志要收敛,保持宁和心境,“使志安宁”,顺应秋之“容平”。

秋天,可以不上火

在日常生活中,家长经常会发现宝宝在一段时间内突然烦躁哭闹,睡卧不宁,食欲不佳,大便干,小便黄,口舌生疮,眼屎增多,这些表现其实就是中医所说的上火。上火的表现上火有实火与虚火之分,实火相对症状明显,来势急,主要表现为口干、唇裂、口舌生疮、目赤、大便干结、尿黄等;虚火症状相对隐匿,时间长,主要表现为形体消瘦,手足心热,盗汗，咽干咽痒，舌红少津，甚至出现舌苔剥脱，也称地图舌。

洛阳水席

洛阳有三绝:龙门石窟、洛阳牡丹和洛阳水席。三绝中的龙门石窟、洛阳水席都跟一个女人有关,她的形象如今还留在石窟的雕像里,而且是其中最漂亮的那尊卢舍那大佛。她是谁?中国历史上独一无二的女皇帝武则天。一千年过去,洛阳四处还有窃窃私语,关于她的长相、手腕、男宠、饮食和喜怒哀乐。

食疗养生分类

粥类:粥即用米加水煮制而成,如加入药物同煮便称作药粥,亦可将适量药汁兑入粥中供病人服用。它包括了食疗养生与药疗的双重效果。如干姜是中医用于温中散寒的药物,但无补养作用,只适用于里寒之症;粳米或糯米可心健脾益气,却没有散寒力量。若用干姜与米合煮粥服食,就成为具有温补脾胃、治疗脾胃虚寒的食治良方。

食物能减少香烟的危害?

"吸烟有害身体",除了戒烟,还有其他方法能减少香烟给人体所带来的伤害吗?多国研究人员发现,吸烟者可以借助食物的力量,减少一些香烟所带来的伤害。1、抽烟配黄豆护肺效果好。日本、澳洲研究人员近期发现,抽烟的人若吃下大量黄豆制品,可以减轻香烟对肺部的伤害,降低患慢性阻塞性肺病风险。