锻炼时间对青少年运动承诺的影响机制——锻炼满足感和社会支持的中介作用

运用心理量表、数理统计等研究方法对青少年施测,以运动承诺模型为主轴,融合锻炼满足感和社会支持的概念,考察锻炼满足感与社会支持对运动承诺的影响及其机制。结果显示:1锻炼时间、锻炼满足感、社会支持和运动承诺变量之间相关均达到显著水平,锻炼时间越长,体验到的锻炼满足感越强,获得的社会支持越多,运动承诺也越高;2锻炼时间不仅可对运动承诺产生直接作用,还可以通过锻炼满足感和社会支持中介变量对运动承诺产生间接作用。采用层级回归和最大似然法,验证锻炼满足感与社会支持在锻炼时间对运动承诺干预中的中介效应。

每周体育锻炼时间对青年男性心脏自主神经功能的影响

目的：探讨每周体育锻炼时间与青年男性心脏自主神经功能的关系，为每周体育锻炼时间推荐提供参考。方法：共选取青年男性142人为研究对象，其中不经常参加体育锻炼的21人为对照组（c组），经常参加体育锻炼的人，经问卷调查每周体育锻炼时间（t），根据时间将对象分为4组（G90—180、G180-300、G300-420、G420＋）。运用Omegawave采集受试者的心率变异性（HRV）信息，采用时域和频域分析法评价心脏自主神经功能。结果：时域指标SDNN、RIVISSD、SDSD、PNN50G180-300组均非常显著高于C组（P〈0．01），且显著高于G90-180组（P〈0．05）；SDSD、PNN50G300-420组非常显著高于C组（P〈0．01）；SDNN、RIVISSD（3300--420组显著高于C组（P〈0.05）SDNN、RMSSD、SDSDG420＋组也均显著高于C组（P〈0．05）。频域指标TP、HF、LF和ⅥJG180-300组非常显著高于C组（P〈0．01），HF和VLF G420＋组非常显著低于G180-300组（P〈0．01），其余各指标组间差异无统计学意义。结论：经常参加体育锻炼可以改善青年男性心脏自主神经功能，表现为迷走和交感神经活性均提高，并呈现迷走神经占优的趋势。每周体育锻炼时间在90-300min时，青年男性心脏自主神经功能获益与体育锻炼时间呈正相关。

课外体育锻炼时间不同对大学生体质健康影响的研究

课外体育锻炼的重要作用已经得到人们的普遍认同,但目前大部分学校仍对课外体育锻炼采取"放养式"的开展模式,没有形成科学合理的理论研究,因此造成学生课外体育锻炼的意识不强,不能正确地采取合适的锻炼方式,并且学校没有合理安排体育课的时间。

如何给孩子合理安排锻炼时间?

如何给孩子合理安排锻炼时间？我比较关心孩子的锻炼，经常放学后让他先锻炼再写作业。但是我发现他锻炼后精力就差，写作业的时候效果不好，但是如果让他晚上吃完饭过段时间再去锻炼，就太晚了，影响睡觉的时间。

咬定“青山”不放松——包头市青山区落实一小时体育锻炼时间纪实

7月19日,中运会武术比赛角逐吸引了众多学生前来观看。在大家的助威声中,内蒙古队小将段延隆、李家铭、高俊岭技压群雄,夺得男子对练冠军。蔺廉普以9.50分的成绩获得男子长拳冠军。张晓楠、薛婷、矫佳博配合默契,获得女子对练铜牌。他们都是来自包头北重三中的学生。身为志愿者的北重三中高一（9）班学生傅玉文在现场目睹了这一切,

日常体育锻炼时间对高中生抑郁状态的影响分析

目的:探讨高中生抑郁状态与日常体育锻炼时间的关系。方法:按整群抽样法随机抽取本校高二学生104例,采用抑郁自评量表(SDS)和自制日常体育锻炼时间调查表,调查研究分析其抑郁状态与日常体育锻炼时间的关系。结果:日常体育锻炼时间各组间SDS值有统计学差异。结论:结果提示,高中生的日常体育锻炼时间对抑郁状态有影响。

2018年我校《国家学生体质健康标准》测试情况及分析研究报告——从身高标准体重指数看保证学生体育锻炼时间的重要性

身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度,是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。本文通过数理统计法对2018年我校《国家学生体质健康标准》测试数据进行分析研究,以及我校的实际做法、学生自身锻炼习惯等进行调查、行动研究,提出行之有效的方法,以降低我校学生肥胖率。

锻炼时间 挤挤总会有的

随着年龄的增加,我们的新陈代谢会变得越来越慢.到35岁的时候就会渐渐感觉到腰围胖了一圈,腹部和大腿开始堆积出赘肉,脖子多出一个下巴.很多人会心生纳闷：我的食量和以前相比没有增加,也维持着以前的生活节奏,怎么突然就胖了呢？

认真贯彻《学校体育工作条例》积极落实每天一小时体育锻炼时间

为全面贯彻党的教育方针,端正办学指导思想,北京市教育局在1991年1月中旬召开了全市中小学领导干部大会,提出了“四落实,两纠正”的具体要求。东城区教育局,在局长办公会上,认真学习了市局的指示精神,大家一致认为市局的要求是非常明确及时的,是对学校教育教学工作的整体要求。

积极开展阳光体育运动 全面落实一小时体育锻炼时间

密云县有普通中小学66所，在校生44140人。县委、县政府始终高度重视学校体育工作，坚持”健康第一”的理念，认真贯彻《学校体育工作条例》和《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，按照“打牢一个基础、抓好一个关键、实现一个保证”的工作思路，积极开展阳光体育运动，全面落实每天一小时体育锻炼时间。

清晨是最佳的锻炼时间吗

专家观点：清晨是一天内锻炼效率最低而且最危险的时间段，最佳时间段是15：00-17：00，普通人可以选择15：00-21：00的任意时间段。

最佳锻炼时间是你想要锻炼的时间

很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果,但大部分的研究都是针对精英运动员来设计的.对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,实际上,一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候,这是因为机体的健康来自于定期的锻炼.

一天中是否有最佳的锻炼时间?

很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果;但大部分的研究都是针对精英运动员来设计的。对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,实际上,一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候,这是因为机体的健康来自于定期的锻炼。

看国外如何保障青少年锻炼时间

提到“每天锻炼一小时，健康工作五十年”这样的标语．相信大家并不陌生。但是在实际生活中．能够做到的人却并不多见。尤其是在青少年学生群体当中，繁重的课业负担、升学的压力，使得很多学校无法保障学生充足的锻炼时间。

体育锻炼频率、时间对黑龙江省中学生心理健康作用的研究

采用文献资料、测量等方法研究体育锻炼频率和时间与黑龙江省中学生心理健康水平的关系,揭示体育锻炼时间、频率对心理健康的促进作用。研究表明,黑龙江省中学生的心理健康状况不容乐观,每周参加1次及以上体育锻炼对心理健康有积极的作用,每周参加3次以上体育锻炼对心理健康有非常积极的作用。除强迫指标外,每周参加三次及以上对心理健康各指标作用较好。每次参加30~60min比30min以下和60min以上体育锻炼对促进心理健康作用大。

《未成年人保护法》解读(二):未成年人学生的睡眠、娱乐、体育锻炼时间的法律保障

1999年中国青少年研究中心曾经进行过一次全国范围内的“中国少年儿童发展状况”调查。调查显示，有46．9%的中小学生没有达到国家规定的9小时睡眠时间。

掌握锻炼时间防中风

Q：听说寒冷季节容易患脑中风，我母亲今年60多岁了．身体不是很好，现在患脑血管病的人这么多，尤其脑中风的死亡率特别高．您能介绍一些适合老年人预防脑中风的方法吗？

不同持续时间健美操锻炼对大学女生执行功能影响的实验研究

目的:执行功能对于个体的健康发展具有核心作用,本实验探讨健美操锻炼对大学女生执行功能的改善作用,为采用体育锻炼手段改善执行功能提供理论和实践基础。对象与方法:以大学本科健美操公选课女生87名为研究对象,以中等运动强度按照干预持续时间不同分为常规教学组、持续锻炼6周组和持续锻炼12周组,使用Flanker任务、More-odd shifting任务和2-back任务分别测量被试实验前期、中期、后期执行功能的抑制、刷新和转换三个子功能的变化。结果:不同持续时间的健美操锻炼以及不同形式的健美操锻炼对执行功能整体(抑制、转换、刷新)具有显著性影响;常规教学组、持续锻炼6周组、持续锻炼12周组大学女生执行功能各子功能在实验前、中、后期均发生显著性变化;实验后,常规教学组、持续锻炼6周组、持续锻炼12周组大学女生执行功能各子功能存在组间差异。结论:持续一段时间的健美操锻炼可以提高大学女生的执行功能;锻炼持续时间是健美操锻炼影响大学女生执行功能发展的主要因素之一。