不同锻炼目标的影响及心理机制

以282名企事业单位员工为测试对象,探讨不同锻炼目标对身体自我效能的影响,以及锻炼的心理需要满足在这种影响中的作用。结果发现:锻炼所追求的相对内部目标对身体自我效能、对心理需要满足有显著的正向影响;心理需要满足部分中介作用于身体自我效能,即一方面直接影响身体自我效能,另一方面通过心理需要满足间接影响身体自我效能。

锻炼目标内容对青少年体育锻炼和主观活力的影响及其心理机制

目的:探讨在我国文化背景下,锻炼目标内容对青少年体育锻炼和主观活力的影响及其心理机制。方法:采用锻炼目标内容量表、锻炼基本心理需要量表、Godin业余锻炼量表和主观活力量表4个量表对664名青少年进行调研。结果:(1)相对内在目标对青少年的自主需要(β=0.42,P<0.001)、能力需要(β=0.46,P<0.001)和关系需要(β=0.44,P<0.001)均有正向预测作用,且对3种基本心理需要预测能力相当。(2)相对内在目标对青少年体育锻炼(β=0.18,P<0.001)和主观活力(β=0.55,P<0.001)均有正向预测作用。(3)基本心理需要是解释锻炼目标内容效应的心理机制,具体表现为:自主需要在相对内在目标和体育锻炼之间起部分中介作用,中介效应量为0.046;自主需要、能力需要和关系需要在相对内在目标和主观活力之间起部分中介作用,中介效应量分别为0.134、0.184、0.101。结论:锻炼内在目标内容效应适用于我国青少年体育锻炼,但每种基本心理需要的解释心理机制不一。

青少年锻炼目标内容、自主型动机与体育锻炼的关系

以自我决定理论(SDT)为基础,采用锻炼目标内容、运动行为调节(第二版本)和Godin的业余时间体育锻炼3个量表对664名青少年进行抽样调查,以考察青少年锻炼目标内容、自主型动机和不同强度体育锻炼之间的关系。结果表明:1)青少年锻炼内在目标可正向预测剧烈、适度和轻度运动,而锻炼外在目标仅可预测剧烈运动;2)青少年自主型期望可正向预测剧烈和适度运动;3)青少年自主型动机在锻炼内在目标与剧烈运动间起部分中介作用,在内在目标与适度运动间起完全中介作用。研究结果基本支持SDT相关观点,但青少年锻炼目标内容对体育锻炼的预测作用具有文化特异性,不同强度体育锻炼的自主型动机预测作用和中介机制不一。

锻炼目标内化对高职生锻炼行为的作用途径及其性别差异

采用纵向研究对广东省457位高职生进行考察,探讨锻炼目标内化对高职生锻炼行为(近期锻炼和锻炼坚持)的作用及其途径,即锻炼自我决定动机和锻炼基本心理需求的中介作用,以及这些作用途径的性别差异。结果发现:1)锻炼目标内化对高职生近期锻炼和锻炼坚持具有正向的预测作用,其作用的序列顺序为:锻炼目标内化→锻炼自我决定动机→锻炼基本心理需求→近期锻炼和锻炼坚持;2)在这一作用途径中,锻炼目标内化对高职生锻炼坚持的解释优于对近期锻炼的解释;3)锻炼目标内化对高职生近期锻炼和锻炼坚持的作用路径存在性别差异,主要表现在锻炼目标内化对女生锻炼自我决定动机的影响比男生明显。

体育锻炼目标对四川省大学生的身心影响研究

运用文献资料法、调查法和专家访谈法,研究四川大学生锻炼目标对身心的影响,重点分析锻炼目标对自我效感和心理的影响。大学生体育锻炼的内部目标和外部目标间有着相互作用,同时体育锻炼的内部目标和外部目标对大学生的身心影响作用有着明显的不同。

自我决定理论视角下初中生锻炼目标内容研究

自我决定理论（SDT）是解释锻炼行为的有效理论,而目标内容是SDT的重要组成部分。本研究采用心理测验法,以Sebire等人编制的GCEQ为基础,增加符合我国初中生实际情况的＂成绩追求＂维度,通过结构方程模型检验六因素一阶和二阶的锻炼目标内容在我国初中生群体中的适应性问题,并进一步考察了锻炼目标内容各因素对锻炼行为的解释力,结果发现：六因素一阶和二阶的初中生锻炼目标内容是可以接受的分析结构;锻炼目标内容对初中生锻炼行为的解释力总体偏低,技能发展、成绩追求、内在目标与其它目标内容比较,对锻炼行为的解释力相对较高。

锻炼目标内容影响大学生锻炼行为的性别比较

采用问卷调查法对646位大学生的锻炼目标内容和锻炼行为进行调查,结果发现:在社会关系(T=5.668、P<0.001)、形象、社会认同、技能发展和锻炼行为方面存在显著的性别差异,在健康管理上则不存在显著差异;社会关系和技能发展对大学男生锻炼行为存在显著正向影响,形象对锻炼行为存在显著负向影响,健康管理和社会认同对锻炼行为不存在显著影响;技能发展对大学生女生存在显著的正向影响,社会关系、形象、健康管理和社会认同对锻炼行影响不显著;锻炼目标内容的五因素一阶模型对大学男生锻炼行为的解释方差比大学女生锻炼行为的解释方差多了9%.研究结果说明,锻炼目标内容对大学男女生锻炼行为的影响路径和解释力均不同,外在锻炼目标内容对大学男女生锻炼行为不全是呈现负向影响,内在锻炼目标内容对大学男女生锻炼行为不全是呈现正向影响.

盐熨疗法联合目标划分式锻炼对全膝关节置换术病人功能康复的影响

目的:探讨盐熨疗法联合目标划分式锻炼在全膝关节置换术病人功能康复中的促进效果。方法:通过便利抽样法选取我院2021年1月—2022年12月102例全膝关节置换术病人作为研究对象,采用奇偶数字分配法分为常规组和观察组,各51例。常规组实施盐熨疗法联合常规训练,观察组实施盐熨疗法联合目标划分式锻炼,观察比较两组术后疼痛程度、肿胀程度与膝关节功能恢复情况。结果:观察组疼痛程度与肿胀程度明显低于常规组(P<0.05),观察组膝关节功能评分高于常规组(P<0.05)。结论:盐熨疗法联合目标划分式锻炼可减轻全膝关节置换术病人术后疼痛与肢体肿胀,促进膝关节功能康复。

快速康复护理模式结合量化式目标锻炼对食管癌患者术后恢复、癌因性疲乏及生存质量的影响

目的:探讨快速康复护理模式结合量化式目标锻炼对食管癌患者术后恢复、癌因性疲乏及生存质量的影响。方法:将2020年1月1日~2022年12月31日收治的82例食管癌手术患者随机分为实验组和对照组各41例,实验组采用快速康复护理模式结合量化式目标锻炼,对照组采用常规护理模式。比较两组护理效果。结果:实验组术后首次排便时间、术后首次排气时间、术后首次进食时间及住院时间均短于对照组(P<0.05),实验组并发症发生率低于对照组(P<0.05);护理后,两组癌因性疲乏量表(CFS)中躯体疲乏、情感疲乏及认知疲乏3个领域评分均有所降低,且实验组评分低于对照组(P<0.05);实验组生存质量量表(QLQ-C30)中躯体功能、角色功能、认知功能、情感功能、社会功能领域评分及总体健康状况评分均高于对照组(P<0.05)。结论:快速康复护理模式结合量化式目标锻炼有助于食管癌患者的术后恢复,改善患者的癌因性疲乏程度,从而提高患者的生命质量,值得临床借鉴。

“坐-立-行”目标性锻炼的康复锻炼对脑梗伴高血压病患者神经功能的改善

目的 观察“坐-立-行”目标性锻炼的康复锻炼对脑梗伴高血压病患者神经功能的改善效果。方法 将2021年12月至2022年12月接收的70例脑梗伴高血压病患者纳入研究,随机分为研究组与参考组,每组35例。参考组进行传统康复干预,研究组在参考组基础上进行“坐-立-行”目标性锻炼的康复锻炼,对比两组干预前与干预1周、2周后的神经功能评分、生活能力评分、血压指标。结果 干预前,两组神经功能评分、生活能力评分、收缩压、舒张压均无统计学意义(P>0.05);干预1周、2周后,两组神经功能评分、收缩压、舒张压均降低,研究组低于参考组(P<0.05),两组生活能力评分均提高,研究组高于参考组(P<0.05)。结论 “坐-立-行”目标性锻炼的康复锻炼用于脑梗伴高血压病患者有利于显著改善神经功能,提升生活能力,促使血压保持稳定。

多靶点重复经颅磁刺激联合目标导向式功能锻炼在脑出血患者康复治疗中的应用

目的探讨多靶点重复经颅磁刺激(MTF-rTMS)联合目标导向式功能锻炼在脑出血患者康复治疗中的应用效果。方法78例脑出血患者随机分为两组,对照组采用目标导向式功能锻炼进行干预,研究组在对照组基础上进行MTF-rTMS干预,比较两组的步态情况、神经功能和日常生活能力。结果干预后,研究组的步频、步速高于对照组,步幅大于对照组(P<0.05)。干预后,研究组的NIHSS评分低于对照组,BI评分高于对照组(P<0.05)。结论MTF-rTMS联合目标导向式功能锻炼在脑出血患者康复治疗中的应用效果较好,可改善患者的步态情况、神经受损情况,提高患者的日常生活能力。

坐-立-行目标性锻炼结合激励式护理干预对脑出血术后患者神经功能、运动能力及心理状态的影响

目的探讨坐-立-行目标性锻炼结合激励式护理干预对脑出血术后患者神经功能、运动能力及心理状态的影响。方法从2018年9月至2020年10月时间段,选取脑出血术后患者90例,按照随机数字表法分组,对照组45例接受常规护理,观察组45例在对照组基础上加坐-立-行目标性锻炼结合激励式护理干预,对两组干预前后神经功能、运动能力及心理状态进行比较。结果观察组干预后NIHSS、MMSE评分均优于对照组(P<0.05);观察组干预后FMA、FAC步行评分均高于对照组,有明显差异(P<0.05);观察组干预后HAMA、HAMD评分明显较对照组低(P<0.05)。结论坐-立-行目标性锻炼结合激励式护理干预可促进脑出血术后患者神经功能恢复,改善其运动能力,减轻心理负担。

早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略对ICU机械通气患者获得性衰弱的预防效果观察

目的:探讨早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略对重症监护病房(ICU)机械通气患者获得性衰弱的预防效果。方法:将2017年3月1日~2018年2月28日40例ICU行机械通气治疗患者设为对照组,予以ABCDEF集束化策略;将2018年3月1日~2019年2月28日40例ICU行机械通气治疗患者设为观察组,在ABCDEF集束化策略基础上联合早期目标导向康复锻炼;比较两组干预效果。结果:观察组干预后英国医学研究委员会量表(MBC-score)、Barthel指数(BI)评分量表、ICU活动量表(IMS)评分高于对照组(P<0.01),ICU获得性衰弱发生率及并发症发生率低于对照组(P<0.05);观察组机械通气时间、ICU治疗时间、总住院时间均短于对照组(P<0.05,P<0.01)。结论:早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略可降低ICU机械通气患者获得性衰弱发生风险,提高患者肌力、活动能力及日常生活自理能力,缩短患者治疗时间,减少并发症发生。

早期康复锻炼联合ABCDEF集束化策略对重症监护病房机械通气患者获得性衰弱的预防效果观察

目的 观察早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略对重症监护病房(ICU)机械通气患者获得性衰弱(ICU-AW)的预防效果。方法 选取2022年4月至2023年4月于贵州省人民医院ICU行机械通气的65例患者为研究对象,采用随机数字表法分为对照组(32例,采用ABCDEF集束化策略)与试验组(33例,采用早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略)。对比两组患者肌力状态、ICU获得性衰弱发生情况、时间指标、并发症发生情况。结果 治疗后,试验组患者肌力状态优于对照组(P <0.05);试验组患者ICU获得性衰弱发生率、并发症总发生率均低于对照组,机械通气、ICU治疗及住院时间均短于对照组(均P <0.05)。结论 早期目标导向康复锻炼联合ABCDEF集束化策略对ICU机械通气患者获得性衰弱有较好的预防效果,可改善患者肌力状态,缩短机械通气及住院时间,降低并发症发生率,促进患者机体功能的恢复。

量化式目标锻炼在白血病化疗患者中的应用

目的:探讨量化式目标锻炼在白血病化疗患者中的应用效果。方法:选取2019年7月1日~2021年7月31日收治的100例白血病患者作为研究对象,根据随机数字表法分为对照组和研究组各50例,对照组进行常规护理,研究组在此基础上进行量化式目标锻炼;比较两组入组时、干预8周时免疫指标、癌因性疲乏[采用癌因性疲乏量表(CFS)]及生存质量[采用癌症患者生命质量测定量表体系之白血病量表(QLICP-LE)]。结果:干预8周时,研究组免疫球蛋白A、免疫球蛋白G、免疫球蛋白M均高于对照组(P<0.05);干预8周时,两组CFS评分低于入组时(P<0.01),且研究组低于对照组(P<0.05,P<0.01);干预8周时,两组QLICP-LE评分高于入组时(P<0.01),且研究组高于对照组(P<0.05,P<0.01)。结论:对白血病化疗患者进行量化式目标锻炼可提升患者免疫力,降低癌因性疲乏,提高生存质量。

阶梯式营养干预配合量化式目标锻炼对老年急性髓系白血病化疗患者营养状态及生活质量的影响

目的探究阶梯式营养干预配合量化式目标锻炼对老年急性髓系白血病(AML)化疗患者营养状态及生活质量的影响。方法选取2019年5月—2020年7月接受传统营养干预的患者55例及2020年8月—2021年12月接受阶梯式营养干预的患者55例的临床资料进行回顾性分析,按照患者不同营养干预方式分为观察组(n=55)和对照组(n=55)。2组患者均进行低强度常规化疗;此外2组均接受量化式目标锻炼,对照组患者采取传统营养干预,观察组患者采取阶梯式营养干预;2组患者均进行干预3个月。比较2组患者干预3个月后治疗效果;观察并比较2组患者干预前、出院前、干预3个月后转铁蛋白(TRF)、血清白蛋白(ALB)、患者主观整体评估(PG-SGA)评分、人体质量指数(BMI)、三头肌皮褶厚度、癌症生命质量测定量表(FACT-G)评分、美国东部肿瘤协作组(ECOG)评分、治疗中断次数;比较2组患者干预期间不良事件发生情况。结果干预3个月后,观察组患者治疗总有效率明显高于对照组(81.8%vs 63.6%,P<0.05)。2组患者出院前及干预3个月后TRF、ALB水平、BMI、三头肌皮褶厚度、FACT-G各项评分均明显高于同组干预前,且观察组上述指标值均明显高于对照组(P<0.05)。2组患者出院前BMI差异无统计学意义(P>0.05)。2组患者出院前及干预3个月后PG-SGA、ECOG评分明显低于同组干预前,且观察组PG-SGA、ECOG评分均明显低于对照组(P<0.05),而2组患者出院前ECOG评分差异无统计学意义(P>0.05)。干预期间,观察组患者治疗中断次数明显少于对照组(P<0.05),而2组总不良反应发生率差异无统计学意义(P>0.05)。结论阶梯式营养干预配合量化式目标锻炼可有效改善老年AML化疗患者的营养状态,促进患者化疗耐受性及化疗效果的提升,改善患者生活质量,具有一定的临床应用价值。

坐-立-行目标性锻炼联合激励式护理在脑出血术后护理中的应用

目的:观察坐-立-行目标性锻炼与激励式护理联合应用于脑出血患者术后护理中的效果。方法:选取2021年6月—2023年6月邳州市人民医院神经外科收治的80例脑出血患者作为研究对象,依据随机数字表法将患者分为对照组(40例)与观察组(40例)。对照组实施常规护理,观察组在常规护理基础上实施坐-立-行目标性锻炼联合激励式护理,比较两组术后神经功能、运动功能、心理健康、生活能力及并发症发生率。结果:护理后,两组美国国立卫生研究院卒中量表(NIHSS)评分均低于护理前,Fugl-Meyer运动功能量表(FMA)评分均高于护理前,观察组NIHSS评分低于对照组,FMA评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。护理后,两组症状自评量表(SCL-90)评分均低于护理前,Barthel指数(BI)均高于护理前,观察组SCL-90评分低于对照组,BI高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组并发症总发生率低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:针对脑出血术后患者实施坐-立-行目标性锻炼联合激励式护理,不仅可在一定程度上恢复患者的神经、运动功能,还可改善患者的负面情绪,有效提升患者生活自理能力,降低术后并发症发生率。

量化式目标锻炼对胸腔镜肺叶切除术后患者快速康复的影响

目的 探讨量化式目标锻炼在护理胸腔镜肺叶切除术术后患者中的价值.方法 本次研究所选择的病例患者均为2018年1月-2019年6月在云南省第一人民医院医学数据病例库中筛选的胸腔镜肺叶切除患者,共计60例.按照随机数字表法分的方式分为锻炼组和常规组,各30例.常规组患者实施常规护理,锻炼组患者在常规护理的基础上实施量化式目标锻炼.将锻炼组和常规组患者的并发症发生率住院时间等指标进行对比.结果 锻炼组患者的并发症发生率6.67%远低于常规组30.00%(P<0.05).实验结果中,锻炼组患者的术后下床时间相较常规组更短,同时锻炼组患者术后三天内的活动总量相较常规组更高,组间差异显著(P<0.05).结论 对于胸腔镜肺叶切除患者术后采取量化式目标锻炼可以有效减少并发症的发生概率,确保患者能够在短时间内恢复身体健康,值得在临床中应用.

目标导向式功能锻炼应用于脑出血患者康复的效果分析

目的探讨目标导向式功能锻炼应用于脑出血患者康复的效果。方法选取2017年1月—2019年1月本院收治的脑出血患者104例,按照随机数字表法分为两组,各52例。对照组行常规干预,观察组行目标导向式功能锻炼干预。对比两组干预前后运动功能、日常生活能力、生活质量及神经功能缺损程度情况。结果观察组干预6个月后Fugl-Meyer评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预6个月后Barthel指数评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预6个月后躯体功能、社会功能、心理健康、物质生活、生活质量总分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);观察组干预6个月后NIHSS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论目标导向式功能锻炼应用于脑出血患者可明显提高运动功能及日常生活能力,改善生活质量,减轻神经功能缺损程度,值得推广。

健身IQ聪明设定锻炼目标

无论你是打算减重,提高耐力,还是锻炼肌肉,都要考虑自己的体适能水平。随着时间的推移,许多人在坚持健身目标方面可能会逐渐失去动力。这很有可能是因为人们设定了不切实际的目标,让他们难以实现而感到沮丧。因此,成功实现健身目标的的关键是设计出“聪明(SMART)”的目标。