长拳慢练:全民健身领域的武术新发展理念及启示

长拳是中华武术诸多拳种中优秀的拳种之一,具有重要的健身价值。但是在全民健身领域中包括长拳在内的武术其他拳种较之于太极拳逐渐淡出。针对这一问题,研究立足全民健身领域,在审视全民健身领域太极拳发展“一枝独秀”现象的同时,对“长拳慢练”的武术健身新发展理念及启示进行解读。研究认为,“长拳慢练”实质是一种外在革新长拳传统练习形式、内在依然坚守长拳拳理的一种守正创新的文化自觉。在健身实践中,习练者在正确领会长拳技术要领和动作架势的基础上,根据自身健康状况,改变长拳原有的以快、刚为主的运动练习形式,采取以柔和、缓慢的运动形式练习长拳。“长拳慢练”本质上是长拳在全民健身领域的新发展理念,它给武术其他拳种发展带来的启示是:武术在全民健身领域中要以服务人民健康为中心,坚守内在的优秀文化精髓,同时,敢于、善于突破外在的固有练习形式,建构中国特色的武术健身文化品牌,进而实现新时代武术健身文化高质量发展。