迎接世界睡眠日,关注睡眠健康

睡眠占据着我们生命的三分之一,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。2001年,国际精神卫生和神经公科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划,举办了一项全球性的活动——"世界睡眠日",并将它定在每年的3月21日。2003年3月21日,中国睡眠研究会宣布把"世界睡眠日"引入中国。"世界睡眠日"定在每年的3月21日,因为春季的第一天,季节变换的周期性和昼夜交替规律都与我们的日常生活息相关。据世界卫生组织最新统计资料显示,目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍。