中长跑运动员穿不同鞋垫跑步时的足底压力探究

目的:选取参与训练与教学课程的27名中长跑运动员,通过在相同速度下穿着不同类型鞋垫跑步时的实验测试,揭示跑步时足底压力、压强生物力学参数指标特征,为中长跑运动员提供生物力学的理论依据。方法:采用实验法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法,利用足底压力测试系统与处理软件进行数据整理分析。结果:中长跑运动员穿着不同类型测试鞋垫跑步时左脚和右脚足底平均压力、最大压强在8个分布区域情况不一,两两对比重复测量方差分析存在不同差异,表现为足跟区是跑步时落地缓冲阶段足部主要的受力区域。结论:①无鞋垫时,左、右脚的M2、M4、M5、M6区足底压力均大于其他3种鞋垫;而无鞋垫时足底除M3区外,其他区域内的足底压强均大于其他3种鞋垫。②M5(第2~4跖骨区)、M6(第1跖骨区)是跑步蹬地发力阶段主要受力区域。M1(足跟区)是跑步时落地缓冲阶段足部主要的受力区域。③无鞋垫时,左、右脚的M2、M5、M6区的足底压力值以及左、右脚的M2、M4、M5、M6区的最大压强值均与其他3种鞋垫存在显著性差异。④足底压力值和足底压强值显示A型鞋垫在减压、抗震方面的功能较好。

中长跑运动员核心力量训练实践分析

以河南省某职业院校16名中长跑运动员作为研究对象,采取随机分组的方式,将队员平均分成2个小组(实验组和对照组),前者实施核心力量训练模式,后者采用专项动作特征力量训练模式。分两个阶段进行测试,随后对数据结果实施研究与对比。实践结果反馈:两种训练模式具有互补性,但核心力量训练效果显著。建议在青年中长跑运动训练过程中,应全面、系统、精准地协调两种训练模式,从而有效提升运动员的中长跑成绩。

长跑运动员穿着不同定制鞋垫竞技时下肢生物力学特征研究

本文以长跑运动为例,对运动员穿着不同定制鞋垫开展长跑竞技时的下肢生物力学特征进行分析,以三维测力台、红外三维动作捕捉系统等采集了长跑运动员竞技过程中下肢运动学、动力学特征等。结果表明,在长跑初期,较软的鞋垫可以为运动员提供更大的推动力,但长期效果不显著;较硬的鞋垫可以显著提高运动员的长跑水平。

长跑运动员营养补充策略研究

本文基于长跑运动的特点,分析了长跑运动员存在的过度依赖单一营养素、忽视个体差异需求评估、补给时机错误等营养补充误区,并针对性提出确保营养素摄入均衡、定制实施个性化营养补充方案、精准选择补给时机等策略。通过实施这些策略,长跑运动员可优化体能表现,预防运动损伤,为高水平竞技奠定坚实基础。

长跑运动员的合理膳食营养研究

长跑运动可以提高呼吸系统和心血管系统机能,可以改善心肌的供氧状态,提高心脏的工作能力。长跑运动员在训练和比赛中需要大量的能量,对营养膳食的要求较高。本文探讨了长跑运动员机体的供能特点以及长跑运动员训练和比赛中所需要的营养物质,分析了长跑运动员营养膳食不合理的原因并提出合理的建议,以保证长跑运动员具有良好训练状态和比赛能力。

青少年中长跑运动员训练方法探析

中长跑项目作为田径运动的重要组成部分,不仅要求运动员具备良好的体能和耐力,而且要求他们拥有科学的训练方法。在青少年时期,中长跑运动员需要进行全面、系统、科学的训练,以促进速度、耐力、力量、灵敏、协调和柔韧等方面素质的发展。全面的身体素质训练是提高运动员成绩的基础,也是运动员未来取得更加优异成绩的必备条件。文章深入探讨了青少年中长跑运动员的训练方法,旨在为教练员和运动员提供有益的参考和指导。

虾青素补剂对长跑运动员体能维持的促进意义

对长跑运动员而言,长期高强度的训练会消耗大量营养物质和体能,出现运动性疲劳等生理现象,若没有及时消除运动员运动过程中的疲劳症状,长跑运动员会出现过度疲劳问题,不但会影响运动能力,还会危害身体健康。作为一种天然的抗氧化剂,虾青素是类胡萝卜素的一种,有着极强的抗氧化、抗衰老和抗辐射能力,针对长跑运动员等长期高强度训练的专业运动人群来说,及时补充虾青素类补剂对于体能恢复和运动性疲劳缓解产生积极的促进作用,有助于保证良好的竞技状态和运动表现力。

大学生长跑运动匀速跑耐力训练平台优化设计

为实现更加全面的动作姿态捕捉,设计了大学生长跑运动匀速跑耐力训练平台,平台的压力传感器为外型精巧的FSR402型压阻式传感器。通过匀速跑耐力训练软件模块实现以下功能:与硬件设备相配合采集长跑运动匀速跑耐力训练姿态数据;嵌入插件回放、展示匀速跑耐力训练的场景等。通过位姿修正模块能够实现人体运动姿态和骨骼位置修正,通过MySQL搭建数据库模块。平台性能测试结果表明该平台能够直观地获取教练与训练者关节角的运动轨迹对比情况,实现姿态相似度数据的捕捉。

运动员长跑运动耐力监测信息采集系统设计

采用目前方法对运动员长跑运动信息进行采集时,存在资源发现率低和采集精确度低的问题。设计运动员长跑运动耐力监测信息采集系统,采用心率压力联合采集传感器、ZigBee无线传输网络和UMPC手持计算机终端界面构建层次化信息采集系统的骨架轮廓;再运用采集卡单片机AT89C52程序和PC端计算机语言Matlab编写的M程序,协同设计系统软件,将采集到的数据经过回调函数程序循环储存于Flash模块,完成运动员长跑运动耐力监测信息采集系统设计。实验结果表明,所设计系统资源发现率高、采集精确度高。

大豆多肽营养品对长跑运动训练效果的影响

长跑运动员要想在日常训练中不断刷新自身的体能极限,就必须在平时进行持之以恒的训练,强化自身的体能素养和运动技能,但长期高强度的运动易导致长跑运动员机体出现疲劳状态。一旦长跑运动员身体机能长期处于运动性疲劳状态并且没有及时得到改善,那么他们日常的训练效果和竞技水平就会受到影响,甚至还有可能导致在身体和心理上出现多种健康问题。为此,应采取针对性策略解决长跑运动员的健康问题,缓解他们的运动性疲劳,从而保证他们平时的训练效果,在各类专业田径赛事中取得好成绩。作为一类有着广泛应用价值的寡肽混合物,大豆多肽易于被人体分解和吸收,不仅能够针对性地增强长跑运动员的肌肉量和力量,在提升训练效果和缓解运动疲劳方面同样有着积极影响。因此,对大豆多肽营养品对长跑运动训练效果的影响及作用机制进行了全面分析。

循环训练法对小学生中长跑运动员力量耐力的影响

在田径类运动项目中,运动员的力量素质十分重要,是其取得优异成绩的重要保障。目前,业界对高年级小学生中长跑训练中耐力素质的研究相对较少,因为小学生的身体发育还不完善,心肺功能、呼吸系统也与成年运动员之间存在差距。为了提高小学生中长跑成绩,本研究从循环训练法的概念出发,探讨该训练方式与小学高年级学生中长跑力量耐力发展情况的关系,为体育教师科学地制订训练计划、选择训练方法提供支持。

青少年中长跑运动员核心力量训练分析

对中长跑运动员进行科学合理的核心力量训练,才能增强运动员身体素质,还能让运动员的技术水平得到持续的提升。运用文献资料法、实验法,选择西昌一中中长跑校田径运动队的30名运动员,进行为期20周的训练干预,探讨青少年中长跑运动员核心力量训练的效果。

田径中长跑运动员营养补充研究

在体育田径项目中,中长跑运动极为考验运动员的耐力与体力,运动员要想长时间维持良好的运动状态,就必须高度重视营养补充工作,根据身体实际情况及时、合理地补充人体所需的各类营养元素,这样才能够充分保障良好的体育竞技运动状态,有效发挥出自己真正的实力。本文主要对田径中长跑运动员营养补充情况展开分析与探讨,旨在总结出中长跑运动员的合理营养补充方案,帮助运动员提高身体素质。

黑枸杞乳酸菌发酵饮料对长跑运动员耐力素质的影响

黑枸杞是一种茄科枸杞属植物,广泛分布于我国西北地区,作为常见的保健食材与中药材被开发应用,具有滋补肝肾、明目等功效。基于黑枸杞丰富的营养价值,近年来逐渐被尝试应用于运动食品领域,如在黑枸杞饮料的研发方面取得了较大进展。长跑运动员需要以良好的耐力素质来维持运动竞技状态与水平,黑枸杞经植物乳杆菌发酵后,制备成的黑枸杞乳酸菌发酵饮料可为运动员提供便捷且高效的营养支持,通过进一步分析黑枸杞乳酸菌发酵的原理,为后续运动食品市场的开发奠定理论基础。

中长跑运动员的核心稳定性训练研究

中长跑是一项具有高度挑战性的体育运动,它要求运动员长时间保持高强度的有氧运动,这不仅对肺部和心血管系统的功能提出了较高的要求,还对其核心稳定性提出了严峻的考验。运动员的核心部位作为身体的中心,在中长跑运动中发挥着至关重要的作用。文章深入地探讨了中长跑运动员核心稳定性的概念、对中长跑运动员的作用以及有效的训练方法,以帮助运动员提高运动水平、降低受伤风险,最终取得良好的竞技成绩。

高校中长跑运动员髋关节灵活性训练的实证研究——以新疆师范大学为例

中长跑运动属于体能主导类耐力性项目,它不仅要求运动员具备较强的有氧、速度、力量等身体素质,对运动员合理运用技术的能力也提出更高的要求。髋关节是连接人体躯干和下肢的唯一关节,是人体走路、奔跑以及参与各项运动的重要环节,对躯干和下肢的协调发力起着承上启下的枢纽作用。文章通过文献资料法、观察记录法等科学研究方法,对新疆师范大学16名中长跑运动员在日常训练中针对髋关节灵活性练习采用的手段和方法进行研究分析,结果发现:在中长跑训练中加强髋关节灵活性练习有助于运动员在奔跑过程中积极“送髋”、加大步长、降低能量消耗,使跑步更具有经济性和时效性,从而降低运动损伤的发生率。

高压氧对长跑运动员急性疲劳恢复过程的影响

目的 :探讨高压氧对长跑运动员急性疲劳恢复过程的影响。方法 :1 8名健康男性长跑运动员 ,随机分为高压氧组、高压空气组和常压空气组 ,每天一组长跑 2 5km。在长跑前、长跑结束后即刻、吸高压氧后以及恢复后期测心率、血尿素氮和血乳酸及记录主观疲劳感。结果 :长跑结束后所有受试者心率均增至 1 75次 /分以上 ,血尿素氮 (BUN)增至 8 6mmol/L以上 ,血乳酸 (BL)增至9 8mmol/L以上 ,自觉很累 ,肌肉酸痛。吸用高压氧后 ,各项指标的改善与高压空气组和常压空气组相比更加明显 (P <0 0 1 ) ,疲劳感和肌肉酸痛基本消失。结论 :高压氧对运动员急性疲劳的恢复过程有明显促进作用。

高原训练对男子中长跑运动员血清激素的影响

为了探讨高原训练对血清激素的影响 ,本文系统观察了 6名世居平原的优秀男子中长跑运动员 (高原训练组 )进行 4周高原 (1917米 )训练前后血清睾酮 (T)、游离睾酮 (FT)、皮质醇 (C)、T/ C比值和促红细胞生成素 (EPO)的变化 ,并与 12名世居高原的优秀男子中长跑运动员的数值进行对照分析。研究发现 :1)高原训练组运动员在高原训练中血清 T、FT和 C水平趋于降低 ,而血清 T/ C比值非常显著地升高 ;高原训练后血清 T、C持续下降。高原训练前后血清 T和 EPO的变化趋势基本一致 ,血清 T/ C比值与网织红细胞数的变化保持同步。 2 )高原训练对世居平原运动员血清激素的影响作用至少可保持 3周 ;3)平原—高原交叉训练对世居平原运动员与世居高原运动员血清激素产生的影响有所不同。

补充复合抗氧化剂对中长跑运动员身体机能的影响

目的 :观察运用复合抗氧化剂对耐力项目运动员促进体能恢复的作用。方法 :15名男性省级中长跑运动员随机分为对照组和实验组 ,进行为期 3周的大强度训练 ,实验组每天早晚各补充 10ml复合抗氧化剂“升态口服液” ,对照组服用安慰剂。分别测试受试对象实验前、后的乳酸无氧阈功率、心率恢复和血液生化指标。结果 :服用“升态口服液”后实验组的乳酸无氧阈功率明显提高 (P <0 0 1) ,而对照组则无显著变化。服用口服液 2周和 3周后实验组血清BUN水平明显低于对照组 (P <0 0 5 ) ;两组间及其组内不同时间的血清T水平无显著变化。对照组的CK活性实验后比实验前明显升高 (P <0 0 5 ) ;而实验组则无明显差异。实验组的LDH活性实验后明显低于实验前 (P <0 0 5 ) ,血清MDA浓度实验后明显低于实验前 (P <0 0 5 ) ,同时显著低于对照组 (P <0 0 5 )。对照组的血清SOD水平 ,实验后明显低于实验前 (P <0 0 5 ) ,而实验组无明显变化。提示服用“升态口服液”可降低运动后血清CK水平 ,促进中长跑运动员有氧能力提高 ,有效清除运动中产生的自由基 ,具有一定的抗疲劳作用。

采用DNA指纹图谱技术分析中长跑运动员肠道菌群结构特征

目的 :用DNA指纹图谱技术分析中长跑运动员肠道菌群区系结构的特征。方法 :对 7名中长跑运动员进行连续 6天的跟踪观察 ,直接从其粪便样品中提取出总DNA为模板 ,进行ERIC-PCR扩增 ,得到反映肠道微生物菌群结构特征的DNA指纹图。结果 :根据图谱多样性指数变化和相似性系数值的分布特征 ,受试运动员表现出两种类型 :一类菌群区系结构稳定 ,受运动负荷变化影响较小 ;另一类菌群区系结构随运动负荷的增减出现较大波动。结果表明 :运动员DNA指纹图谱特征存在明显个体差异 ;运动负荷的变化可能改变运动员肠道菌群区系结构。提示稳定的菌群结构可能是运动员在剧烈运动条件下保持良好机能状态的重要因素之一。