常拉耳朵防耳聋

按摩耳轮：双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。 下拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15-20下。

调理饮食防耳聋

老年性耳聋系老年临床常见多发病。据统计,在65岁以上的老年人中,发病率高达30％-50％。究其原因,与老年人耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身功能退化有关。老年营养学研究专家指出,若能尽早注意饮食调节,可以有效地预防老年性耳聋的发生。 多吃含铁食物:英国学者研究发现,人在60岁以后。

合理饮食防耳聋

有资料表明,在65岁以上的老年人中,老年性耳聋的患病率高达30%～50%。究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关。有医学研究表明,如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生。

合理饮食防耳聋

有资料表明，在65岁以上的老年人中，老年性耳聋的患病率高达30％～50％。究其原因，与耳部微血管退化、耳蜗病变以及全身机能退化密切相关。专家指出，如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生。

长期耳鸣要防耳聋缠

赵师傅近两年经常耳鸣,耳边总有知了的叫声,到了晚上就更加严重,一挨枕头耳朵里就嗡嗡地叫个不停,吵得人难以入睡,心情也烦躁不安。时间一长,老赵的听力下降得非常厉害。医院耳鼻喉科医师为赵师傅检查后,诊断他患有老年神经性耳鸣、耳聋。当心久鸣必聋,久聋痴呆耳鸣耳聋是临床常见的多发病,尤其在中老年人中多见。很多人耳朵里经常听到嗡嗡的声音,

预防耳聋，老年人必做的自测题

截至2016年底，我国老年人口数量已达2.3亿。其中听力障碍是继关节炎和高血压后，老年人第三大慢性高发疾病。随着年龄增加，听力障碍甚至耳聋是自然规律，但是听力障碍的程度却是可以早发现、早干预的。下面向老年朋友们推荐一套听力自测题，得分高的人可要注意了!

活血化瘀防耳聋

社会老龄化已经成为不可避免的趋势，老年性疾病多发，耳聋的发病率也有所增加。导致老年性耳聋的因素很多，大致可分成两大类：一是内在因素，包括遗传因素和全身因素（情绪紧张，某些慢性病，如高血压、血脂紊乱、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等）；另一类是外在因素，如环境噪声、吸烟酗酒、接触耳毒性药物、感染等，这些因素均会引发或加重老年性耳聋的发生发展。

老年人防耳聋“五注意”

耳聪目明是健康老人的重要标志之一。人到老年保持听力好,既可推迟衰老,延年益寿,又能给晚年生活增添乐趣。老年人该如何保护好自己的听力呢？专家研究认为,老人要保聪防聋,必须善待耳,应做到＂五注意＂。

每周吃2次海鱼防耳聋

深海肥鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。美国最新研究发现，每周吃2次鱼还可以降低耳聋危险。

每周吃两次海鱼防耳聋

深海肥鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学》杂志的一项新研究发现，每周吃两次海鱼还可以降低耳聋风险。

合理饮食防耳聋

有资料表明,在65岁以上的老年人中,老年性耳聋的患病率高达30%~50%。究其原因,与耳部微血管退化、耳蜗病变以及身体功能退化密切相关。临床专家指出,如能尽早注意饮食调节则可预防和减少老年性耳聋的发生。多食富锌食物导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称＂生命元素＂。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

红酒和绿色蔬菜可以防耳聋

据英国《新科学家》杂志报道，美国科学家发现，红酒、绿色蔬菜以及阿司匹林拥有推迟老年性耳聋和减少听力下降风险的功效。

每周吃两次海鱼防耳聋

深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃两次鱼还可以降低耳聋危险。 哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的沙朗·克翰博士及其同事对随访观察的65215名护士的相关数据进行了分析。结果发现，与很少吃鱼的女性相比。每周至少吃两次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20％。

每周吃2次海鱼防耳聋

深海鱼含有丰富的05—3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于预防心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃2次海鱼还可以降低耳聋危险。哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的沙朗·克翰博士及其同事对随访观察的65215名护士的相关数据进行了分析。结果发现，与很少吃鱼的女性相比，每周至少吃2次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20％。

科技

我国基因诊断预防耳聋获突破；关节炎特效药有望年底上市；

北京市积极推行新生儿听力筛查和耳聋基因筛查

本刊讯2017年3月3日是第十八个全国＂爱耳日＂,宣传主题为：＂防聋治聋,精准服务＂,这也正是北京市卫生和计划生育委员会推行的预防耳聋工作的重点。近年来,北京市在新生儿听力筛查和耳聋基因筛查方面,做了大量工作。据统计,我国人口中听力语言障碍的总人数约2780万,患病率达2.18%,新生儿先天性听力障碍发病率为1‰到3‰。

您的听力需要细心呵护——写在第19次全国爱耳日之际

2018年3月3日是第19个全国爱耳目，今年爱耳目的主题为“听见未来，从预防开始”，那么，我们该如何预防耳聋呢？耳聋从病变部位和性质上可以分为传导性聋，感音神经性聋和混合性聋。外耳和中耳病变导致的耳聋为传导性聋；内耳、听神经以及听觉中枢病变导致的耳聋为感音神经性聋；既有传导性聋又有感音神经性聋者称为混合性聋（如图）。