短道速滑直道滑行技术的常见错误与陆地训练纠正方法

基于教学观察,对短道速滑直道滑行技术教学中学生常见的技术错误及纠正方法进行了研究。直道滑行技术学练中学生的常见错误主要有身体重心控制不到位、滑行姿势起伏过大、蹬冰动作不规范等,陆地训练中有助于上述错误纠正的训练方法主要有陆地基础滑行姿势练习、原地侧向蹬冰模仿练习、原地重心移动练习、陆地屈腿走练习等几种,教学中教师可合理采用陆地训练纠正练习,帮助学生掌握规范的短道速滑直道滑行技术,形成正确的动作定型。

在少儿速滑陆地训练中趣味训练的作用

趣味性训练是少儿时期全面身体训练必不可少的手段,是引导少儿运动员想练、爱练、培养专项兴趣、克服心理障碍的关键。应在少儿运动员的力量素质、耐力素质、速度素质等训练中贯穿趣味性训练。

单板平行大回转滑雪陆地训练器的研制与应用

本研究是设计几种使用单板并可多变角度的单板滑雪平行大回转陆地训练器,克服现有训练方法和器械的不足,利用最新研制开发的模仿器进行力量训练。为提高单板平行大回转滑雪的专项力量、平衡、心肺功能和能力,研制了三种单板平行大回转滑雪陆地训练器,介绍了设计结构、功能和实验,对使用训练方法功效特征进行了分析。目标是训练极限加速运动所需要的肌肉运动系统力量、心肺功能系统能力,可有效提高专项力量水平,促进运动成绩的提高。在实验过程中对器械完成的动作和雪上动作技术相似性和训练效果特征进行了对比分析。

趣味性练习对少年越野滑雪陆地训练的作用

少年越野滑雪运动员陆地训练的具体内容,要符合本时期运动员的心理特征和生理规律,在训练过程中需采用适当的手段和方法,加大趣味性训练经重,做到科学训练。

单板滑雪U型场地陆地训练方法的优化研究

该研究通过资料分析、求访专家陆地训练相关理论进行了综述,同时,介绍了滑雪能力和跳跃能力在滑雪板基础技术中的相关技能。该研究立足于实际情况,分析和研究目前我们国家在单板滑雪U型场地陆地训练的模式,结合与体育训练学的基本原理,探究出一套科学化的训练理论,以期能够对目前我国的U型场地陆地训练模式有所突破和完善。

趣味性练习对少年越野滑雪运动员陆地训练的作用

趣味性训练是内容丰富 ,动作多变 ,带有游戏性、故事性和竞争性的训练。少年越野滑雪运动员陆地训练的具体内容 ,要符合本时期运动员的心理特征和生理规律 ,在训练过程中需采用适当的训练手段和方法 ,加大趣味性训练比重 ,引起少年越野滑雪运动员的浓厚兴趣 ,克服由于滑行距离长而产生厌烦情绪 ,从而提高训练效果 ,做到科学训练。通过趣味性活动使少年越野滑雪运动员在津津有味的运动中不知不觉地完成训练任务 ,为创造优异的越野滑雪成绩打下良好的技术和身体素质基础。

速滑运动员陆地训练基本技术

介绍了速滑运动员陆地训练的基本内容和训练方法,讲解了速滑基本姿势、直道的诱导动作和弯道的专门性诱导练习等一系列基本技术要领。

陆地训练对青少年速滑运动员竞技能力的促进

陆地训练是青少年速滑运动员完善和提高竞技能力的重要途径与手段。针对青少年速度滑冰运动员竞技能力中综合能力、技术动作、速度及耐力能力、力量能力的各项重要组成部分进行分析,总结陆地训练对青少年速度滑冰运动员专项、技术和运动素质等竞技能力提高的促进作用。抓住青少年速滑运动员竞技能力发展及恢复的两大训练特征,搭建青少年速滑运动员非冰上期与冰上期之间竞技能力发展在理论与实践上的衔接和支撑,从而满足运动员、教练员对于青少年速度滑冰运动员竞技能力提高的训练和竞技需求。

单板U型场地技巧滑雪陆地训练跳台的研究与建造

研究目的：基于我国单板U型场地技巧滑雪运动的发展，借鉴跳台空中技巧滑雪的成功经验探索研究建造了我国第一个单板U型场地技巧滑雪陆地训练跳台，通过对训练跳台结构功能的设计分析介绍了完成建造使用性能特征。研究方法：采用应用实验方法检验其使用设计功能和使用间存在的问题，为我国建设标准化的U型场地滑雪陆地训练场地设计建造提供设计、实践参考。研究结论：完成的跳台其运动空间结构和使用材料功能设计已可满足不同体重技术类型运动员运动惯量、运动轨迹、出壁角度、腾空高度时间、飞行距离的运动方式和运动产生7～10m／s惯性速度，可创造u槽爬升起跳腾空2～4m高度动量技术性能特征。大面积海面坑结构和不同形状的海面材料的层叠摆放设计，可缓冲运动员（40～80kg）运动员起跳腾空2～4m高度后自由下落的冲击力，可确保运动员腾空着陆安全。

海上和陆地训练陆军官兵心理健康状况调查

目的:了解海上和陆地训练陆军官兵心理健康水平的差异。方法:对同期参加海上训练组100例和陆地训练组93例,于训练2周后进行症状自评量表(SCL-90)测评,比较两组官兵心理健康水平的变化。结果:海上训练组SCL-90总分与总平均分、阳性项目数与平均分、各因子分与陆地训练组比较,差异非常显著(P<0.01);海上训练组人际关系、抑郁和恐怖症测评阳性发生率与陆地训练组比较,差异显著(P<0.05);海上训练组神经症阳性总发生率与陆地训练组比较,差异非常显著(P<0.01)。结论:海上训练应激对官兵心理健康的影响要大于陆地训练。

浅谈青少年女子冰球运动员力量素质的陆地训练

针对青少年女子冰球运动员的力量训练的特点,提出了进行相应的训练方法、手段和原则。

花样运动员的力量机能能力和柔韧性的陆地训练原则

许多花样滑冰运动员有计划的在陆地上进行芭蕾和舞蹈的训练,它是陆地训练的内容之一,训练的重点是艺术的完美性和创造性。然而,花样运动员所面对的任务却是增加跳跃和托举的空转周数。提高技术与舞蹈艺术和节目水平需要进行长期的练习,天天练,周周练。在陆地训练中,增加力量和心肺功能与柔韧性练习,对防止运动员的伤病是十分必要和有效的。

趣味性训练在少儿速滑陆地训练中的作用

通过对全面性身体训练和专门性身体训练中贯彻趣味性训练所产生的作用,进一步说明在少儿速滑运动员训练中采用趣味性训练是一种有效的训练手段,有其可行性、必要性和对训练产生实效价值。

青少年全能速滑运动员陆地训练课的负荷

一、前言从电视录象和我国有关专家的报告中得知,我国的速滑水平与世界先进国家比较有明显的差距。根据分析,我国与先进国家相比,技术还比较接近,可是运动员的机能能力却存在相当的距离,这也是今后训练工作应该解决的主要矛盾之一。根据速滑项目特点,目前国内外的训练工作都围绕着运动机能能力的提高。

速滑运动员陆地训练个体血乳酸无氧阈的测试及应用

提出了速滑运动员陆地训练“个体无氧阈”值的测试方法 ,针对不同的运动员选择最佳的定量训练强度 ,从而使速滑运动员陆地训练更趋向合理化和科学化。该方法的应用对耐力项目的训练具有普遍指导意义。

浅谈小学速度滑冰陆地训练的作用

文章受季节与场地的影响,冰期较短,速度滑冰陆地训练成为提高学生成绩的重要手段。文章通过对速度滑冰陆地训练特点的研究,探知速度滑冰陆地训练的主要作用,研究陆地训练的主要方法,对提高小学生陆地训练水平提供理论依据。

陆地训练的一些方法

花样滑冰是冰上技巧性较强的运动项目,复杂而优美的技巧动作是通过冰上表演来体现的。但是陆地训练中的模仿动作及身体训练对学习掌握冰上技巧是很有用处的。特别是艺术性的提高,大部分时间是通过陆地舞蹈基本功的训练,学习成型的舞蹈和其他文艺表演而得到提高的。因此研究陆地训练的方法对提高冰上技术水平是很有意义的。陆地训练的方法很多,哪一种方法最科学呢?这要因人、因地而宜,不能公式化的论定。选用的方法得当则会促进冰上技术的提高,反之,对技术的提高不仅没有促进作用,甚至有阻碍作用,而且还容易受伤。因此寻求一个近似合理的训练方法是教练员们探讨追求的目标,但是任何一种训练方法又都不是万能的,因此也只是比较而言。

浅谈花样滑冰的陆地训练

谈花样滑冰的陆地训练,总离不开我国目前的客观现实。人工冰场的兴建与使用,使之专门的陆地训练时间越来越短了。七四年以前的陆地训练时间约五——六个月,七八年以前约四——五个月,今年七九年的陆地训练也只有大约两个月的时间了。自然条件的变化,以及集训、竞赛话动的安排,经常给我们创造了宝贵的冰上训练机会。所以我们每个教练员要随着条件的变化,灵活机动地掌握好陆地训练的时间,安排好陆地训练计划。下面谈一下我们是怎样安排陆地训练的: 一、陆地训练要贯彻全面身体训练和专项训练相结合的原则一名花样滑冰运动员要想不断地提高技术水平,保持运动成绩,只进行专项训练是非常不够的。专项训练必须建立在全面身体训练的基础上。运动员在练习专项时,不单纯是在练技术。

冬季奥运会项目陆地与冰(雪)上有效衔接训练的现状与对策研究

冬季运动的陆地与冰上、雪上训练的衔接训练是冬奥会项目训练的重要环节,在理论与实践层面具有重要指导意义与研究价值。本文以我国冬奥会优势项目花样滑冰、速度滑冰、单板滑雪等项目为研究对象,探寻冬季运动陆地与冰上、雪上衔接训练的有效性问题。总结了陆地与冰上、雪上训练发展概况,分析了现实领域存在的主要问题,在结合国际冬季奥林匹克运动的陆地与冰雪训练的前沿动态变化的基础上,针对我国冬季项目的陆地与冰上、雪上衔接训练一直存在的效果差、缺乏有效训练的科学指导等实践问题,以提高运动员竞技能力为目的,提出我国冬奥会陆地与冰雪训练科学衔接的关键技术和手段,建立衔接训练的评价办法,以此建立起我国冬奥会优势项目陆冰雪衔接训练的科学基础。

青少年冰球训练中陆地体能训练策略与实施

2022年北京冬奥会的成功举办,使越来越多的青少年开始接触冰球,诸多地区开始投身于冰球市场的开发。目前我国大多数冰球俱乐部的教练员都是由运动员转型而来,其大多秉承传统的训练模式,而忽视了陆上体能训练。研究发现,青少年过早的冰上专项化训练,会导致训练效果不佳。文章针对青少年冰球陆地训练的意义、训练的策略、训练的实施展开探讨,在此基础上,结合训练教学实践,提出促进和提高青少年冰球运动陆地训练的建议,旨在从陆上训练打开青少年冰球训练新思路。