练习陈式太极拳伴膝关节疼痛的生物力学分析

陈式太极拳练习者在练习中期或后期出现膝关节疼痛的现象不容忽视,本研究选取12名陈式太极拳练习者,其中6名为膝关节疼痛的练习者,6名为健康的练习者,采用Vicon三维运动捕捉系统记录12名练习者“懒扎衣”动作的动力学和运动学数据,比较两组练习者在各阶段的动作特征,为提高练习者技术动作的准确性与规范性及规避运动损伤提供参考。结果显示:(1)与对照组膝关节角度变化相比,疼痛组支撑腿在P1~P3阶段表现为膝关节内收(P<0.05);支撑腿在P1、P2阶段外旋更小(P<0.05);迈步腿在P1~P3阶段外旋更小(P<0.01)。(2)与对照组相比,疼痛组在P1~P3阶段表现为脊柱的屈曲(P<0.05)。(3)与对照组相比,疼痛组的支撑腿在P1、P2两个阶段和迈步腿的P2、P3阶段屈曲力矩更小(P<0.05);支撑腿在P1~P3阶段与迈步腿的P2、P3阶段外展力矩更小(P<0.05);支撑腿在P1阶段表现出比对照组外旋力矩更小(P<0.05)。结论:1.疼痛组支撑腿的膝关节角度持续处于内收状态,整个运动过程中未观察到明显变化,这将使膝关节处于不稳定状态,增加了关节周围软组织和结构的负担,从而引发膝关节损伤。2.疼痛组更小的外旋角度使得膝关节的松弛性较低且需要承受屈曲与内旋的双重负荷,进一步增加了膝关节损伤的潜在风险。3.疼痛组不能较好的利用躯干的伸展来减轻身体重心下降时施加在下肢的负荷,而身体在整个运动过程中的前屈将会使得其膝关节负荷增加,从而造成损伤。4.疼痛组在运动过程中承受膝内收力矩的做功,增加了膝关节内侧室的负荷,使损伤风险增加。

陈式太极拳对慢性踝关节不稳者平衡能力的影响

目的观察陈式太极拳对慢性踝关节不稳(CAI)者平衡能力的影响。方法选取2023年4—11月于福州大学城招募的CAI患者52例,采用软件产生随机数字法分为观察组和对照组,每组26例。研究过程中观察组脱落3例,对照组脱落1例,最终共48例完成了研究。对照组进行常规平衡训练,包括平地单腿站立、波速球站立、单腿抗阻力踢腿、下台阶;观察组进行陈式太极拳训练,动作包括懒扎衣、六封四闭、单鞭、雀地龙、金鸡独立和倒卷肱。2组训练频率均为每周3次,每次40 min,连续训练6周。观察2组干预前后动态平衡能力(Y平衡测试中前方、后内、后外测试成绩)、静态平衡能力[双足和单足站立的运动椭圆面积(AME)和运动长度(ML)]和Cum-berland踝关节不稳评定问卷(CAIT)评分。结果与干预前比较,2组Y平衡测试中后内测试成绩和CAIT评分均明显提高(P<0.05);观察组前方、后外测试成绩均明显提高(P<0.05),双足AME、ML以及单足AME均明显降低(P<0.05)。与对照组比较,观察组干预前后前方、后内、后外测试成绩差值均明显提高(P<0.05),干预前后双足ML差值明显提高(P<0.05)。结论陈式太极拳可改善CAI者动态、静态平衡能力和主观踝关节不稳。

陈式太极拳缠丝功法的理论特点及康养效果

一、日渐弱化的陈式太极拳的缠丝功法基于中华传统文化,中医,武术,和气功的太极拳虽然已经有四百多年的悠久传承历史,它在中华大地的普及才不到一个世纪,在世界范围的传播也就是半个多世纪。二十世纪五十年代开始推出的多种简化套路及竞赛套路,使太极拳能够更加容易地被大众接受。

陈式太极拳与杨式太极拳传承发展对比分析

河南焦作温县陈家沟是陈式太极拳的发源地,河北邯郸永年是杨式太极拳的发源地,两个地区在太极拳传承与保护方面做了诸多工作。当前,无论是校园太极拳的推广,还是群众体育太极拳的普及都以陈式和杨式两大太极拳流派为主,通过文献资料法、访谈法,结合两个流派传承发展现状,将两个最具代表性的太极拳派别的传承特点、发展特点进行对比分析,以促进太极拳传承与保护,实现太极拳事业的蓬勃发展。

全民健身视角下陈式太极拳的发展策略探究

陈式太极拳具有修身养性、强身健体等多种功效,深受广大群众的喜爱,社会影响广泛且文化底蕴深厚。但是,在现代社会中,人们健身需求的多样化和市场竞争的不断加剧,陈式太极拳也需契合全民健身运动的诉求,实现可持续健康发展。

全民健身视域下陈式太极拳的价值及发展途径

中国传统武术文化包罗万千,是现代居民开展体育运动、强身健体的选择之一。陈式太极拳作为传统武术之一,在全民健身中同样价值匪浅。本文首先简单介绍了我国居民体育运动基本情况;然后讲解了陈式太极拳的发展历史和特点,并对其在运动健身方面的价值进行了概述;最后,本文针对全民参与体育运动背景下陈式太极拳的发展提出了一些建议。以期为提高我国全民健身运动普及,从而提升我国居民身体素质提供新的思路。

泽州武圣陈卜在陈式太极拳传承发展史上的独特历史地位探析

通过对太极拳起源的探析,考证泽州武圣陈卜的身世及其创拳经历,说明在太极拳传承发展史上其独特历史地位,对于弘扬传统文化具有重要的意义。

探述陈式太极拳“丹田内转”

“丹田内转”是陈式太极拳功法之一,其修炼程度,体现了习拳者的拳法水平。本人习练陈式太极拳有年,拟以自身对“丹田内转”的感知与体悟,探述其实际运化的功效,拙笔浅思,只当抛砖,谨盼与太极拳同仁切磋共进。“丹田”的位置我们习练陈式太极拳时所要求的“意守丹田”“丹田内转”“螺旋缠丝”等,组成了其主要的核心功法。可见,“丹田”运化对于陈式太极拳的重要性。在此,先探析“丹田”在人体的具体位置,再论述在拳法中的运用。

为传播陈式太极拳而努力——一位美国弟子的拜师感言

2001年,我在爱荷华州遇到了陈正雷大师,他正在那里举办一个培训班。我很想跟随他学习陈式太极拳,但是我不知道他会不会教我。我相信只要我坚持不懈,做个好学生,他一定会收我这个徒弟的。于是,我邀请他到堪萨斯城举办一个培训班,同时成为他的学生。2004年的一天夜里,我的父亲因心脏病发作去世。当时陈正雷大师正住在我家,举办一个周末培训班。我情绪低落,不得不前往俄克拉荷马州帮助参加葬礼,无法继续陪伴陈正雷老师。

陈式太极拳应邀参加深圳第二届欢乐体育节闭幕式

为进一步贯彻国务院《全民健身条例》,落实全民健身国家战略以及《深圳市经济特区促进全民健身条例》,将全民健康与全民健身深度融合,打造一场专属深圳市民群众的欢乐体育节,第二届深圳欢乐体育节活动,于2022年11月19~20日,在罗湖区正式举行。以此为标志,由深圳市文化广电旅游体育局主办,由深圳市罗湖区文化广电旅游体育局承办的2022年深圳市党建系列文体活动启动仪式。

陈式太极拳功法对老年2型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的影响

目的分析陈式太极运动对2型糖尿病(T2DM)患者血液生化指标和心肺功能的影响。方法将已确诊的100例T2DM患者随机分成实验组和对照组,对实验组患者辅以为期1年的陈式太极功法有氧运动处方治疗。对照组根据自己以往的运动习惯进行锻炼,如慢跑、快走、秧歌等有氧运动处方治疗。结果实验组患者的体脂百分比下降、腰臀比减小、脂肪肝改善、血压下降;血红蛋白、血脂以及心肺功能等指标在实验后明显改变,组间和组内都有显著变化。结论系统、长期参加陈式太极拳功法锻炼,可增加机体的代谢水平,起到减肥、降脂、降压的作用,并能有效防治T2DM的并发症。

陈式太极拳劲力蓄发的能量转换模型分析

对陈式太极拳劲力蓄发的能量转换过程建立模型并进行分析,阐述了太极拳劲力蓄发互变的实质。认为太极拳的练习过程实质上是对身体筋骨、肌肉、韧带弹性的锻炼过程,相当于把一个没有弹性的或者是弹性不大的弹簧通过螺旋拉升、压缩使其具有更大弹性的过程。其重点是要通过练习来增大人体弹性系数和人体关节间隙。

陈式太极拳的肌电图研究

本文试用电子计算机,对陈小旺演练的陈式太极拳第一路全过程的表面肌电图进行了定量分析。从肌电积分值、均方根振幅、功率谱、互相关函数的变化,探讨了太极拳运动时肌电图特征及其一般规律,为太极拳练习提供了生理学依据。

面向体验经济的传统武术产业发展模式——以陈家沟陈式太极拳为例

运用文献资料、专家访谈、实地考察等研究方法,基于体验经济理论,对陈家沟陈式太极拳产业发展的缺失与潜力进行分析。从体验主题、体验过程、体验效果视角,构建陈家沟陈式太极拳产业体验经济发展模式。建议:决策者尽快转变观念,把发展重点从资金投入转移至陈家沟的游人、"朝圣者"、习练者等在此所产生的心理体验上,并精心设计、安排、实施体验过程,促进陈家沟陈式太极拳产业的发展。

陈王廷与陈式太极拳的起源、发展初探

一、陈氏太极拳起源研究现状 陈氏太极拳最早起源于河南陈家沟,其创始人为明末清初的陈氏第九世陈王廷,他以祖传拳械为基础,创造出了更加精益求精的太极五套拳、五套捶、十三势,除此之外陈氏太极还包含了刀、剑、棍、鞭等武术种类[1]。陈氏太极是一套较为完善的武术体系,并且经过了三百多年的发展和演变,之后形成的杨氏、

陈式太极拳和杨式太极拳运动对大学生心血管功能的影响

目的:探讨陈式太极拳和杨式太极拳运动对高校大学生心血管功能的影响,为高校大学生太极拳训练提供理论依据。方法:从某学院武术协会会员中随机挑选身体健康的男、女生各50例,采用分层随机化的方法分为2组,每组男、女生各25例。选定一组进行为期36周的陈式太极拳训练,另一组进行为期36周的杨式太极拳训练。36周训练前后,测试各组大学生反映心脏功能的指标如脉率、心搏出量、心搏指数、心输出量、心脏指数和心肌耗氧指数等;血管功能指标如脉压差、平均动脉压、平均收缩压、平均舒张压、血管顺度及总外周阻力等;血液和微循环功能指标如有效血容量、血液黏度、还原全血黏度、微循环半更新时间、微循环半更新率及微循环平均滞留时间等。结果:受试大学生的心脏功能、血管功能、血液及微循环功能与训练前相比均有明显改善;参加陈式太极拳练习的男生以上指标优于参加杨式太极拳练习的男生,参加杨式太极拳练习的女生以上指标优于参加陈式太极拳练习的女生(P均<0.05)。结论:太极拳运动能改善大学生的心血管功能;陈式太极拳运动更有助于男大学生心血管功能的改善,杨式太极拳运动更有助于女大学生心血管功能的改善。

陈式太极拳发展存在的问题及其对策

陈式太极拳是国家级"非遗"项目,在中华武术史上占有重要的地位,是太极拳发展的根基和源泉。当前陈式太极拳蓬勃发展,在世界上有着很高的知名度和影响力,但是在发展过程中存在着根基不稳、优势不明显、没有形成核心等一些亟待解决的问题,因而提出做好根文化,发展太极文化产业;制定培训标准,建立传承谱系;教化育人,礼化塑德;保护、提高、育人三步并举;扎实做好太极拳世界级"申遗"工作等建议,以促进陈式太极拳发展,更好地服务焦作经济社会的发展和建设。

陈式太极拳在河南省开封市传播历史的文化观察和思考

以文化社会学和文化哲学的视角,采用文献资料法和访谈法,对20世纪30年代陈式太极拳首部理论巨著《陈氏太极拳图说》在开封出版发行至今,陈式太极拳在开封的传播历史分阶段进行梳理。《陈氏太极拳图说》虽然在开封出版发行,但当时并未在开封得以传播。陈式太极拳在开封传播是以陈氏后裔移居开封而始。从20世纪70年代起,陈式太极拳由线性传播进入开封市体委构建的太极拳普及网络后,才逐渐在较大范围内传播。陈式太极拳在开封的传播历史可作出如下概括:陈式太极拳作为一种特定文化在开封的传播历史,证明了一种地域文化能够成功实现跨地域、跨文化传播,既有其偶然因素也有赖于人为的努力,更得益于对这种文化的自身魅力即它的文化价值;太极拳文化所具有相对稳定性、持久性、内在张力和惯性,驱动其在不同的历史时期以不同的方式和手段向着尚处于这种文化的低位地域拓展;以文化生态学来观察,陈式太极拳与其他不同风格的拳式并行存在和传播的文化样态,使太极拳文化生态更加丰富多彩、生机勃勃。

陈式太极拳对外传播调查研究

采用文献资料法等探讨陈式太极拳的对外传播方式和特征。研究表明:陈式太极拳在中华民族体育文化跨文化传播过程中做出显著成绩,同时面临一些问题。陈式太极拳须从形式上、技术上、传授方式上、竞赛方式上进行创新,以满足不同人群的多样化需求。

论陈式太极拳的虚与实

太极拳是以分清虚实和由重心偏移而产生的偏心力作为动力的源泉。实践证明 ,这是最省力的机械作用。在盘架子中可使人久练不疲 ,运用到技击中处处能引敌落空 。