投球后随球动作与投篮效果研究

通过三维高速摄像法和二维摄像法对篮球运动员的罚篮动作进行拍摄,运用Motion视频分析系统对受试者的罚篮随球动作进行解析,界定投球后发力侧上肢随球动作的不同类型,采用卡方检验的方法揭示其与投篮效果的关系,结合对专家的访谈,探讨投篮效果好的随球动作技术标准,为今后投篮教学与训练提供理论参考。研究结果:1)对上臂外展角度和对应投篮得分两个分类变量进行卡方检验,结果为:P=0.027<0.05,列联系数值为0.376;2)对肩关节屈角和相对应投篮得分两个分类变量进行卡方检验:P=0.000<0.01,列联系数为0.56;3)对大小臂夹角和相对应投篮得分两个分类变量进行卡方检验,结果P=0.172>0.05;4)对腕关节屈角和投篮得分两个分类变量进行卡方检验:P=0.027<0.05,列联系数值为0.329;5)对投球后手腕内收角和相对应投篮效果两个分类变量间进行卡方检验:P=0.012<0.05,列联系数值为0.337;6)对手型分类和相对应投篮得分两个分类变量进行卡方检验,结果 P=0.028<0.05,列联系数值为0.41。研究结论:投球后保持轻微的手臂外展,相对较大的肩关节屈角,较小的腕关节屈角,适度的手腕内收,较大的食、中指和无名指屈角,体现了上肢在投篮过程中合理的关节运动和用力特征,投篮效果较好。

想象训练对掌握跳起投篮技术的作用

篮球比赛的目的是将球投入对方球篮并阻止对方获得球或得分。比赛中投篮的方式运用最多的是跳起单手投篮技术。它是篮球比赛中得分的主要方式,也是最重要的篮球技术。跳起投篮技术的教学训练中,比较普遍存在的问题是技术动作不规范,有些习惯动作或错误动作长期改不掉,投篮命中率不稳定等。如何在教学训练中真正教会学生掌握跳起投篮技术动作,是我们教学训练中要解决的问题。

你需要用双手还是单手击反手球?

单手或双手击反手球到底哪一种好?如果你说单手好,库里埃和桑切斯会和你辩论,因为他们习惯用双手击反手球;如果你说双手好,桑普拉斯、格拉夫等其他半数世界级球员会和你意见分歧,因为他们都是用单手击反手球的。 这两大阵营都有其热心的支持者。《网球》杂志要我明确指出两种打法的优缺点。我的结论是:单手打法在有把握的情况下更有效;双手打法在其他方面有其优越性。 这两种反手打法从体力储存上看是非常不同的。在比赛中同时用两种打法是有困难的,因为要熟练一种打法都相当困难,更不用说两种了。尽管如此。

练就你的“凌波微步”(一) 发球上网的步伐

1、发球后为了防止向前倒要保持抬头。穆雷发球和上网截击状况。为了自然的做连续动作,移动脚步以前,最重要的环节是发球结束时的姿势状态(图1)。穆雷身体虽然因挥拍击球的惯性处于前倾状态,但腰部没有弯曲,头部保持注视前方。从而保持良好的身体平衡状态,不仅不削弱发球速度,而且还为下一个回球动作做好准备。

击球诀窍

一、空中截击把来球当作鸡蛋,打好截击放短 截击时放 短球是比较 困难的,因为 它射程短。为 此,你用力量 越小越好,否 则,你的对手 就很容易破 网,打超身 球。

击球诀窍

九、上升球 像棒球的游击手一样选择上升球 很多球虽在自己处于优势时,还等球落地——弹起——回落至所期望的高度和位置时才击球,殊不知,你等这么长的时间对手已经摆脱了劣势,并能恰当地打回头球。

大师课堂新手班 基本截击术

初学者若想尝试双打,截击是必要的技术之一。本期我们将介绍截击的基本要领,并力邀PTR资深教练和国际考官Louis为大家示范。在下一期中,我们将针对有难度的截击进行更深入的讲解,敬请期待。

PRACTICE GROUND

本月挥杆教练乔纳森·亚伍德在这里会帮你解决遇到的短杆问题。知道吗?很多大师在练习沙地击球时减少下半身过多的动作。稳定的推杆虽然很重要,但是如果你不能正确读线和找到转折点,再稳定的推杆也没用。