后疫情时代大学生隔离管控期间体育锻炼FITT与心理情绪的关系

体力活动,特别是体育锻炼可以改善心理健康、抑制消极情绪。本文对高校大学生在后疫情时代突发地区性疫情时进行隔离管控期间体育锻炼和心理情绪的调查,分析体育锻炼与消极、积极心理情绪的相关性。结果显示:疫情隔离管控期间大学生体育锻炼的频度降低,且参与锻炼的时间减少。大学男生主要选择抗阻运动,女生主要选择有氧运动作为锻炼方式。大学生的消极情绪主要表现为紧张、难过、害怕与惊恐。体育锻炼的运动频度、运动时间和运动强度都与消极情绪成显著负相关,与积极情绪呈显著正相关。基于此,本文在频度、强度、时间、方式等方面提出了相应的建议。