浅探在社区中推广青少年太极运动的裨益

太极拳是一项集古典智慧、哲学与医学为一体的中华武术。在开放多元又注重效率的城市,太极拳的练习带给人们健康和快乐,启发人们不断探寻其中的奥妙。让广大青少年爱上太极,可以从社区运动中开始启蒙。如何让青少年练习太极拳的价值体现最大化?答案可以在社区推广中探寻一二。

太极课程中青少年太极拳呼吸方法教学的策略探析

太极拳是中华传统文化中瑰宝,是一种传统内家拳,涉及呼吸,融合了道家导引术,因此想学好太极拳掌握正确的呼吸方法是核心和关键所在。太极拳如果无内徒有其形则只是太极操而已。该文结合自身20年的习练太极实践体悟和教育教学经验,分析论述太极拳的呼吸之法,希望能给予太极拳学习者一些帮助。