对青少年女子体操运动员耐力素质训练的探究

耐力素质在体操项目中是不可缺少的重要组成部分之一。每个项目的难度动作发展趋势的好坏,关键点就在于耐力素质应如何去练,怎样的耐力素质方式对每个项目来说具有针对性、结合性。本文主要是针对9～17岁年龄阶段的青少年女子体操运动员的耐力素质进行探讨。

青少年女子体操运动员训练过程中植物性调节心率和中枢血液动态的个体类型特征

为了揭示植物性调节不同类型的女子体操运动员的ВСР与ЦГД之间的联系,以及根据植物性调节训练负荷的类型确定ВСР和ЦГД指标应答反应的特点,分析8～11岁女子体操运动员在周训练小周期(准备期小周期)训练课前后264份ВСР的时间指标和图谱指标,以及ЦГД指标。研究显示,8～11岁女子体操运动员个体的BCP指标之间存在很大的离散度。对BCP指标取平均值而不顾及植物性调节的类型显然是不可行的,因为歪曲了调节系统的真实状态,甚至使这一方法失效。研究结果表明:植物性调节不同类型女子体操运动员的BCP和ЦГД指标之间的相互联系;确定了机体应答反应的特点,有助于竞技领域的专家对青少年运动员的健康状况的监督,依据植物性调节心率的类型优化训练负荷,并监督运动员是否过度承受训练负荷和比赛负荷。有助于竞技领域的专家对青少年运动员的健康状况的监督,依据植物性调节心率的类型优化训练负荷,并监督运动员是否过度承受训练负荷和比赛负荷。