关于青少年竞走运动员身体素质训练的研究与分析

竞走一直是我国田径的传统优势项目,也是在奥运会上最具有夺金实力的项目之一。在这样的现实背景下,如何切实做好青少年竞走运动员的身体素质训练,为优秀后备人才的培养奠定坚实、有力的基础至关重要。本文以此为主要研究对象,展开深入、细致的研究与分析,希望能为真正做好青少年竞走运动员的身体素质训练提出切实可行的建议与对策,以供大家依据和参考。本文一共分为三个部分,第一部分是对青少年竞走运动员身体训练的简要分析,第二部分是分别从速度训练、力量训练以及耐力训练等三个层面分析了训练的重点和相关注意事项,最后是结论部分,也就教练员如何做好身体素质教练进行了总结。

青少年竞走运动员的身体素质训练方法研究

竞走运动在我国深受欢迎,是田径比赛中的传统优势项目,为了培养具有参加国际大赛且具有夺金实力的运动员,国内针对青少年竞走运动员的身体素质训练已经深入展开。主要从力量、耐力、速度等多个方面开展训练,从而确立科学的身体素质训练方法。该文中将通过研究这一主题,为青少年竞走运动员的身体素质训练方法优化、竞走运动成绩提升创造有利空间条件。

对青少年竞走运动员力量训练的认识与方法探析

青少年经过长时间的力量训练可以将自身的肌肉群力量增大,有效控制自身的身体力量,将身体柔韧度、速度、耐力有效结合在一起。竞走运动员在做专项训练之时,力量的训练是将竞走技术能力完全转化的有效方法。因此,对青少年竞走运动员力量训练的认识与方法探析显得十分重要,这可以完善竞走运动员的训练体系,对竞走运动员做出针对性的方案设计,为我国青少年竞走运动员提供科学理论。

浅析青少年竞走运动员的节奏感训练

竞走是田径运动中比赛走的速度,并在特定规则约束下的径赛项目,是我国田径优势项目之一。为了更好地促进我国竞走运动的普及与发展,除了要加强对世界级、国家级尖子运动员的训练外,还要重视竞走后备人才的培养,除了强化体能、技术水平的训练,还要重视竞走运动员在持续运动中能量分配及技术动作的节奏感。本人从事内蒙古二线竞走队伍基础训练多年,深刻的认识到：拥有良好的节奏感,竞走运动员在比赛中才能合理分配体力,最终提高运动成绩。因此,本文对青少年竞走运动员节奏感的训练进行了探讨。

浅谈螺旋藻对青少年男子竞走运动员抗疲劳的作用

青少年男子竞走运动员在大量的运动训练过程中常常会发生运动性疲劳进而影响了运动水平的发挥。为加快运动员的机体恢复，保持高水平运动成就，将采用适当的螺旋藻来减缓运动员的运动性疲劳。螺旋藻是一种微型的螺旋状的蓝藻，属于蓝藻门，颤藻科。螺旋藻含有均衡的营养成分，如具有丰富的蛋白质、β胡萝卜素、维生素、矿物质、叶绿素、γ亚麻酸、亚油酸、氨基酸、藻多糖等。对于运动量消耗很大的青少年男子竞走运动员来说，具有极好的抗疲劳作用。

青少年竞走运动员的身体素质训练方法研究

青少年正处于健康成长时期,在针对他们的竞走训练过程中有必要强化他们的身体素质,从力量、速度切入分析问题,并辅助实际训练行动,真正帮助青少年竞走运动员实现成绩与身体素质双提升。本文主要分析青少年竞走运动员的身体素质训练方法研究。