体教融合视域下青少年篮球运动员体能发展策略研究

体教融合对深入推动青少年体质健康和后备人才培养具有重要意义。篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目,能够全面促进人体各项能力与素质发展。利用文献资料、逻辑分析等研究方法,对当前青少年篮球运动员体能训练的问题进行审视,发现学训矛盾依然存在、运动员积极性不高、训练缺乏科学性、训练资源不足等问题,并以问题为导向,从遵循青少年身心发展规律、遵循体能训练理论原则、遵循篮球运动项目特点、整合体能训练资源、创新体能训练模式5个方面,提出青少年篮球运动员体能发展策略,以期为研究学者提供有价值的参考。

同期力量和耐力训练对青少年篮球运动员体重指标的影响研究

目的:探究同期力量训练和耐力训练对青少年篮球运动员体重指标的影响。方法:对60名青少年篮球运动员进行为期2个月的实验干预,分为同期力量和耐力训练组、常规运动组和饮食干预组。实验结果表明:同期力量和耐力训练对青少年篮球运动员的体重、BMI指数和体脂率有显著影响,即使其体重减轻、BMI指数降低、体脂率下降。此外,同期力量和耐力训练还能优化红细胞脂肪酸构成比例,提高有氧运动能力。结论:同期力量训练和耐力训练对青少年篮球运动员的整体体能水平和身体素质发展具有重要意义。

15-18周岁青少年篮球运动员睾酮水平、免疫功能与心肺耐力关系研究

青少年时期是人体生长发育的关键时期,而运动是促进青少年身体健康发展的重要途径之一。本研究旨在探究15-18周岁青少年篮球运动员的睾酮水平、免疫功能和心肺耐力之间的关系。研究采用横断面研究方法,有100名运动员参与其中。研究结果表明,男性运动员在身体结构和生理指标方面表现出更高的水平,提高篮球运动员的T水平可能有助于提高有氧功能和篮球运动表现。女性运动员的免疫系统对睾酮水平的变化更为敏感,有氧运动可以提高身体的免疫力,但过度的运动也会导致免疫系统受到抑制。

青少年篮球运动员自我训练提升路径

文章旨在研究青少年篮球运动员自我训练的提升路径。首先,介绍了自我训练对青少年篮球运动员成长的价值与作用。其次,探讨了自我训练的意义与价值,包括拓展基本功训练的时空、降低试错成本、促进多主体参与等。再次,分析了青少年篮球运动员自我训练模式的构成及其作用,包括确定自我训练内容、联赛机制对推动自我训练的作用和多主体参与的支持。最后,对青少年篮球运动员自我训练效果的提升路径进行了分析,包括构建多主体参与的运行机制、推进“赛-研-训”一体化、自我训练内容研究和探索多元化的联赛选拔机制和人才培养机制。

青少年篮球运动员位置因素实证分析与选材应用

运用文献调研、调查、测试及数理统计等方法,以篮球运动员竞技能力特征为基础,以年龄和位置为划分依据,通过对2015—2016年我国职业篮球后备人才、部分省市体校及代表队等各个层次70多支队伍,男女篮球运动员共计889名进行身体形态、生理机能、专项能力、心智能力等20项指标测试分析及教练员问卷评定。结论:1)重新释义了现代篮球运动员位置技术趋同化、职责多重化、结构多样化、区域模糊化现象及发展趋势;2)青少年篮球运动员竞技能力结构具有鲜明的位置特征,选材实践中应注重篮球运动员位置类别的划分;3)从位置视角入手,优化选材指标结构体系,使选材理论与实践更好地相结合。

核心力量与爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响

文章运用文献资料、实验等研究方法,就核心力量训练和爆发力训练对青少年篮球运动员力量素质的影响进行了研究。对湖北省体校111名青少年篮球运动员进行为期3个月的跟踪与观察,并进行了临场测试,结果显示,核心力量与爆发力训练相结合的训练方法对青少年篮球运动员力量素质的提高具有一定的作用。

回归方程在青少年篮球运动员选材中的应用

在篮球基层训练中,运动员的选材是训练成败的关键,选材成功可以取得事半功倍的效果。但一些教练在选材时仅凭经验和感觉,缺乏一定的理论依据和科学原理,理论与实践脱离或针对性不强的现象时有发生。为此,我们按照系统方法的理论,利用回归方程筛选出符合篮球运动发展趋势的、重要的、定量的指标,建立一定的数学模式,为各基层教练员在选材时提供参考。

激励型与指导型自我对话的功能及青少年篮球运动员的偏好

研究目的:探讨运动员对自我对话(Self-Talk,以下简称ST)的功能和自我对话对运动技术的作用机制,以及他们在篮球技术教学中使用激励型ST和指导型ST的偏好。38个篮球运动员新手(Mage=12.8)参加了常规练习,并在传球、运球和投篮技能测试中使用激励型和指导型ST暗示。研究结果表明,运动员在运球和投篮时,对激励型ST暗示有明显的偏好,而在传球时,他们并没有特别偏爱任何一种类型的ST。此外,运动员使用激励型ST对他们投篮时的注意力、自信心和放松感大有帮助,而指导型ST则对提高其传球技术更加有效。研究结果证实了青少年运动员通过ST影响竞技能力和竞技水平的可能性机制。

青少年篮球运动员快攻意识培养与训练

“工欲善其事必先利其器”。为使青少年的篮球竞技水平逐步提高，对篮球快攻意识进行有规律且系统的培养和训练对青少年篮球的发展有着至关重要的作用。只有进行与青少年快攻意识的训练相适应的教学，才可以提高他们的篮球快攻意识。在快攻意识的培养和训练过程中，技术是集体性运动的关键基础，战术是比赛的主要手段，运动员身体素质是完成技战术的重要条件。

核心稳定性训练对青少年篮球运动员灵敏素质影响研究

目的:通过核心稳定性训练对提高运动员的灵敏素质的研究,为教练员更好地指导灵敏素质训练提供参考.方法:本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,以安徽起点篮球俱乐部夏季篮球训练营的80名13～15岁的青少年篮球运动员为实验对象,分成实验组、对照组;并进行8周,每周2次,每次45分钟的训练.实验组进行核心稳定性训练,对照组进行常规训练;训练前后进行"T"字跑测试、"Z"字跑测试,通过数据处理,了解核心稳定性训练与传统训练在改善篮球运动员灵敏素质方面的效果.结果:实验前两组运动员的灵敏素质处于同一水平,训练后两组运动员的两项测试指标有显著性差异,实验组成绩明显高于对照组,且差异显著;对照组略有提高,无显著性差异.结论:说明核心稳定性训练对提高青少年篮球运动员的灵敏素质起着积极的作用.

青少年篮球运动员体能训练初探

篮球作为我国三大球之一,深受大众的喜爱,使得篮球运动蓬勃发展.据相关调查研究,参加篮球运动的人员比例中青少年比例最大,可能与青少年的生理特点有很大关系,作为社会主义建设者后备军的青少年,对于篮球运动的发展具有十分重要的意义,体能的优劣影响篮球运动水平的发展。

功能性体能训练对增强青少年篮球运动员身体素质的作用

基于实证研究的视角,选取X市篮球学校15~16周岁的20名男性青少年篮球运动员作为实验样本,采取抓阄编号的方法进行分组,在同一环境条件下实验组采取功能性体能训练方法,对照组采取传统体能训练方法,进行为期3个月(12周)36次的训练实验。实验结果表明,实验组6项测试项目成绩均优于对照组。

对青少年篮球运动员赛前心理训练初探

现代篮球运动比赛竞争激烈,不仅是技战术与体力的竞争,同时也是心理的较量。赛前心理状况直接影响竞赛成绩。本文就青少年篮球运动员赛前心理状况及训练做初步的探讨。

对青少年篮球运动员篮球意识培养的研究

篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但是目前少年运动员,尤其是学校也与运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日月积累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键的一环。

不同心理训练方式对青少年篮球运动员罚篮命中率影响的实验研究

篮球罚篮是篮球运动项目中的一项重要技术。本研究以青少年篮球运动员为被试,探讨不同心理训练方式对青少年篮球运动员罚篮成绩的影响。结果表明,3种心理训练方式都能促进青少年篮球运动员罚篮成绩的提高,其中,表象-行为程序心理干预方式效果最佳;个体的表象能力在短期内难以提高。

“抢攻”对青少年篮球运动员意识培养的突出效能分析

运用访谈、数理统计、逻辑比较分析等方法,通过对青少年部分场次篮球比赛的技术统计,结合现代篮球竞技运动对运动员的高要求,指出了现代青少年篮球运动员训练的主导方向之一,突出的意识培养,为篮球运动员的训练提供建议和思考.

青少年篮球运动员爆发力训练初探

根据篮球运动竞赛的特征及影响爆发力的因素 ,从运动生物化学、运动生理学、运动训练学等方面 ,讨论了青少年篮球运动员爆发力的生理依据及训练内容、方法、手段。

青少年篮球运动员篮球意识的培养模式

篮球运动近年来在我国发展的如火如荼,很多青少年都十分喜爱这项运动.但是,国内对篮球运动员的选拔还停留在只看重身体素质轻视篮球意识的阶段.要知道篮球意识是篮球运动的核心和精髓所在,只有拥有优秀的篮球意识才有可能成为一名优秀的篮球运动员.在此,笔者主要就青少年篮球运动员篮球意识的培养模式谈一谈自己的观点.