游泳运动对青少年肥胖患者身体机能的影响及其改善策略研究

我国学生体质健康监测数据显示,近年来我国青少年身体素质水平总体上呈现出逐年下滑的趋势,而且各个学段学生的肥胖率也在不断增加,特别是广大青少年的肥胖上升率更为明显。肥胖不仅会影响青少年的日常生活与学习,还会影响他们的身心健康,导致他们的身体机能下降,使他们产生自卑等心理。游泳运动是一项在水中进行的具有特殊性的全身性运动,能够使全身肌肉都参与到运动中,既有利于减重瘦身,又有利于提高身体机能,而且运动损伤的发生概率也相对更小,因此,游泳运动是青少年肥胖患者进行体育锻炼的理想项目。该文首先探究了游泳运动对青少年肥胖患者身体形态与身体机能的影响,然后提出了游泳运动中提高青少年肥胖患者身体机能的建议,以期能够为青少年肥胖患者降低体重、提高身体机能提供一定理论依据。