青少年速度滑冰运动员专项体能的训练方法研究

运用文献综述法对青少年速度滑冰运动员专项体能训练的重要功能与作用进行阐述,对适合于青少年速度滑冰运动员体质特征的体能训练方法进行探讨与分析,旨在于为提高青少年专项体能的有效发展提供必要的借鉴与参考。这对于青少年速度滑冰运动员运动成绩的提升以及未来的职业发展,具有极其重要的现实意义。

对青少年速度滑冰运动员有氧训练的认识

青少年速滑运动员训练的成败是我国速度滑冰项目攀登世界高峰的关键所在。针对青少年速滑运动员训练中忽视有氧训练和缺乏科学合理的有氧训练方法的现象,阐述了青少年速滑运动员有氧训练的重要性、训练原则、训练方法和手段及训练负荷。认为在青少年速滑运动员的有氧训练中,要保证在有氧范围内发展有氧训练,达到训练目的;训练方法、手段和负荷要考虑到运动员年龄差异、训练水平能力等不同因素,适合青少年特点;训练要依靠科研手段和进行进行科学合理地安排。旨在进一步提高青少年速滑运动员的成才率。

青少年速度滑冰运动员厌训心理的调适方法研究

训练是提高运动成绩的必要条件,由于速度滑冰的训练既艰苦,又枯燥,极易诱发运动员厌训心理的生成。尤其是相对于青少年速度滑冰运动员来讲,表现更甚。基于此,加强对青少年速度滑冰运动员厌训心理调试方法的探讨,是提高青少年速度滑冰运动员训练效果,确保运动成绩提升的重要保障。

吉林省优秀青少年速度滑冰运动员无氧耐力特征的研究

以吉林省速度滑冰项目10名优秀青少年运动员为研究对象,利用MONARK自行车功率计测试了运动员的30 s无氧耐力,评价了运动员的无氧能力,为下一阶段训练计划的制定提供了参考依据。结果显示,青少年速度滑冰运动员无氧功水平有较大的性别差异,男性无氧能力显著高于女性;吉林省青少年运动员的无氧耐力水平低于优秀成年运动员,应加强爆发力和速度耐力训练。

青少年速度滑冰运动员比赛心理状态的影响因素

在科学化、系统化训练的基础上,良好的心理素质是运动员在比赛中能够充分发挥出技战术水平的前提。结合多年从事训练和比赛的实践经验,综合分析青少年速滑运动员比赛心理状态的影响因素,认为青少年速滑运动员的比赛心理状态主要受到赛场条件、队员生活方式、教练员等客观因素与自我评价、目标定位、动机引导、自信意识、注意力、情绪、意志品质、大脑功能状态等主观因素的影响。针对影响或诱发每个速滑运动员比赛不良心理状态的主导因素,进行个性化的心理干预以及合理的调节是解决他们的心理问题的关键,更是培养青少年速滑运动员形成较强的自我心理调控能力的基础。

青少年速度滑冰运动员的选材

青少年速度滑冰运动员的选材,对确定其未来发展潜力具有重要的作用。采用文献资料和理论研究等方法,系统地阐述了速度滑冰项目的训练学特征、项目组成和技术特征以及速度滑冰运动员竞技能力特征。认为家族调查、体格检查、发育程度检查是实施选材的基础方法,并从年龄与发育程度、身体形态、生理机能、身体素质、技能基础、心理因素等几个方面提出青少年速度滑冰运动员科学选材的指标和标准,以期为速度滑冰教练员实施科学选材提供有效的解决方案。

我国青少年速度滑冰运动员成长的影响因素

我国速度滑冰运动员与世界优秀选手差距较大，从一定程度上暴露出我国在青少年后备力量培养方面的薄弱，青少年速滑运动员自身条件、基础训练的水平和科学性决定了能否多出人才，出优秀人才。认为青少年速滑运动员的心理能力、专项运动能力、文化知识水平、是影响其成长的自身因素，训练保障条件、竞赛制度及竞赛的公平性、家庭条件是影响其成长的环境因素，教练员的训练理念、多年训练计划的制定、训练过程的控制是影响其成长的训练因素。提出青少年速滑运动员主要应进行全面身体训练，结合专项、重视专门能力的培养和系统传授技术，加强科学文化知识的培养，打好发展基础：加强基层体校教练员的业务培训，做好教练员的训练理念的转变工作，建立合理的竞赛激励机制，以推动运动训练科学化与提高少年运动员的成材率。

对青少年速度滑冰运动员有氧训练的研究

新时期社会对青少年的成长要求主要是以德智体美劳全面发展为基础,在这样的社会背景下,人们逐渐开始关注起体育运动项目对促进青少年身心健康成长的重要作用。因此,越来越多的青少年成为了速度滑冰的运动员,而基于速度滑冰体育项目的比赛特点,有氧运动训练方式的重要性逐渐凸显出来。本文就主要结合了有氧训练在速度滑冰训练中的价值性进行分析,研究了一些有效的训练方法。

对青少年速度滑冰运动员有氧训练的研究

新时期社会对青少年的成长要求主要是以德智体美劳全面发展为基础,在这样的社会背景下,人们逐渐开始关注起体育运动项目对促进青少年身心健康成长的重要作用。因此,越来越多的青少年成为了速度滑冰的运动员,而基于速度滑冰体育项目的比赛特点,有氧运动训练方式的重要性逐渐凸显出来。本文就主要结合了有氧训练在速度滑冰训练中的价值性进行分析,研究了一些有效的训练方法。

对提高青少年速度滑冰运动员综合素质发展趋势的分析

在2011年,中国短道速滑队的绝对主力选手出现了两次斗殴事件,引起了社会的强烈反响,对运动员综合素质的培养逐渐让人们重视起来。青少年时期是人们形成世界观、人生观、价值观的初期,那么,在这一时期如何发展和实施对青少年运动员的综合素质的培养计划,就成为解决问题的关键。现代竞技体育的竞争是是人才的竞争,更是后备人才的竞争,而后备人才的综合素质在竞争中越来越显示出其重要性。加强冬季竞技运动后备人才培养的研究已成为保障冬季竞技体育可持续发展的当务之急。

延边州青少年速度滑冰运动员非冰期训练研究

延边朝鲜族自治州位于东北三省的吉林省中,地处于祖国边陲长白山脚下,是我国冬季运动项目开展的重要之地。而素有“足球之乡”美称的延边朝鲜族人民热爱体育运动,对于速度滑冰运动也是喜爱有加,被誉为“冰上运动之摇篮”,因此延边州青少年运动员的训练水平直接影响我国速度滑冰人才储备状况。速度滑冰非冰期训练可以有效提高青少年运动员的体能以及提高滑冰技术。本文采取问卷调查以及文献法主要强调青少年速度滑冰运动员非冰期训练的重要性,探究非冰期训练的主要方法并提出增强青少年运动员耐力训练、制定科学的训练方案、全方面协调发展等建议,以期为我国培养出更多速度滑冰人才提供理论基础。

青少年速度滑冰运动员有氧训练的研究

青少年速滑运动员作为中国速度滑冰项目发展的未来,其自身的运动能力和竞技能力对速滑项目的成绩具有重要影响。然而目前来看,围绕青少年运动员的有氧训练中经常出现过度训练的状况,虽然能够短时间内提升运动员的运动能力,但并不利于运动员的后期发展,甚至造成肌肉拉伤问题。鉴于此,该文重点分析速滑运动员有氧训练中存在的误区,并提出有效的有氧训练策略,希望改变有氧训练的现状,从科学的角度制订训练计划,提升有氧训练效果。

浅析速度滑冰弯道技术及青少年运动员易出现的问题

通过观察研究沈阳体育学院竞技体校速滑队部分运动员的训练及比赛情况,同时结合自身的运动训练经验,简单阐述弯道技术的几个重要方面以及青少年速滑运动员易出现的问题,并提出相应的解决建议。

“体教融合”视域下青少年运动员培养中家庭融合的困境及化解路径

党的十八大以来,随着“体教融合”等系列青少年体育纲领性政策的颁布及实施,家庭力量更深融入青少年运动员培养是一个必然趋势,而家庭协同参与所面临的诸多现实困境,成为制约“体教”深度融合的关键因素。采用文献资料法、逻辑分析法、问卷调查法,对“体教融合”发展中家庭融合所面临的困境及化解路径进行探究。认为家庭在青少年运动员培养中的角色定位是运动员生源基础的储备者、运动员全面发展的保障者、运动员发展资源的协同者、运动员竞技训练风险的应对者和运动员权益保障的监督者。家庭主动理念和主体认同的缺失、家庭自主能力的不足和家庭利益诉求的受阻是其融于青少年运动员培养体系所面临的主要困境。化解以上困境的关键路径是强化家庭融合角色、塑造传统家庭育人文化、创建家庭参与制度、建设家庭融合智慧平台、设立家庭组织机构,从而提高家庭融入青少年运动员培养的自主与协同治理能力。

体教融合视域下青少年篮球运动员体能发展策略研究

体教融合对深入推动青少年体质健康和后备人才培养具有重要意义。篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目,能够全面促进人体各项能力与素质发展。利用文献资料、逻辑分析等研究方法,对当前青少年篮球运动员体能训练的问题进行审视,发现学训矛盾依然存在、运动员积极性不高、训练缺乏科学性、训练资源不足等问题,并以问题为导向,从遵循青少年身心发展规律、遵循体能训练理论原则、遵循篮球运动项目特点、整合体能训练资源、创新体能训练模式5个方面,提出青少年篮球运动员体能发展策略,以期为研究学者提供有价值的参考。

高山滑雪青少年运动员早期专项化训练研究

高山滑雪是冬奥会正式比赛项目,当前我国在该项目上缺少高水平竞技人才,从而制约了成绩的取得和项目的发展。基于早期专项化训练方法,对高山滑雪青少年运动员训练成效展开探讨,有助于提升我国高山滑雪运动人才的培养水平。研究认为,对高山滑雪青少年运动员进行早期专项化训练,有助于提升专项运动技能,发展竞技能力;培养正确的“雪感”,强化运动感觉;深化竞技认知,优化训练结构。但在实际开展中存在训练负荷较大,运动损伤较高;对专项训练认知不足,深陷训练误区;专项技术训练方法单一,训练过程缺乏监控等问题。对此相应提出优化训练负荷,降低运动损伤;提升训练认知,消除训练误区;丰富训练方法,提升训练成效等建议,以期为更好地提升我国高山滑雪青少年运动员培养质量提供参考,加速推进冰雪体育强国建设。

专项训练对青少年短道速度滑冰运动员身体姿态的影响趋势与对策研究

短道速度滑冰运动员的身体姿态对技术水平和竞技表现具有重要影响。通过文献综述、实地观察和数据分析等方法,借助徒手身体姿势测试,从正面观、侧面观、后面观的角度,对比分析青少年短道速度滑冰运动员的正常姿势与异常姿势。发现成年运动员鞍背姿态较多,伴随着骨盆前倾、头倾斜、肩内旋与下垂,下肢髋关节内旋、膝内翻、胫骨外旋为常见异常姿态;未成年运动员姿态多为骨盆前倾、肩部内旋、膝外翻、胫骨外旋,髋关节异常姿态较少,扁平足非常普遍。建议各年龄段短道速度滑冰运动员日常增加核心力量训练、颈后屈肌力量训练,强化伸髋肌肉与屈膝肌肉力量,针对异常姿态合理进行训练并规划治疗方案。通过改善青少年短道速度滑冰运动员的身体姿态,帮助他们提升运动技能和比赛成绩。

青少年游泳运动员专项运动素质指标体系研究

游泳是以体能为主导的周期性项目,其专项运动素质是游泳运动员竞技能力的重要组成部分。本研究运用层次分析等方法对青少年游泳运动员专项运动素质的相关指标进行研究,旨在构建青少年游泳运动员专项运动素质指标体系,以期为青少年游泳运动员选材、训练提供理论参考。研究表明,青少年游泳运动员专项运动素质指标体系包含了一级指标6个,二级指标8个,三级指标12个。其中,一级指标及其权重为:速度专项素质(0.25)、力量专项素质(0.21)、耐力专项素质(0.17)、柔韧专项素质(0.15)、灵敏专项素质(0.12)、协调专项素质(0.1);二级指标及其权重为:位移速度(0.19)、快速力量(0.17)、有氧耐力(0.16)、力量耐力(0.14)、专项柔韧(0.12)、反应速度(0.09)、专项灵敏(0.07)、专项协调(0.06);三级指标及其权重为:50m游(0.16)、400m游(0.12)、5X100m划手游(0.11)、25m冲刺游(0.1)、5X100m打腿游(0.1)、伸肩(0.08)、1分钟跳绳(0.07)、出发反应时(0.05)、立定跳远(0.06)、坐位体前屈(0.05)、20秒反复横跨(0.05)、T测试(0.05)。

我国青少年运动员接受反兴奋剂教育的影响因素研究

目的:探究当前影响我国青少年运动员接受反兴奋剂教育各种因素,为优化我国青少年运动员反兴奋剂教育提供理论参考依据。方法:基于自编的《青少年运动员反兴奋剂教育影响因素问卷》分析影响接受反兴奋剂教育各种因素,并探讨不同维度影响因素之间的相互关系。结果:研究发现,趣味娱乐需求对于运动项目及训练年限、教育形式对于年龄、教育形式和竞技发展需求对于运动等级都存在非常显著性差异;同时,各个维度的各项指标拟合度较好,教育内容、他人的行为态度、竞技发展需求分别为认知维度、人际维度、动力维度中权重占比最大的二级影响因子;将认知维度作为调节变量时模型拟合度最高。结论:优化我国青少年运动员反兴奋剂教育应当以教育内容和教育形式为主线,遵循青少年运动员的身心发展规律,同时扩大教育范围,以达到期望的反兴奋剂教育效果。

青少年短道速度滑冰运动员弯道技术训练探究

弯道技术是短道速度滑冰项目中难度较大的技术动作,在全部动作技术中占有重要位置。本文通过对短道速度滑冰弯道技术在动作的结构、技术的特征、用力的特点、滑跑的倾斜角度和训练的对策等方面进行了分析研究,旨在不断提高青少年短道速度滑冰技战术水平,使青少年短道速度滑冰运动员弯道技术训练有一个更大的突破。