十二势中哪几势 千万别忽视

练习全套古本易筋经十二势导引法虽效果更佳,但部分练习也有其自身的功效。这十二势中有五势较为重要,请在习练中切莫忽视。这五势分别是预备势、韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势、青龙探爪势和收势。因版面有限下面分别为您讲解做好这前四势的要点。