静心养气防情绪中暑

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。

静心养气防“情绪中暑”

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风寒暑湿燥热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。

守住传统 无违本心

当今中医界烈火烹油般火热的背后，文化传承的根基却日渐消减。唯有走进古典文献的世界，才能得以在浮躁的繁华之外，领略一片静心养气的清凉洞天。

养生每天静心十分钟

据说，民国年间四川綦江有一位叫李青云的人，活了一百多岁，四川军阀杨森曾向他请教长寿之道，李青云只谈了一个字——静。他说：“静心养气，坐当如龟。”乌龟为什么长寿？就是因为它很静，常常能在一个地方一动不动地趴上几天。养生应做到心静。

抱树动肢 益脑灵体

多年来,我实践了一套抱松树动肢体的养生方法,受益不小。每天上午日出以后,走进景树成林、环境幽静、空气新鲜的公园里,拥抱生长数十年的雪松,人与树交换气体,摇动肢体,舒展筋骨,充分吸收松树喷发出来的清新气味,使自己神清气爽,思维敏捷,肢体灵活,身体健康。