对我院86级男生吊环、鞍马教学改革的初探

一、前言吊环、鞍马项目是我院普修体操教学在纲规定的必学教材。这部分内容动作难度大,学生不易掌握,而且学时少(仅26学时),鉴于此种情况,必须进行教学改革,才能顺利完成教学任务,提高教学质量。86级吊环。

鞍马侧手翻至马端接侧空翻下或转体90°屈体前手翻下的动作设想

随着竞技体操运动的发展,男子鞍马动作同其它项目一样,也在不断地发展创新。象美国运动员托马斯,把过去的双腿全旋发展创新出分腿全旋(托马斯全旋)。使鞍马的全旋动作增加了新内容,增添了新色彩。近年来,许多运动员在鞍马的下法上,不断探索,打破过去的那种“沙金扬”下的老套子,创出了经倒立的新下法,使鞍马动作出现了立体化的新变化,并被国际比赛所认可。从鞍马项目出现经倒立的下法动作,可以想象。

鞍马练习器

随着体操技术的迅速发展,鞍马的新颖动作层出不穷,由于马上各种复杂的单环全旋转体加移位和纵向移位等难新动作的出现,使鞍马项目稳定控制的特点更加突出,对全旋这一关键性基本技术提出了更高的要求,由于成套动作的加长。

介绍一种鞍马练习器

随着体操技术的迅速发展,鞍马的新颖动作层出不穷,由于马上各种复杂的单环全旋转体加移位和纵向移位等难新动作的出现,使鞍马项目稳定控制的特点更加突出,对全旋这一关键性基本技术提出了更高的要求,由于成套动作的加长,动作难度的增加,对鞍马专项耐力的要求也越来越大。为了赶超鞍马项目的世界先进水平,各国采用了一些辅助性训练手段,鉴于各种辅助性训练器材及训练方法的优缺点,我设计了一种制造简单结构较精密的鞍马练习器(图一)。经实际训练试验对体操初学者及体操运动员学习鞍马各种全旋等动作,提高动作的技术质量,增强鞍马专项耐力、提高稳定支撑能力等均有积极效果,现介绍供体操界同志参考。

鞍马训练的体会

一、基本技术要多练正确的基本技术是高质量的难度动作和稳定的成套动作的重要基础。从我国二十年体操运动发展情况看,凡是鞍马项目较好的运动员,除了他们具有强烈的事业心以外,在身体方面一般还具有手臂较长,支撑重心高和下身轻的特点。另外就是基本技术都比较正确。因此在比赛中就能高质量地完成难度动作,熟练地表现全套水平并获得较好的成绩。相反,如果基本技术不正确,往往就会造成难度动作质量不高和成套动作稳定性差的后果。

对儿童体操运动员山羊全旋启蒙训练的研究

前言儿童体操运动员的山羊全旋启蒙训练,是体操多年系统训练的重要环节之一。它是决定鞍马项目技术发展的基础。在山羊全旋启蒙训练中,必须根据儿童的年龄和身体素质条件来确定训练时机和训练方法。从现有的资料查明,儿童山羊全旋启蒙训练的年龄为八——九岁;训练方法普遍是采用在低山羊启蒙训练,也有采用转盘山羊练习器入门的。我们通过对7名七岁儿童,3名八岁儿童的山羊全旋启蒙训练的研究,谈谈我们的体会。

体操程序教学研究

控制论是本世纪四十年代出现的一门新兴科学,目前它已广泛渗入到许多科学领域,有力地推动了社会生产力和科学技术的发展。近年来,一些体育教育工作者也进行了这方面探讨。笔者根据师范院校体育系普修体操课的任务以及教学大纲的规定。

儿童、少年体操训练中——创伤及预防

一、前言当前竞技体操运动技术发展很快,其特点是动作难度大,运动员出成绩的年龄提前。各级体校和专业队伍在体操训练中,创伤在逐渐增多,应引起重视。创伤发生后容易给人产生不良影响和恐惧心理,特别在当前独生子女多的情况下,将会带来业余体校招生的困难,影响后备力量的培养。而加速后备力量的培养问题,又是当前我国体操界面临的一个重要问题。创伤是运动员系统训练、大运动量训练和运动成绩提高的绊脚石。

如何评价体操教练员的训练水平

著名体操专家张健同志曾讲过:“要培养世界冠军必须要有培养世界冠军水平的教练员。”此话指出了教练员在体操训练中的重要作用。如何来评价教练员的训练水平呢?这是一个涉及面很广的问题。简单的评价就是看你训练的运动员在各级各类比赛中获奖牌、名次多少。特别是在大型比赛,如全运会、亚运会、世锦赛、奥运会等的比赛中获奖牌和名次。

世界优秀鞍马运动员成套动作编排特征研究——兼对我国运动员鞍马提升策略

运用文献资料法、录像观察法等对新周期鞍马成套动作编排进行剖析,探索鞍马发展趋势,为我国运动员提出科学、合理的建议。结论:(1)新难技术是发展的风向标,难度调整影响选用频率,提升实力需难度与质量辩证发展。(2)成套编排满足“1+8+1”配置,首尾安排Ⅰ 、Ⅳ组别动作,Ⅱ、Ⅲ组别位居中间,以D、E难度为主。(3)开场以C、D难度为主流;下法均为D、E难度动作。第Ⅱ组别的选用与难度呈正态分布。Ⅱ、Ⅲ组别类型丰富,D、E是成套的核心,高难复合动作是提升成套难度的关键。

浅谈儿童少年的体操训练

体操是锻练身体,增强体质的一种有效手段,是人民群众十分喜爱的项目。我国体操运动发展迅速,在国际上享有很高的声誉。国际奥委会恢复了我国合法席位以后,冲出亚州,走向世界,到奥运会和其他重要国际体操比赛中去夺取金牌,为祖国争光,是摆在我们面前的一项重要任务。随着国际体操水平日益提高,优秀运动员技术上成熟的年龄日趋提早。这样,中、小学儿童少年的体操基础训练就显得更为重要了。

男子体操全能·杨威:全能项目的王者

北京时间8月14日13时30分,北京国家体育馆的体操场地内,杨威用一个标准的直体后空翻两周加转720度跳下单杠,虽然在落地的时候,他略微跳动了一小步,但这一点瑕疵丝毫不会影响震撼全场的欢呼声为他喝彩。在圆满地完成了最后一个项目单杠之后,2008年北京奥运会的体操男子全能金牌已经被杨威锁定囊中!这是杨威个人的第一块奥运会全能金牌,也是他代表中国体操队完成奥运复苏的最强宣言。

论金牌

金牌,璀璨夺目,意味着成功和荣誉。如何看待金牌,如何看待金牌背后的付出,是否可以“以金牌论英雄”,都是此文可以尽情阐述的。

妻子的爱,在宁静中盛开

妻子陈永妍是个不爱喧哗的人,从小到现在都是这样。她和我同为广西人,比我大一岁。当年在广西壮族自治区体操队时,我俩就相识了。永妍比我早两年多进国家体操队,我进入国家队时,她已经是国家女队的队长了。平常见面时。

中国体操三小虎

在前不久结束的比利时世界体操锦标赛上,以青年队阵容出战的中国体操男队取得了团体第五名的好成绩。那一张张稚气未脱的笑脸,向我们昭示了中国体操的希望。