核心稳定性训练对散打运动员鞭腿连击能力的影响

本研究采用文献资料,实验法、数理统计法,进行为期四周的核心稳定性力量训练,散打运动员的鞭腿连击能力有显著性提高,分析和探讨得到以下结论:鞭腿作为散打项目重要的腿法技术之一,掌握鞭腿技术动力链肌群的解剖学、生理学、生物力学特点,有助于以后训练中鞭腿动作协调和发挥力点的最大化。通过核心稳定性力量训练,散打鞭腿连击能力得到提高,核心区力量加强,柔韧性提高。以核心区腰--髋关节--骨盆肌群的稳定性训练和周围小肌肉群力量的加强,对于鞭腿支撑腿的稳定性,鞭打腿力的传递和击打目标的准确性得到显著提高。通过加强核心肌群力量的稳定性的训练,有助于防止散打项目中常出现的伤痛病症和运动损伤,同时对于康复陈旧性损伤具有良好的效果。

浅谈武术散打鞭腿技术的运用与训练手段

鞭腿是散打比赛中使用频率较高的腿法技术。随着散打运动整体竞技水平的不断提高,鞭腿这一单项技术动作越来越受到重视。文章采用文献资料法和逻辑分析法,对鞭腿的专项特征和动作进行分析,结合实战运用提出了专项身体素质训练方法,旨在增进运动员对散打鞭腿的进一步认识,提高散打鞭腿的实战水平。

散打鞭腿的专项训练实证研究--以淮南师范学院为例

鞭腿是武术散打比赛中重要的得分手段,所以在学习散打项目时,很多学生在鞭腿技术学习上花了很多时间与精力。该文以淮南师范学院体育学院散打队学生为实验对象,运用文献资料法、实验法、数据统计法等方法,对散打鞭腿动作的提升进行分析,来证明专项训练方法的实用性,以助于散打鞭腿技术的提高,为淮南师范学院散打队运动训练过程实施提供参考,优化运动训练效果。实验训练结果表明,通过进行专项训练,实验后运动员鞭腿技术动作的速度耐力、最大相对打击力量以及鞭腿动作的命中率都有所提升,专项训练方法的优化效果明显优于一般的训练方法,具有一定的优势。

散打前后鞭腿技术的运动生物力学分析

运用Motion Analysis System等先进的实验仪器对散打运动员的前、后腿鞭腿技术进行比较分析,找出2种不同技术各自优势与不足,为相关的技术训练提供高理论依据,以期提高散打后鞭技术的科学化训练程度.

混合教学模式在散打鞭腿技术教学中的应用

散打鞭腿技术教学作为武术教学的重要组成部分,对强身健体、传承中华传统文化等都具有积极的作用,其也是目前很多高校体育教学的主要教学项目,受到了很多学生的喜爱。很多教师在教学过程中采用示范、讲解的方式,重视鞭腿技术动作的讲解,却忽视了学生技术的规范性、教学效果等的考核,导致学生学习效果的差异。文章利用问卷调查法等方法,对高校学生参与散打鞭腿技术的学习情况等进行调查,分析混合教学模式在散打鞭腿技术教学中的应用优势及具体的应用路径,从而提升散打鞭腿技术教学的效果,促进散打鞭腿技术的传承和发展。

散打运动中接鞭腿摔技术的分析

运用文献资料法、逻辑分析法对散打运动中接鞭腿摔技术进行相关分析，分析结果表明：接鞭腿的时机是技术的关键，接法是核心，采用何种摔法是接鞭腿摔技术决胜的法宝。

散打运动中“鞭腿”引发的损伤研究

采用专项问卷调查法对散打运动中“鞭腿”这一动作引发的损伤进行了研究 ,并查阅了相关资料和文献。结果发现 ,在散打运动中 ,因“鞭腿”引发的损伤种类主要为下肢关节、韧带、软组织的扭伤、拉伤与劳损 ;引发的损伤原因主要为局部负担量过大、准备活动不足、技术动作错误、功力训练不够、身体疲劳及不健康心理状态等 ,据此提出了相应对策和建议。

我国优秀散打运动员后鞭腿技术动作的运动学特征

采用运动生物力学三维影像解析法,对3名优秀散打运动员的后鞭腿动作进行解析,通过运动生物力学分析来了解后鞭腿的技术特点和运动学特征,为进一步提高武术散打竞技的整体水平提供科学依据。

我国优秀男子散打运动员鞭腿进攻肢体的打击速度与位移特征分析

运用两台日产松下NV-MD9000数码摄像机对6名优秀散打运动员的鞭腿动作进行同步拍摄,采用美国ARIEL三维图像解析系统对其技术动作进行解析,从而得到我国男子优秀散打运动员鞭腿进攻肢体的速度与位移特征,以期为鞭腿动作的教学、训练提供理论依据。

不同运动等级散打运动员鞭腿技术的运动学特征分析

探寻不同运动等级散打运动员在使用鞭腿技术动作时,下肢关节运动学特征所出现的差异与运动等级之间的关系,为优化鞭腿技术动作及其击打效率提供理论依据.运用三维红外运动捕捉系统和地面测力系统,对23名不同运动等级散打运动员鞭腿技术的运动轨迹进行采集.将运动轨迹进行划分为4个时刻和3个时段,分别对每个时刻和时段上运动学特征的差异进行比较.不同运动等级运动员鞭腿技术的运动形式符合鞭打动作特点,支撑腿和进攻腿各关节的活动度具有显著性差异.优秀组鞭腿技术的击打目标位置更靠近身体前方的中线位置,启动时段更短,动作速度在启动时段和回收时段更快.优秀运动员通过加大躯干和支撑腿绕纵轴转动幅度使身体重心前移,来提升技术动作的启动速度;通过加大进攻腿膝关节的屈曲来缩短肢体转动半径,来加快击打时段大小环节的传递速度;通过支撑腿关节屈伸的活动度和动作位移稳定重心平衡,来优化鞭腿技术在回收时段的动作流畅性.

散打鞭腿技术进攻腿三维运动学与表面肌电特征同步研究

鞭腿技术是高水平散打运动员在比赛中不可缺少的进攻性动作。运用三维运动学和肌电对此动作进行研究,探索完成动作进攻腿各环节运动速度、主要肌肉或肌群的收缩形式及发力顺序,提出正确合理的动作技术,以期为教练员和运动员的散打鞭腿动作的训练提供理论依据和参考。

不同级别优秀散打运动员鞭腿技术动作特征及其对击打速度的影响

为探求优秀散打运动员的体重差异与鞭腿技术动作特征是否对击打速度产生影响。方法:运用VICON Nexus 3D运动捕捉系统,对小、中、大三个级别15名运动员运用鞭腿技术动作快速击打目标物时的运动轨迹进行采集。依据鞭打动作特点和下肢关节运动特征,将技术动作划分为四个时刻、三个时段,并对四个时刻下肢关节的角度以及三个时段的动作位移、时间、速度、角速度等运用VICON Polygon分析软件进行计算。结果表明:启动时段(P1)小级别运动员的躯干和支撑腿各关节运动幅度呈"上大下小"状态,大级别运动员呈"上小下大"状态;三个级别运动员作用腿下肢关节的运动方向相同,运动幅度却出现差异,小级别运动员启动时段的动作速度相对较快。击打时段(P2)三个级别运动员支撑腿的髋、踝关节回旋运动方向出现差异;作用腿下肢关节运动方向相同,中级别运动员膝关节屈曲角度相对较大、转动半径相对较小,击打时段的动作速度也相对较快。回收阶段(P3)三个级别运动员支撑腿髋关节屈伸、回旋运动方向出现差异;作用腿下肢关节运动方向相同,小级别运动员作用腿下肢关节转动半径相对较小,回收时段的动作速度也相对较快。不同级别运动员鞭腿技术动作特征对击打速度存在显著性差异,相同级别散打运动员减轻体重、改善下肢关节的运动方向和运动幅度,才是提高击打速度的重要途径。

鞭腿击打不同类型目标时支撑腿踝关节运动危险性的生物力学分析

为预防鞭腿技术因击打不规范而造成支撑腿踝关节的运动损伤,运用VICON System3D运动捕捉系统与Polygon分析软件,对鞭腿击打三种不同类型目标研究表明:支撑腿接触地面瞬间踝关节内旋角度;击打瞬间内旋角速度;回旋力矩均存在显著性差异(P<0.05)。击打脚靶时身体重心过于靠前,踝关节角度呈背屈、内翻和外旋运动;踝关节快速外旋运动时与地面反作用力结合形成对踝关节运动的阻力;击打沙包瞬间踝关节角度过度内翻和外旋运动以及踝关节内翻外翻、内旋外旋力矩的变化等都是支撑腿踝关节运动损伤的危险因素。

优秀散打运动员后鞭腿动作的运动学分析

运用高速摄影对8名优秀散打运动员后鞭腿动作进行解析分析。研究表明:各关节曲线中,髋关节速度较小且变化不大;膝关节、踝关节和脚尖的速度曲线变化明显;膝关节较早达到速度峰值,然后减速,接着在踢中目标瞬间踝和脚尖几乎同时达到速度最大值。

电刺激训练对散打运动员下肢力量及鞭腿影响的实验研究

运用电刺激技术对散打运动员进行电刺激训练,以探讨电刺激对散打运动员下肢力量及鞭腿的影响。30名男性散打运动员随机分成对照组(15人)和实验组(15人),对照组和实验组执行正常的散打训练计划,实验组另附加每天1小时电刺激,共10周。结果表明:实验后,对照组和实验组所有指标均有显著变化(对照组p<0.05;实验组屈p<0.01,伸p<0.001,深蹲p<0.05,后鞭腿力量p<0.01,终速度p<0.05,15秒连击p<0.001)。实验组所有指标显著高于对照组(屈p<0.05,伸p<0.01,深蹲p<0.05,后鞭腿力量p<0.05,终速度p<0.05,15秒连击p<0.01)。结论:电刺激训练能显著提高散打运动员下肢力量,改善鞭腿效果,建议在散打传统力量训练的基础上可适当安排电刺激训练。

柳海龙鞭腿运动速度特征分析

采用摄像机现场拍摄法、影片解析法以及数理统计法,对我国优秀散打运动员柳海龙鞭腿击打沙袋的全过程进行了处理和分析,获得较全面的人体运动学指标和参数,对获得的指标和参数进行了定性、定量的系统分析,得出散打运动员柳海龙鞭腿运动速度的基本特征。为散打运动的研究提供典型的鞭腿运动学指标和参数。

散打鞭腿动作关节活动的运动学特征

通过实验测试与分析,从运动学的角度描述出优秀散打运动员后中鞭腿技术的动作特征,为鞭腿动作的训练提供原则性的理论依据。

鞭腿击打不同类型目标对支撑腿膝关节损伤的危险因素变量分析

为预防鞭腿技术动作运用不规范对支撑腿膝关节造成的运动损伤,运用VICON System 3D运动采集系统与Polygon分析软件,对鞭腿击打3种不同类型目标研究表明:支撑腿膝关节的外展内收、回旋角度、回旋角速度及回旋力矩等方面都存在显著性差异(P<0.05);鞭腿击打沙包时,支撑腿膝关节外展内收、大幅度回旋运动导致角速度方向快速变化;支撑脚触及测力台的峰值地反力瞬间到作用腿击打目标物瞬间,支撑腿的膝关节角度快速内收、外旋运动,因受到地面反作用力的冲击导致膝关节运动速度减慢、外旋角度减小、关节力矩加大,导致支撑腿膝关节部位上下扭转,成为支撑腿膝关节运动损伤的主要危险因素。

鞭腿击打不同类型目标时踝关节运动危险性的生物力学分析

为预防鞭腿技术动作因击打不规范对踝关节造成的运动损伤,运用VICON System 3D运动捕捉系统与Polygon分析软件,对鞭腿击打3种不同类型目标时踝关节的运动轨迹进行实验研究。作用腿击打目标物的后伸展过程中,踝关节位移、速度,跖屈背屈角速度,跖屈背屈力矩、旋外力矩等方面都存在显著性差异(p<.05);鞭腿击打脚靶时动作速度相对较快,位移距离也相对较远,击打点略高于空击和击打沙包;踝关节位移的差异导致脚背的击打点与目标物接触点角度出现不稳定的现象;鞭腿击打目标物后踝关节出现跖屈背屈、内翻外翻、内旋外旋的反方向运动;击打沙包时踝关节各项力矩均大于其他击打类型。以上内容均为踝关节运动损伤的主要危险因素。

散打“鞭腿”突然转腰时机对打击效果的影响

评判鞭腿打击效果好坏的主要依据是位移、辨音和对方是否做出反应。影响位移和声音的因素主要是 y轴的分速和完成动作的时间。利用爱捷运动分析系统三维技术分析不同转腰时机y轴分速的变化和完成动作时间的长短 ,推出合理的转腰时机 ,并应用力学分析的方法证明其合理性。