标枪最后用力前的最佳预备姿势

随着现代掷标枪技术的不断发展 ,最后用力前的预备姿势尤为重要 .现从右脚的落地、身体后倾角、身体重心的缓冲、膝关节弯曲角、投掷臂拉引角。

对短道速滑点冰式起跑预备姿势动作的解剖学分析

以我国短道速滑优秀选手李长香为例,在她参加1991年11月冬奥会短道速滑热身赛之前,在摸拟比赛中我们用两台PHOTOSONICS和BIOMEOHANLCS美国高速摄影机,采用100格/秒和48格/秒进行定点、定焦、定距离的三维拍摄,并进行了解剖学分析。取得了低姿势、小膝角、重心靠前、前稳定角小、有利于破坏平衡、迅速取得最佳肌力的蹬冰效益。

双手头上前抛实心球预备姿势常见错误及纠正方法

原地双手头上前抛实心球是中学生发展身体素质的一项较好的锻炼项目,也是很多地区中考体育及高中会考体育的一项重要检测项目,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作,因此,给指导中考体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球对技术动作要求较强,如何使学生科学、有效的提高成绩是体育教师亟待解决的问题,在实心球教学中几点思考,浅析一些相关的技术要点与难点,并提出相对应的解决与练习的方法。

浅谈投掷标枪运动的3个预备姿势

投掷标枪是田径运动的一项技术性较为复杂的、多轴的爆发性运动 ,与其它投掷项目有着明显的区别 .标枪器械重量轻而长 ,运动员必须科学、合理地掌握和使用投掷技术 ,具有很好的速度 ,很强的爆发力 ,高度的灵活性和身体的协调配合能力 。

散打进攻组合及实战预备姿势的技术特征阐释

散打组合技术是在正确掌握单个技术动作之后,为了有效、连续地攻击对方而将两个或两个以上的单个动作有机地进行连贯搭配,组成一个符合实战且的的技术群。合理的组合技术可产生强大的力量,并能加快攻防的速度以及有效地维护身体的平衡。组合技术可分为进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防组合和防守反击组合四类。组合技术一般以二至三击为常见,且第一击多为第二击服务,既有试探和测距的作用,又可为第二击蓄劲。

对蹲距式起跑高重心预备姿势的运动生物力学分析

本文从生物力学角度阐述了高重心预备姿势对蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的有利作用。

我国男子500米速度滑冰优秀运动员KLAP刀起跑技术的运动学研究

运用标准的三维摄像DLT法测量和录像解析的方法,以参加全国第十届冬季运动会速度滑冰比赛前6名的 男运动员为研究对象,对其500米比赛起跑阶段下肢蹬冰技术进行运动学研究。旨在揭示运动员在起跑阶段下肢蹬 冰过程中蕴含的运动学规律,为丰富速度滑冰技术理论,为教学、训练和科研提供参考依据。

南拳“桥法”

桥法是南拳的基本动作之一。原广东、广西南拳称上肢的动作为“桥”,福建南拳有指二人臂相触为“桥”的;其它南拳则少有“桥”之说。现《武术竞赛规则》确定桥法为南拳的基本动作,规定在南拳的竞赛套路中,必须有桥法动作。“桥”有长桥、短桥之分。长桥指直臂动作,短桥指屆臂动作欧ㄓ谐燎拧⑶星拧⒔厍拧⒐銮拧⑷η拧⑴糖拧⒀骨拧⒓芮拧⒋┣诺?近二十种。现简介常见的切、沉、截、滚四种桥法和桥法四式,供读者练习。

橡胶带练习

橡胶带练习是发展力量的有效方法,能够发展全身肌肉群。在选择练习时应该知道,力量增长的效果是与肌肉运动状况相关的, 只有在正确分配运动量的状况下,才能收到提高肌肉力量的最佳效果。一。

适合女子体型、姿态的韵律操

第一节预备姿势:跪坐在左腿上,上体前屈,用胸、头贴近右腿部,两臂伸直放于右腿旁,掌心向下.①—②上体起至直立成左脚跪立,右腿直膝向前伸出,手臂三位.③—④右臂保持三位向后下腰,身体重心在左腿上,头部接近臀部,左臂七位.(图1)⑤—⑥同①—②⑦—⑧跪坐在左腿上,上体前下腰,用胸贴近腿部,右臂向后侧举,眼看右手.(图2)

浅议投掷技术教学中的泛化阶段

一、用精练的语言引导学生兴奋集中,缩短泛化阶段时间,提高教学效果 在教侧向原地推铅球的预备姿势时,要面对、侧对、背对学生做三次示范,每做一次停留一定的时间,强调重点.叫学生看面对他们的示范动作时,先看脚的站立方法。

以案说法

案例：某日上午，在学校的操场上，初一（2）班的同学正上体育课，教学内容是测试学生100米短跑成绩，体育教师王某在百米线终点按计时器，体育委员在起点发号。同学们个个跃跃欲试，第一批参加的同学已经在跑道上做好预备姿势。就在这时，一条发狂的疯狗突然跃过学校两米高的围墙，；中到正在上体育课的人群中，12岁男生吴某冷不防被疯狗撞翻在地，遭凶猛撕咬。在场的其他同学反应过来，

自我对抗保健操

时下,国外盛行自我对抗性的保健锻炼。它不受性别、时间、场地的制约,不借助任何轻、重器械进行肌肉对抗性的肌力练习。持恒、合理的锻炼,可以增强体质和塑造形体美,全面促进多器官和系统的功能。以下选编几组简易的自我对抗练习方法,可选做学练。

肩周炎体疗十法

肩周炎多发生在五十岁以后中老年人。本文根据肩周炎的生理特点,编撰体疗锻炼十法。 双掌托天 分腿站立,两手指交叉于腹前(掌心向上)。1.两手提举胸前翻掌上托,抬头,患臂伸直至最高限度,静止3～4秒,深吸气。2.还原,呼气,重复10～12次。

仿真健身法

日常生活中,可以不受时间、场地、器械的制约,模拟体育项目的动作、造型、技巧进行不同体位的健身和健美锻炼,有促进肌群纤维增粗,肌力增强;提高柔韧性和灵敏性,达到健身强魄、形体匀称的锻炼效果。以下介绍几组简便易行和饶有趣味的仿真健身操。

对中、日男子速滑运动员500m比赛起跑动作的比较研究

采用三维摄像DLT法,用3台松下M90 0 0摄像机在比赛条件下分别从侧面和正面进行同步定点、定焦拍摄,完整记录了参加2 0 0 3年世界杯哈尔滨站男子5 0 0m速滑比赛的中、日10名运动员起跑前后约16m范围内的运动过程,旨在揭示中、日运动员起跑的动作特点。研究结果表明:中国运动员起跑预备姿势支撑点间距小,前稳定角小,其重心较偏前,为完成从静止状态转入快速起动蹬冰状态创造了有利的条件,其稳定性略低于日本运动员;疾跑阶段日本运动员的步频高于中国运动员,中国运动员步幅明显大于日本运动员,中国运动员的起跑效果优于日本运动员。

运用徒手操促进篮球、足球课基本动作教学

中学球类课不仅学时少,而且教材纵跨6个年级。为了省时而又高效地让学生较全面地学习篮球、足球基本动作和技术,使学校体育既能全面发展,又具有传统特色,笔者运用徒手操的形式,结合篮、足球基本动作技术,编写了《基本动作徒手操》,以改进球类课教学,取得了较好效果。

抓举技术易犯错误及纠正方法

纠正抓举训练中易犯的错误,是提高抓举成绩的可靠保证。

影响立定跳远成绩的主要因素分析

1影响立定跳远成绩的因素分析 1．1立定跳远成绩构成分析立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。根据现有的研究资料，规范的立定跳远技术动作分为4个阶段，每个阶段的技术动作要求不尽相同：起跳预备姿势阶段要求两腿稍分，膝微屈，身体前倾；起跳蹬地阶段要求两臂自然前后预摆2次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，