“手机族”谨防颈椎病

随着电脑和手机的广泛应用,长时间看电脑和低头玩手机的人群增多,颈椎病的患病率也在逐年上升,并且发病年龄有年轻化的趋势。长期低头对颈部组织的肌肉会产生牵拉,如果牵拉的力量大、时间长,则会使颈部肌肉长期处在一种紧张状态下,造成颈部肌肉慢性损伤,引起肩颈部的酸痛不适。特别是当颈椎做各种屈曲动作时,容易出现颈椎关节损伤。

做做健康操,赶跑教师职业病

症状1 肩颈痛 由于备课、批改作业,教师需要长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,造成颈部肌肉紧张,这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧滞的慢性损伤．而演变成颈椎病。