颈椎病:认识它,战胜它

人们在生活中或多或少都受到过颈椎问题的困扰,尤其是在连续加班或者受凉后容易出现颈部僵硬酸痛。颈椎病到底是什么?我们该如何应对?下面,我们就一起认识它并努力战胜它。

推拿操作需谨慎

信息时代来临,出现颈椎问题的“低头族”越来越多。一些朋友可能认为,去按摩店做下推拿按摩就可以了。但是,如果从专业角度分析,盲目的推拿,反倒可能成为影响患者健康的“杀手”。

一个小妙招,缓解颈椎病

电脑、手机的普及,改变了人们生活、工作、娱乐的方式,也促生了“低头一族”.长时间低头看手机、电脑的人越来越多,大大加重了颈椎的负荷.再加上夏季空调马力十足,寒邪随之而来,更会加重颈椎问题.

经颈椎病的主要类型

颈椎病是临床上一种常见病,是因颈椎发生退行性病变后压迫到神经、血管、软组织后而引发的一系列颈椎综合症。然而颈椎病又分为多种类型,出现颈椎病的症状也大不相同。以下是临床上颈椎病的主要类型,供大家对比参考,发现颈椎问题应及时就医,进行规范治疗。

家用机械式自重牵引仪的设计

腰颈椎问题已经成为一个常见性问题,而且其有着呈年轻化的发展趋势,困扰了无数的家庭和个人。文中从患者个体的差异性出发,使用“静吊”的方式,完美地利用患者自身的体重,对患者进行牵引,避免了经验式的牵引可能带来的伤害。考虑到使用者可以在无陪护的状态下独自完成牵引的状况,其摒弃了颈部牵引的功能,并根据颈部周长与腋下周长的巨大差异设置压力传感器,在使用者使用颈部牵引功能时自动锁死牵引功能。该牵引仪方便、实用、可操作性强且兼顾办公娱乐,可以满足各种有牵引需求患者的要求。

久坐增加女性患癌几率

上班一坐就是一整天，回家后陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是长胖和颈椎问题。一项新的研究显示，久坐会让女性患癌几率增加。美国痛症协会对146722人（包括69260名男性77462名女性）进行丁，长达20年的跟踪调查，在此划间，有18555名男性和12236名女性被诊断出患有癌症。结果发现，闲暇时久坐让女性忠癌风险提高了10％，

肿瘤骨转移,当心“背后”的魔鬼

50岁的程女士向骨科医生谈及这一周来的肩颈痛。虽说疼痛愈见剧烈,但程女士神情还是比较轻松的,对医生初步判断的＂颈椎问题＂也表示认同：＂这年龄,谁没个腰颈背痛呢。＂然而这位骨科医生只看到程女士刚买的崭新病历本,却不知她家里另外有厚厚的一本记录了她乳腺癌诊疗过程的病历。

常练保健操颈椎不易老

长时间保持低头姿势会导致颈椎不胜负荷，使颈肩部疼痛频发。广州市红十字会医院康复科副主任技师李文权指出，引起颈肩部疼痛频发的原因是颈椎小关节错位和颈部肌肉劳损，要改善由长时间低头引起的颈椎问题，关键是帮助颈椎关节复位以及放松颈部肌肉。以下四节保健操，可有助“低头族”缓解颈部疼痛。

双臂上下平举、旱地划船、手捧莲花——颈椎不舒服？做做这3个动作

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……长期的伏案工作让大多数办公室一族变成了颈椎病的“阶下囚”，许多人出现了不同程度的颈部不适问题。同时。大批中老年人也因颈部机能退化，出现了不同程度的颈椎问题。现在就来介绍3个简单易学的颈椎保健动作。

“假泳”缓解颈椎病

我的颈椎问题，由来已久。说起来，不少办公一族也饱受颈椎病的折磨。后来，还是“假泳”解决了我这个难题。说起运动里的一些“假动作”，很多人并不陌生。比如跳绳，不一定非得用真的绳子，如果用“虚拟跳绳”模拟跳绳的动作，不仅可以达到和跳绳一样的效果，而且还少了许多麻烦。而游泳也是一样，“假泳”同样对身体有不错的效果。

多做颈椎健身操腰杆挺起来

很多朋友有颈椎问题，下面教大家一套颈椎健身操，在家也可以练起来。第1节：金狮摇头预备姿势两腿分立，两手叉腰。动作头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。

颈椎不好，练练徒手操

近年来，颈椎病呈现出越来越严重的高发趋势，尤其是对于办公室一族来说，颈椎问题常常带来巨大的困扰。由于颈椎病病程较长，保守治疗很难完全治愈，很多患者容易失去信心，治疗常常会半途而废。除了到医院治疗，颈椎病有很多自我锻炼方法，且简单易行，随时随地都可以做。徒手操就是一个很不错的选择。

提肩缩颈缓解颈椎痛

如今，很多上班族每天都保持同一姿势工作，时间长了就会带来颈椎问题。那么，如何缓解颈椎疼痛呢？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，工作之余做一些简单的小动作，能够有效缓解颈椎疼痛。提肩缩颈做操前先自然站立，双目平视，双脚略分开，双手自然下垂。做动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放下，头颈自然伸出，然后再将双启用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片划后，双肩放松，并自然呼气。

小儿“歪脖子”斜视惹的祸？

7个月大的玲玲长得白白净净，非常讨人喜欢。最近，玲妈妈发现一个怪现象：宝贝儿子的脖子一直朝右边歪。她觉得孩子的脖子有问题，便急急忙忙地带孩子去医院检查。谁知跑了好几家医院，医生的诊断各不相同：骨科医生认为是颈椎问题；外科医学认为是颈肌问题；眼科医生认为是眼睛问题……玲玲妈妈顿时慌了神。经过一番检查之后，医生诊断玲玲患的是眼性斜颈。也就是说，玲玲的“歪脖子”，问题出在眼睛上。

贾泽亚 缓解久坐带来的病痛困扰

快节奏的工作和生活让大多数人没有时间活动自己的身体。长时间的久坐成为大多数上班族的日常,而因为久坐所导致的身体问题也同样是大家所关注的。那么我们应该如何在办公室或者在家去缓解和改善我们身体上的病痛呢?本期,《时尚北京》特邀北京俊美玩铁健身搏击俱乐部高级私人教练贾泽亚来谈一谈如何通过运动来缓解久坐带来的腰椎和颈椎问题。

不做僵硬的“白骨精”

头痛头晕、颈肩酸麻、脖子僵硬？这都是由颈椎不适引起的。越是电脑族越应该随时动一动，让你的颈椎远离亚健康。