久坐一族,如何缓解颈腰痛

中青年人群平时不锻炼,且长期坐位工作,腰部的肌肉和椎间盘长时间受压迫,血供受阻,乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰背酸胀、疼痛等症状,严重的还会引起脊椎肌肉的痉挛;长时间坐着不动,会导致骨骼连接处的黏液减少,从而引起关节炎、脊椎病;长期坐着伏案会对颈部肌肉和颈椎造成压力,容易引起颈椎病。针对上述症状,我们应该如何缓解治疗呢?

关于《颈腰痛杂志》主办单位变更的公告

《颈腰痛杂志》是由安徽省教育厅主管、安徽医科大学和原解放军第105医院(已更名为:解放军联勤保障部队第901医院)共同主办的科技核心统计源期刊,属于军地合办期刊。现按照中央军委部队改革要求,军地合办期刊需移交给地方单位,自2023年1月起,解放军联勤保障部队第901医院已不再参与主办《颈腰痛杂志》;安徽医科大学现为我刊的唯一主办单位。我刊主办单位变更的相关上报审批事宜,正在办理中。特此公告!

新疆空军部队机务人员颈腰痛调查和防治策略

目的调查分析新疆空军部队机务人员颈腰痛疾病的发病率、发生特点,并探讨防治策略。方法对2016年7月11日~8月4日"走进机务-2016"巡诊活动中新疆空军部队机务人员的颈腰痛病例进行回顾性研究,分析总结其颈腰痛的发生率、发生特点、诊治情况,并提出防治策略。结果共巡诊748名新疆空军部队机务人员,其中存在颈腰痛病症者146例。病程0.2~15年,平均5.6年;以颈腰部局部疼痛为主要症状者107例,以神经根、脊髓压迫为主要症状者39例;以颈肩部症状为主要症状者54例,以腰腿痛为主要症状者86例,同时存在较严重的颈腰痛者6例;经确诊者47例,确诊率为32.2%,治疗满意率32.5%。结论新疆空军部队机务人员颈腰痛发病率较高,而及时诊断、确诊率及治疗满意率较低,需要加强颈腰痛疾病的诊治和防治工作。

PKP结合颈腰痛Ⅱ号方治疗老年骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折临床疗效观察

目的:探讨经皮椎体后凸成形术(PKP)结合颈腰痛Ⅱ号方治疗老年骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折的临床疗效。方法:2008年12月——2010年12月老年骨质疏松性椎体压缩性骨折住院患者89例,对纳入病例行中医辨证,选择肾虚血瘀型患者,术前均有腰背部疼痛、局部疼痛如刺、痛处不移、不能持重。采用随机数字表法分成两组,A组46例患者,其中男14例,女32例,年龄60～88岁,平均70.7岁;B组43例患者,其中男12例,女31例,年龄60～88岁,平均70.9岁。所有患者术前均行X线片、CT扫描、MRI检查及相关体格检查,排除其他原因引起的胸腰椎压缩性骨折,无脊髓和神经根受损,椎体后壁完整。A组用PKP并颈腰痛Ⅱ号方治疗,B组用PKP治疗。分别在术前、术后3天、6个月、12个月采用直观疼痛模拟量表(VAS)对患者进行疼痛评价,计算椎体前缘与中部高度丢失百分数,同时测量Cobb's角。所有数据使用SPSS10.0统计软件进行统计分析。结果:所有病例完成PKP手术,A组病例均完成颈腰痛Ⅱ号方治疗。A组和B组术后VAS评分较术前均有显著性差异(P<0.05);两组之间术后第3天、第12个月差异有统计学意义(P<0.05);两组之间术后第6个月差异无统计学意义(P>0.05)。A组和B组术后椎体前缘高度丢失百分数较术前差异均有统计学意义(P<0.05);两组之间术后第3天、第6个月差异无统计学意义(P>0.05);两组之间术后第12个月差异有统计学意义(P<0.05)。A组和B组术后椎体中央高度丢失百分数较术前差异均有统计学意义(P<0.05);两组之间术后第3天、第6个月、第12个月差异均无统计学意义(P>0.05)。A组和B组术后Cobb's角较术前差异均有统计学意义(P<0.05);两组之间术后第3天、第6个月差异无统计学意义(P>0.05);两组之间术后第12个月差异有统计学意义(P<0.05)。两组患者经过1年的随访,两组间的总有效率差异有统计学意义(P<0.05)。结论:PKP治疗老年骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折止痛效果显著,可恢复椎体高度及矫正后凸畸形,但随访发现,其保持椎体前缘高度及Cobb's角效果欠佳,而颈腰痛Ⅱ号方可增强PKP的止痛效果,并能减少伤椎高度丢失。

颈腰痛患者局部按摩前后氧分压变化的测试结果分析

目的:探讨应用微型生物传感针测试颈肩腰痛患者局部按摩前后氧分压的变化,分析结果并讨论其疼痛机制。方法:随机选取48例颈肩腰腿痛的患者,应用微型生物氧分压传感针测定疼痛局部组织按摩前后的氧分压并与健侧比较。结果:疼痛局部氧分压明显低于健侧,而按摩后局部氧分压则高于健侧。结论:局部缺氧是引起疼痛的原因之一。

某学院飞行人员颈腰痛患病情况调查分析

目的了解飞行员、飞行学员及机务人员颈腰痛的患病情况及发病因素。方法调查分析2 001例资料,比较分析飞行员、飞行学员及机务人员颈腰痛的情况。结果飞行学员颈腰痛患病率为19.3%,飞行员颈腰痛患病率为43.0%,机务人员颈腰痛患病率为31.9%。歼击机飞行(学)员颈腰痛患病率为29%,运输机飞行(学)员颈腰痛患病率为44.1%,直升机飞行(学)员颈腰痛患病率为37.4%。飞行(学)员颈腰痛患病危险因素包括年龄、飞行时间、吸烟史、体质量指数和腰背肌锻炼。结论飞行员颈腰痛患病率高于飞行学员及机务人员,运输机飞行(学)员颈腰痛患病率较高,飞行时间是飞行(学)员颈腰痛患病的最危险因素,腰背肌锻炼是保护因素。应重视飞行(学)员及机务人员颈腰痛的预防,研发有针对性的防护措施。

慢性颈腰痛患者心理状况特点分析

目的应用SCL-90和SSRS研究慢性颈腰痛患者心理特点,提高慢性颈腰痛诊治水平。方法采用症状自评量表(SCL-90),社会支持评定量表(SSRS),对217例患者的心理健康状况进行测验,并进行t检验和相关分析。结果患者躯体化、抑郁、焦虑、敌对性、恐怖、偏执等因子分和总分、总均分明显高于常模(P<0.01),强迫因子分高于常模(P<0.05);心理健康状况与主观支持分和总分成明显的负相关,与病程呈明显的正相关。结论慢性颈腰痛患者病程可降低影响患者心理状况评分,主观支持可提高患者心理状况评分。

重大突发公共卫生事件(新型冠状病毒肺炎流行)下心理干预对改善医务人员慢性颈腰痛的疗效研究

目的探索在应对重大突发公共卫生事件(新型冠状病毒肺炎流行)过程中,医务人员慢性颈腰痛的发病情况、心理压力变化程度以及两者之间的相关性,行心理干预并对医务人员慢性颈腰痛的疗效进行分析。方法选择2020年1月至2020年6月参加我院援鄂医疗队员为观察组,非援鄂医务人员为对照组进行横断面调查,发放问卷调查。其中观察组51例,男2例,女49例;年龄27~38岁,平均(33.73±4.45)。对照组57例,男1例,女56例;年龄26~39岁,平均(32.25±6.79)岁。比较两组间颈腰痛发生率、程度[Oswestry功能障碍指数(Oswestry disability index,ODI)、颈椎功能障碍指数(neck disability index,NDI)、疼痛视觉模拟评分(visual analogue scale,VAS)]以及心理评分[焦虑自评量表(self-rating anxiety scale,SAS)]是否存在差异性,分析心理因素与颈腰痛程度的相关性。对观察组进行心理干预后,自身前后对照研究心理干预措施对缓解医务人员慢性颈腰痛的作用。结果与对照组相比,观察组颈腰痛发生率、程度及心理评分均有所增加,差异有统计学意义(P<0.05),心理评分与颈腰痛程度具有显著的正相关性。此外,有效的心理干预可改善医务人员的心理状态,进而缓解颈腰痛的程度。结论在应对重大突发公共卫生事件中,医务人员会有一定心理压力的改变,这会导致慢性颈腰痛发生及发展。而有效的心理干预可明显改善由心理因素导致的慢性颈腰痛的加重,这将有利于医务人员更好地应对重大突发公共卫生事件。

颈腰痛治疗液抗菌效能观察

为验证治疗液的抗菌活性，采用临床常用治疗液配成不同成份组别，对金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，绿脓杆菌，表皮葡萄球菌，福氏痢疾杆菌和阴沟杆菌在３７℃恒温下培养２４小时观察细菌生长情况．结果表明：凡含０．６７％利多卡因４组除对绿脓杆菌无抑制生长外，其余５种细菌均被抑制．不含利多卡因的２组治疗液虽有抑菌效果，仍没有含利多卡因组效果好．结果提示：临床现行治疗液应用可安全有效地防止微生物的生长．

颈腰痛丸治疗肝肾亏虚型腰椎骨关节炎的临床观察

目的观察颈腰痛丸治疗肝肾亏虚型腰椎骨关节炎的临床疗效和安全性。方法肝肾亏虚型腰椎骨关节炎80例患者,随机均分为A、B组,分别给予颈腰痛丸、塞来昔布治疗2周,SPSS 13.0分析治疗前后的疼痛视觉模拟评分(VAS)、汉化Oswestry功能障碍指数(ODI)、健康状况调查问卷SF-36(SF-36)、不良反应等差异。结果 A组治疗前VAS、ODI、SF-36总分分别为7.26±2.34,24.80±6.63,597.82±130.28,治疗后为2.79±1.08,10.57±2.87,634.38±147.86,治疗前后差异有显著性(t=3.07,4.27,6.33,P均<0.01),无明显不良反应。B组治疗前VAS、ODI、SF-36总分分别为7.68±3.07,23.97±6.87,602.28±140.17,治疗后为2.07±0.97,8.98±2.54,622.27±144.46,治疗前后差异有显著性(t=3.46,3.84,6.77,P均<0.01),2例不良反应。A、B组治疗后VAS、ODI差异无显著性(t=0.79,1.07,P=0.34,0.09),SF-36总分A组较B组高(t=1.70,P=0.04)。结论颈腰痛丸对肝肾亏虚型腰椎骨关节炎患者减轻疼痛和恢复腰椎功能方面具有塞来昔布近似的疗效,而不良反应更少且患者全身健康状况更佳。

颈腰痛治疗仪对颈腰椎术后切口疼痛的缓解作用

随机抽取解放军第一军医大学珠江医院骨科2003-02/12行颈腰椎手术患者100例作为对照组,观察组为解放军第一军医大学珠江医院骨科2004-01/05行颈腰椎手术患者(120例),观察组术后即使用颈腰痛治疗仪进行治疗,对照组其余同观察组,按照颈腰椎术后常规进行护理。结果术后3d对照组患者疼痛轻度21例,中度37例,重度42例;观察组患者疼痛轻度69例,中度42例,重度9例。观察组患者术后使用镇痛剂的比例为51.0%,对照组为10.9%。提示颈腰痛治疗仪能有效缓解颈腰椎术后切口疼痛。

椎间盘退变和颈腰痛及其治疗的新动向

椎间盘退变和颈腰痛及其治疗的新动向徐印坎作者简介１９１４年生，江苏省武进县人，军医科２８期毕业，解放后曾任第二军医大学长海医院、急诊外科医院、长征医院骨科主治军医、副主任、主任、教授、中华医学会上海分会骨科组组长，总后卫生部野战外科学会骨科组副组长，...

以颈腰痛首发的带状疱疹

1病例资料 [例1]男,56岁.因高处坠落致枕颈部酸痛10小时入院.当时元肢体麻木及活动受限.

颈腰痛Ⅱ号治疗中老年胸腰椎骨质疏松症观察

观察颈腰痛Ⅱ号对中老年胸腰椎骨质疏松症的疗效 ,将 117例患者随机分为治疗组 65例、对照组 5 2例。治疗组予颈腰痛Ⅱ号 ,对照组予阿法D3治疗。 1个疗程后 ,治疗组总有效率为 92 2 % ;对照组为 86 4 %。两组比较P <0 0 5 ,差异显著。提示颈腰痛Ⅱ号治疗胸腰椎骨质疏松症较阿法D3疗效佳。

颈腰痛煎剂Ⅰ号治疗腰椎间盘突出症疗效观察

目的:探讨内服颈腰痛煎剂Ⅰ号对腰椎间盘突出症的临床疗效。方法:将81例门诊病例随机分为2组,治疗组41例颈腰痛煎剂Ⅰ号治疗,对照组40例口服舒筋活血片治疗。结果:治疗组优15例,良12例,可11例,差3例,有效率92.7%;对照组优13例,良14例,可8例,差5例,有效率87.5%。总有效率治疗组高于对照组,而两组无明显统计学差异,P>0.05。结论:内服颈腰痛煎剂Ⅰ号治疗腰椎间盘突出症有较好效果。

加强科研实践，提高对颈腰痛的诊疗水平──写在第9届颈腰痛会议之后

加强科研实践，提高对颈腰痛的诊疗水平──写在第９届颈腰痛会议之后全国颈腰痛研究会名誉理事长周秉文瑞典知名学者Ｎａｃｈｅｍｓｏｎ（１９８４）曾说，８０年代是腰背痛向我们挑战的年代，那么我们说９０年代就是我们向颈肩痛进攻的时代。我们的学术会议已开过９次，...

颈腰痛注射疗法

颈腰痛注射疗法史可任颈腰痛包括的范围很广泛，其所属疾患种多。“颈”实际上包括了上肢所属肩、臂、时及手腕等各部位；“腰”包括了下肢的臀、髓、膝及足部。这些部位的疼痛患者很多，要求治疗的心情非常迫切。除一些明确诊断，非用手术治疗外，绝大部分患者，可用非手...

颈腰痛丸的制备及临床应用

目的介绍研究颈腰痛丸的制备工艺、质量控制及应用。方法先将方中的药粉碎呈细粉,然后蒸馏水泛制成水丸剂。在显微镜下可观察到当归、白芍的显微特征,用薄层色谱法对当归、木瓜定性分析。结果该制备工艺简单、质量可控、患者使用方便、疗效确切。结论颈腰痛丸是一种值得推广应用的治疗颈椎病、腰椎间盘突出症的良药。

颈腰痛注射疗法

颈腰痛注射疗法史可任７星状交感神经节注射点７１适应证颈椎病（椎动脉型、颈性心绞痛、交感神经型）、上肢神经血管疾患（雷诺氏病、肢端感觉异常症）、灼性痛、幻肢痛等。７２体位仰卧、头偏向健侧７３表面标志胸锁乳突肌、颈外浅静脉、颈总动脉、气管食道、锁骨...