调节情绪的几种方法

一个人如果情绪良好,工作起来就会得心应手,效率倍增。因此,一旦产生不良情绪,应尽快地进行调节。以免影响工作及健康。现介绍几种调节情绪的简易方法。 运动调节法。运动可使心率加快,促进血液循环,增加机体对氧气的吸收量,使人及脑兴奋。所以运动可以起到消除不良情绪的作用。