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负卡路里食物减肥?不靠谱
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作者 李园园 《家庭医药(就医选药)》 2018年第1期83-83,共1页
对很多朋友来说,减肥是一辈子的战斗.确实,保持适宜的体重,不仅是美的追求,更有利于预防慢性病的发生.
关键词 食物减肥 卡路里 慢性病
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流质食物减肥可行吗
2
作者 范志红 《生活与健康》 2011年第3期24-25,共2页
Q1有人说“流质食物怎么吃都不会长胖”是不是粥的热量就一定比米饭的热量低? 按同样重量来说,粥的热量一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1.3倍的水,而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成... Q1有人说“流质食物怎么吃都不会长胖”是不是粥的热量就一定比米饭的热量低? 按同样重量来说,粥的热量一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1.3倍的水,而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3~4碗稠粥。但是,吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭, 展开更多
关键词 流质食物 食物减肥 含水量 米饭 热量
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吃“负热量”食物减肥靠谱吗
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作者 范志红 《保健与生活》 2018年第12期33-33,共1页
不少人都听说,减肥的时候要吃“负热量”食物,这些食物会让人越吃越瘦。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零热量的饮品,在坊间传言中还有些天然食物也属于“负热量”食物,比如菠菜、芹菜,多吃它们就会带来能量负平衡,而且吃得... 不少人都听说,减肥的时候要吃“负热量”食物,这些食物会让人越吃越瘦。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零热量的饮品,在坊间传言中还有些天然食物也属于“负热量”食物,比如菠菜、芹菜,多吃它们就会带来能量负平衡,而且吃得越多,越容易瘦。 展开更多
关键词 食物减肥 热量 天然食物 菊花茶 黑咖啡 负平衡
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饱腹感食物 减肥好帮手
4
作者 静安 《中国保健营养》 2012年第3期62-63,共2页
“热馒头我吃三个还不觉得饱,冷馒头我吃一个就饱了。”冯先生体重超标,有轻度脂肪肝,为了控制食量他琢磨出了一套办法,选择饱腹指数较高的食物就是他的办法之一。
关键词 食物减肥 饱腹感 体重超标 脂肪肝 馒头
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减肥食物一一说
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《现代保健》 2004年第3期46-46,共1页
想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!冻豆腐能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。陈皮帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
关键词 减肥食物 乌贼 木瓜 竹笋 菠萝
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十大“减肥食物”
6
《健康大视野》 2009年第20期42-42,共1页
美国福克斯新闻网日前列出“10大快速燃脂食物”如下: 1.杏仁。杏仁既是美味零食,又富含蛋白质,膳食纤维和健康脂肪。多项研究表明。适度吃杏仁有助于稳定血糖.消除饥饿感,进而帮助减轻体重。
关键词 减肥食物 膳食纤维 减轻体重 杏仁 蛋白质 饥饿感
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果蔬中的减肥食物
7
作者 周艳琼 《农产品加工》 2004年第6期26-27,共2页
关键词 苹果 黄瓜 洋葱 萝卜 玉米 减肥食物 果胶 二烯丙基二硫化物
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减肥食物与药膳
8
作者 马文飞 《中国食品》 1998年第3期28-28,共1页
米醋:素有“百药之长”的美称。它可以消耗体内的脂肪,使之转为体能,并可促进糖和蛋白质的代谢顺利进行,从而起到减肥作用。美国科学家认为,醋是一种良好的减肥品,一些大腹便便的肥胖者.只要每天午、晚餐坚持以米醋当酒,每次饮2... 米醋:素有“百药之长”的美称。它可以消耗体内的脂肪,使之转为体能,并可促进糖和蛋白质的代谢顺利进行,从而起到减肥作用。美国科学家认为,醋是一种良好的减肥品,一些大腹便便的肥胖者.只要每天午、晚餐坚持以米醋当酒,每次饮20毫升,不但可以消耗体内脂肪,使体重逐渐下降,而且可软化血管对预防动脉硬化和心血管疾病亦有良效。 展开更多
关键词 减肥食物 药膳 体内脂肪 动脉硬化 肥胖者 心血管疾病 晚餐 米醋 美国科学家 代谢
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特种减肥“集中营”
9
作者 凌夫 《国际食品》 2002年第11期68-69,共2页
关键词 减肥 健康 食物减肥 危害
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水果减肥 先选颜色
10
作者 常维 《家庭医药(快乐养生)》 2011年第6期52-52,共1页
说到减肥食物,当然少不了水果。水果美味,又能美容,因此是很多人的减肥首选。可吃什么水果减肥最快,效果最好呢?下面就给大家介绍几种不同颜色的水果,让你认识水果的色彩特点,选择自己适合的水果减肥餐。
关键词 减肥食物 水果 颜色
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烤饭团粥能满足科学的减肥要求
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《健康促进》 2004年第3期44-45,共2页
在冬天最合适的减肥食物要算是烤饭团粥了(制法如图)。所谓烤饭团粥,是以烤饭团作为主要原料,另外再加上各种各样的配料,做成美味又富有营养,又可口的烤饭团粥。
关键词 减肥食物 烤饭团粥 营养价值 食物纤维 蔬菜 制作方法
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健康书吧
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《双足与保健》 2016年第1期77-77,共1页
没吃对,运动会让人更胖 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加lO%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。森拓郎是目前日本炙手可热的私人健身教练,他独创高N/C比食物... 没吃对,运动会让人更胖 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加lO%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。森拓郎是目前日本炙手可热的私人健身教练,他独创高N/C比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。许多看过本书的人,都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 展开更多
关键词 健康 减肥速度 食物减肥 运动会 健身教练
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各色“减肥食物”可信度有多高
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作者 高键 《大众医学》 2012年第3期52-52,共1页
生活实例 张小姐一直对自己的身材不满意,最多的口头禅就是“我要减肥”,可是既不愿费力气去运动,也不想完全牺牲“口福”,因此对网上各类介绍减肥食物的文章和帖子超级热衷。前段时间,看到有文章说水果餐有利于减肥,
关键词 减肥食物 可信度 口头禅 水果餐
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冬季巧食春来瘦
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作者 董芳 《解放军健康》 2017年第6期33-33,共1页
很多人以为春夏是减肥最佳季节,每到初春就启动瘦身计划。其实,冬季气温低,人体消化吸收功能增强,加之冬季户外活动少、能量消耗减少,所以,容易发胖。因此,应在冬季巧选食物减肥,这样到了春季就会瘦身。巧妙组合减肥食物蛋白质... 很多人以为春夏是减肥最佳季节,每到初春就启动瘦身计划。其实,冬季气温低,人体消化吸收功能增强,加之冬季户外活动少、能量消耗减少,所以,容易发胖。因此,应在冬季巧选食物减肥,这样到了春季就会瘦身。巧妙组合减肥食物蛋白质、碳水化合物与脂肪,对健康同等重要,关键在于巧妙组合。将富含油脂的食物与豆类、蔬菜组合,避免和米面、土豆等富含碳水化合物食物同吃。肥胖与缺乏维生素B1、B6与尼克酸等促进脂肪分解的微量元素有关。粗粮、蔬菜及干果中的钙铁锌等元素是体内能量转换必需物质。应荤素搭配、粗细兼顾,餐外可吃富含微量元素的水果、干果等。 展开更多
关键词 冬季 碳水化合物食物 食物减肥 消化吸收功能 微量元素 瘦身计划 脂肪分解 食物蛋白质
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减肥食物大比拼
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作者 葛声 《大众医学》 2006年第9期42-42,共1页
看到人家吃着香喷喷的红烧肉,你是不是有时会想,如果有一种吃了不长胖的肉有多好?为了不再让你的身材重回以前的“魁梧”形象,你也会试着只吃水果,或是凉拌蔬菜。专家告诫:要想保持苗条身材,选择正确的食物原料和烹饪方法十分关键。
关键词 减肥食物 苗条身材 烹饪方法 食物原料 红烧肉
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食品中的三把“扫帚”
16
作者 董飞侠 《家庭医学(上半月)》 2007年第12期45-45,共1页
膳食纤维——“物理扫帚” 膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水.在胃肠里也不能完全消化,没有热量.含维生素B,能把胃肠撑饱.是很有效而又安全的减肥食物。另一种食物纤维能溶于水... 膳食纤维——“物理扫帚” 膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠。这种纤维不溶于水.在胃肠里也不能完全消化,没有热量.含维生素B,能把胃肠撑饱.是很有效而又安全的减肥食物。另一种食物纤维能溶于水.但不能消化.却能降低胆固醇和血糖.保护心脑血管,益处更大,它存在于芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨子、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等常见食品中。摄入这些食物后,肠道中会形成大量二氧化碳.所以会多放屁。 展开更多
关键词 食品 膳食纤维 减肥食物 维生素B 心脑血管 低胆固醇 食物纤维 二氧化碳
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Hepatoxicity associated with weight-loss supplements: A case for better post-marketing surveillance 被引量:3
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作者 Ano Lobb 《World Journal of Gastroenterology》 SCIE CAS CSCD 2009年第14期1786-1787,共2页
There is a growing number of case reports of hepatoxicity from the widely marketed weight-loss supplement Hydroxycut, which contains the botanical ingredient Garcinia cambogia . These case reports may substantially un... There is a growing number of case reports of hepatoxicity from the widely marketed weight-loss supplement Hydroxycut, which contains the botanical ingredient Garcinia cambogia . These case reports may substantially undercount the true magnitude of harm. Based on the past experience with harmful dietary supplements, US regulators should assume the more precautionary approach favored by Canada and Europe. Lacking effective adverse event surveillance for supplements, or the requirements to prove safety prior to coming to the market, case reports such as those summarized here assume added importance. 展开更多
关键词 Hydroxycut Dietary supplements Garciniacambogia Liver failure Weight loss Super citrimax Hca-sx
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低淀粉土豆将上餐桌
18
《世界科学》 2004年第7期43-43,共1页
关键词 低淀粉土豆 减肥食物 土豆种植 土豆品种
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你想减肥吗(二) 减肥误区
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作者 孙青山 《健康》 2000年第1期8-8,共1页
器械类练习减肥法 现阶段市场上出现了各种健身器材,这些器材几乎无一例外的都标榜有减肥的特效功能。笔者不否认其中有一部分器械练习在减肥的效果上有一定的作用,但并非像广告宣传中所说的那么夸张,而有些器械可以说与减肥根本就没有... 器械类练习减肥法 现阶段市场上出现了各种健身器材,这些器材几乎无一例外的都标榜有减肥的特效功能。笔者不否认其中有一部分器械练习在减肥的效果上有一定的作用,但并非像广告宣传中所说的那么夸张,而有些器械可以说与减肥根本就没有丝毫的联系。比如,有些广告宣传说,将某些器械放在身体某一部位,此部位的脂肪就会燃烧掉,这根本就是无稽之谈。某些蹩脚的医生给病人治病还能头痛医头,脚痛医脚,虽不能治本,但能治标。而这类器械连治标的作用也没有,谈何有减肥作用。 展开更多
关键词 肥胖 减肥 器械减肥 口服药 食物减肥
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