饭后即睡易伤肺

老年人如果饭后立即躺下睡觉，很容易对肺造成伤害。因为老年人食管及胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中消化速度减慢，易于滞留。

痛改不良生活习惯

人们在长期的日常生活中,形成了许多习惯,有的习惯已沿袭很久,可以说是传了几代人,人们也就习以为常,顺其自然地慢慢接受了,认为这些习惯就是正确的了.其实有些习惯不仅不正确,还可能影响健康,要加以纠正.

18种不良生活习惯

起床先叠被人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。