谨记饭后八不急

不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

饭后不宜马上洗澡

国庆长假的一天，我们一家和外婆、姨妈等一起，在一家大酒店聚餐。吃饱喝足后，我第一个跑回家，找出几件自己的衣裤后，就赶紧进了卫生间。因为那天天气太热，饭菜又烫，流了好多汗，浑身黏黏糊糊的，很不舒服，所以我想洗个澡凉快凉快。