饭后百步走,营养不吸收

俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化角度来说,这并不科学。人在进食后,胃部处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。此时宜适当休息,如果匆忙起身走路,势必会有一部分血液集中到运动系统去,延缓消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。

饭后百步走,要因人而异

俗话说＂饭后百步走,能活九十九＂。其实,这种说法并不完全科学。从消化的角度说,刚刚吃过饭的胃正处在一种饱和的状态,需要充足的血液来源保障良好的消化,

饭后百步走 活到九十九

俗话说:“饭后百步走，活到九十九。”此话虽然未免有些夸张，但也指出了饭后散步与健康的密切关系。

饭后百步走有坏处

俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化角度来说,这并不科学.人在进食后,胃部处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化.此时宜适当休息,如果匆忙起身走路,势必会有一部分血液集中到运动系统去,延缓消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良.

饭后百步走要因人而异

一般情况下,饭后百步走,饭后适量运动,确实对身体有益。这种做法最适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、胃酸过多的人。这些人群饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,进而益于身体健康。然而,有些人不适合“饭后百步走”,比如体质较差、体弱多病的人,甚至连一般的走动也应减少。这是因为胃内容物增加,如果活动会加重胃的负担,对他们而言反而会对健康产生不利影响。

饭后百步走，能活九十九

我们并非要彻底否认“饭后百步走“的观念，只是提醒人们注意科学保健。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化，散步至少在饭后20分钟后进行。

“饭后百步走”真的是禁忌吗？

有很多次，一些热爱养生的人们问我这样一个问题：我从小听说“饭后百步走，活到九十九”。可是最近看养生节目，有中医说，饭后根本不能走啊，要躺下休息，而且还不能睡着，这样才能有利于消化吸收呢!甚至还有很多网站文章，把饭后百步走都当成了“养生禁忌”，好像所有人饭后都需要躺下“养胃”，连走动都不行。

饭后百步走,究竟是能活到九十九还是胃下垂?

吃完饭之后,大家会做些什么呢?有的人要马上开始工作,有的人饭后会做一些体育运动,还有人吃饱了就躺下不想动了……那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢?

饭后百步走要因人而异吗?

康医生：我由于身体不太好，患有轻度胃下垂，提前退了休。为了增强体质，每天饭后，我都要去走一走。常言说得好：“饭后百步走，活到九十九”，我去走一走一来可增加食量，二则锻炼锻炼胃的功能。可不知怎么的，我这样坚持了一个多月，胃下垂反而加重了。

“饭后百步走”,可别马上走

“饭后百步走，能活九十九”，是流传已久的一句谚语，也让不少人奉为圭皋。其实，这种说法值得商榷。因为不是所有的人都适合“饭后百步走”。尤其是患有心脑血管病等慢性疾病的老人，饭后切不可立即进行“百步走”，以免出现危险。

“饭后百步走”是否科学

“饭后百步走,活到九十九”是广为流传的养生谚语,其实,“饭后百步走”要因人而异,否则不仅达不到健身养生的目的,反而可能给身体带来不利影响。“饭后百步走”体现了以运动增强脾脏功能的说法,正所谓“动则生阳,生阳则脾得健运”。若想要气血充足,就要多做运动,以助长脾脏阳气。

饭后百步走 活到九十九 这些讲究你知道吗

“饭后百步走,活到九十九”,这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老年人,饭后喜欢结伴出门散步,岂止百步走,经常一走就是一小时,觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒,饭后散步也有讲究,并非人人都适合;即便适合,活动量也因人而异。

饭后百步走能活到九十九还是胃下垂

吃完饭之后,大家会做些什么呢?有的人马上开始工作,有的人做一些体育运动, 还有人躺下不想动了……那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢?饭后该坐着、站着还是躺着?坐着:饭后坐着,导致食物滞留在腹部,会引起肥胖?其实不然。饭后坐着,可以减少反流,既不会影响食物的消化,也不会导致肥胖。但不要久坐。

饭后不忙百步走

肝炎患者宜静养 俗话说：“饭后百步走，能活九十九”。然而，并非所有人都适宜饭后散步。特别不适宜于急性肝炎、慢性肝炎活动期的患者。

哪些人不能饭后百步走

冠心病、心绞痛患者进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1h再散步,每次半小时,注意步速不要过快。饭后最好静坐闭目养神10-30min再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,

辩证看待饭后百步走

饭后百步走，活到九十九。但是，人吃完饭后，血液就会集中到肠胃，帮助消化，这时应该静心坐一会儿，不应该马上走动。否则走路时间长了，可能会造成消化不良。所以还有一句老话，要活九十九，饭后不要走。这两种说法都有道理，但适应于不同的人。

饭后要不要百步走

＂饭后百步走,活到九十九。＂这句俗语大家应该都不会陌生。现在,与此说法相反的＂要想活到九十九,饭后不要百步走＂也出现在一些人的言谈中。那么,饭后究竟应该走,还是不走呢？

饭后是否需要百步走

以前常听饭后百步走有利健康，但近年又有报道说饭后不宜百步走，请问是何道理?

散步不等于健步走

走路是中老年人喜欢的运动方式，也是最简单的锻陈方式。人们常说“饭后百步走，活到九十九”。可是由于走步锻炼的目标、性质、方式、方法不同，其效能也有一定差异。“走”大体上划分为散步、健步走、竞走三类，了解三者之间的差异，对提高锻炼效果大有裨益。

心脏不好饭后散步需慎重

所话说：“饭后百步走，活到九十九”。但这句话并不适合所有人。 “饭后百步走”比较适用于平时活动较少、长时间伏案工作、体型较胖、胃酸过多的人．有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液分泌和食物消化吸收．减少脂肪堆积和胃酸分泌．有利于身体健康。