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题名饭后百步走,营养不吸收
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作者
高茂龙
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机构
北京老年医院临床与康复研究所
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出处
《家庭医药(快乐养生)》
2017年第8期74-74,共1页
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文摘
俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化角度来说,这并不科学。人在进食后,胃部处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。此时宜适当休息,如果匆忙起身走路,势必会有一部分血液集中到运动系统去,延缓消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。
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关键词
饭后百步走
功能性消化不良
吸收
营养
消化液
血液供应
适当休息
运动系统
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名饭后百步走,要因人而异
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作者
赵之心
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机构
北京市科学健身专家讲师团
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出处
《家庭医药(就医选药)》
2010年第11期73-73,共1页
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文摘
俗话说"饭后百步走,能活九十九"。其实,这种说法并不完全科学。从消化的角度说,刚刚吃过饭的胃正处在一种饱和的状态,需要充足的血液来源保障良好的消化,
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关键词
饭后百步走
血液来源
消化
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名饭后百步走 活到九十九
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作者
苏亚平
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出处
《当代护士(中旬刊)》
1999年第6期56-56,共1页
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文摘
俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”此话虽然未免有些夸张,但也指出了饭后散步与健康的密切关系。
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关键词
饭后百步走
消化器官
血液供应
中老年人
健身运动
消化液
血液供给
剧烈运动
消化不良
胃肠蠕动
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名饭后百步走有坏处
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作者
高茂龙
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出处
《家庭医药(就医选药)》
2017年第3期79-79,共1页
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文摘
俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,但从消化角度来说,这并不科学.人在进食后,胃部处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化.此时宜适当休息,如果匆忙起身走路,势必会有一部分血液集中到运动系统去,延缓消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良.
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关键词
饭后百步走
功能性消化不良
消化液
血液供应
适当休息
运动系统
部分血液
进食后
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名饭后百步走要因人而异
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出处
《江苏卫生保健(今日保健)》
2018年第11期53-53,共1页
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文摘
一般情况下,饭后百步走,饭后适量运动,确实对身体有益。这种做法最适合平时活动较少、形体较胖、长时间伏案工作、胃酸过多的人。这些人群饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,进而益于身体健康。然而,有些人不适合“饭后百步走”,比如体质较差、体弱多病的人,甚至连一般的走动也应减少。这是因为胃内容物增加,如果活动会加重胃的负担,对他们而言反而会对健康产生不利影响。
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关键词
饭后百步走
身体健康
胃酸过多
适量运动
伏案工作
饭后散步
胃酸分泌
脂肪堆积
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分类号
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名饭后百步走,能活九十九
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出处
《医药世界》
2007年第12期79-79,共1页
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文摘
我们并非要彻底否认“饭后百步走“的观念,只是提醒人们注意科学保健。从人体消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化,散步至少在饭后20分钟后进行。
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关键词
饭后百步走
生理功能
血液供应
胃肠道
消化
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名“饭后百步走”真的是禁忌吗?
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作者
范志红
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出处
《健康大视野》
2016年第23期68-69,共2页
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文摘
有很多次,一些热爱养生的人们问我这样一个问题:我从小听说“饭后百步走,活到九十九”。可是最近看养生节目,有中医说,饭后根本不能走啊,要躺下休息,而且还不能睡着,这样才能有利于消化吸收呢!甚至还有很多网站文章,把饭后百步走都当成了“养生禁忌”,好像所有人饭后都需要躺下“养胃”,连走动都不行。
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关键词
饭后百步走
禁忌
消化吸收
养生
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名饭后百步走,究竟是能活到九十九还是胃下垂?
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出处
《大众科学》
2021年第3期34-36,共3页
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文摘
吃完饭之后,大家会做些什么呢?有的人要马上开始工作,有的人饭后会做一些体育运动,还有人吃饱了就躺下不想动了……那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢?
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关键词
胃下垂
体育运动
九十九
饭后百步走
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分类号
R25
[医药卫生—中医内科学]
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题名饭后百步走要因人而异吗?
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作者
康医生
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出处
《健康生活》
2012年第8期19-19,共1页
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文摘
康医生:我由于身体不太好,患有轻度胃下垂,提前退了休。为了增强体质,每天饭后,我都要去走一走。常言说得好:“饭后百步走,活到九十九”,我去走一走一来可增加食量,二则锻炼锻炼胃的功能。可不知怎么的,我这样坚持了一个多月,胃下垂反而加重了。
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关键词
饭后百步走
胃下垂
增强体质
锻炼
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名“饭后百步走”,可别马上走
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作者
颜颜
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出处
《家庭医药(快乐养生)》
2013年第8期34-34,共1页
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文摘
“饭后百步走,能活九十九”,是流传已久的一句谚语,也让不少人奉为圭皋。其实,这种说法值得商榷。因为不是所有的人都适合“饭后百步走”。尤其是患有心脑血管病等慢性疾病的老人,饭后切不可立即进行“百步走”,以免出现危险。
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关键词
饭后百步走
心脑血管病
慢性疾病
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名“饭后百步走”是否科学
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作者
周哲
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机构
不详
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出处
《老人世界》
2023年第12期55-55,共1页
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文摘
“饭后百步走,活到九十九”是广为流传的养生谚语,其实,“饭后百步走”要因人而异,否则不仅达不到健身养生的目的,反而可能给身体带来不利影响。“饭后百步走”体现了以运动增强脾脏功能的说法,正所谓“动则生阳,生阳则脾得健运”。若想要气血充足,就要多做运动,以助长脾脏阳气。
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关键词
脾脏功能
健身养生
健运
九十九
阳气
动则生阳
因人而异
饭后百步走
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分类号
R16
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名饭后百步走 活到九十九 这些讲究你知道吗
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作者
翁淑贤
方丽婷
余锦绚
许咏怡
叶正茂
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机构
不详
广州医科大学附属第二医院康复科
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出处
《保健与生活》
2020年第23期18-19,共2页
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文摘
“饭后百步走,活到九十九”,这句话大家常挂在嘴边。“百步”只是一种比较虚的说法。一些老年人,饭后喜欢结伴出门散步,岂止百步走,经常一走就是一小时,觉得这是一种不错的锻炼方法。但专家提醒,饭后散步也有讲究,并非人人都适合;即便适合,活动量也因人而异。
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关键词
活动量
九十九
锻炼方法
因人而异
饭后百步走
饭后散步
讲究
老年人
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分类号
I26
[文学—中国文学]
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题名饭后百步走能活到九十九还是胃下垂
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作者
李天
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机构
不详
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出处
《北方人》
2021年第13期54-55,共2页
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文摘
吃完饭之后,大家会做些什么呢?有的人马上开始工作,有的人做一些体育运动, 还有人躺下不想动了……那么吃完饭究竟做什么才是最科学最健康的呢?饭后该坐着、站着还是躺着?坐着:饭后坐着,导致食物滞留在腹部,会引起肥胖?其实不然。饭后坐着,可以减少反流,既不会影响食物的消化,也不会导致肥胖。但不要久坐。
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关键词
食物滞留
胃下垂
体育运动
九十九
肥胖
久坐
饭后百步走
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分类号
R16
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名饭后不忙百步走
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作者
唐陶
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出处
《肝博士》
2008年第1期37-37,共1页
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文摘
肝炎患者宜静养
俗话说:“饭后百步走,能活九十九”。然而,并非所有人都适宜饭后散步。特别不适宜于急性肝炎、慢性肝炎活动期的患者。
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关键词
饭后百步走
肝炎患者
饭后散步
急性肝炎
慢性肝炎
活动期
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名哪些人不能饭后百步走
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出处
《湖南中医杂志》
2017年第1期9-9,共1页
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文摘
冠心病、心绞痛患者进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1h再散步,每次半小时,注意步速不要过快。饭后最好静坐闭目养神10-30min再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,
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关键词
饭后百步走
心绞痛患者
体位性低血压
高血压患者
大运动量
心肌梗死
闭目养神
心脏功能
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名辩证看待饭后百步走
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作者
王连云
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出处
《养生月刊》
2018年第7期655-655,共1页
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文摘
饭后百步走,活到九十九。但是,人吃完饭后,血液就会集中到肠胃,帮助消化,这时应该静心坐一会儿,不应该马上走动。否则走路时间长了,可能会造成消化不良。所以还有一句老话,要活九十九,饭后不要走。这两种说法都有道理,但适应于不同的人。
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关键词
饭后百步走
辩证
消化不良
助消化
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名饭后要不要百步走
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作者
厉娜
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出处
《家庭医药(快乐养生)》
2010年第1期62-62,共1页
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文摘
"饭后百步走,活到九十九。"这句俗语大家应该都不会陌生。现在,与此说法相反的"要想活到九十九,饭后不要百步走"也出现在一些人的言谈中。那么,饭后究竟应该走,还是不走呢?
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关键词
饭后百步走
保健知识
养生方法
个人卫生
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
R161
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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题名饭后是否需要百步走
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出处
《家庭健康(医学科普)》
2005年第6期43-43,共1页
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文摘
以前常听饭后百步走有利健康,但近年又有报道说饭后不宜百步走,请问是何道理?
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关键词
饭后百步走
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分类号
R212
[医药卫生—中医学]
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题名散步不等于健步走
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作者
黄君
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出处
《家庭医药(快乐养生)》
2015年第4期31-31,共1页
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文摘
走路是中老年人喜欢的运动方式,也是最简单的锻陈方式。人们常说“饭后百步走,活到九十九”。可是由于走步锻炼的目标、性质、方式、方法不同,其效能也有一定差异。“走”大体上划分为散步、健步走、竞走三类,了解三者之间的差异,对提高锻炼效果大有裨益。
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关键词
健步走
散步
饭后百步走
运动方式
中老年人
走步锻炼
锻炼效果
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分类号
R493
[医药卫生—康复医学]
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题名心脏不好饭后散步需慎重
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出处
《中老年保健》
2017年第2期50-50,共1页
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文摘
所话说:“饭后百步走,活到九十九”。但这句话并不适合所有人。
“饭后百步走”比较适用于平时活动较少、长时间伏案工作、体型较胖、胃酸过多的人.有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液分泌和食物消化吸收.减少脂肪堆积和胃酸分泌.有利于身体健康。
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关键词
饭后散步
饭后百步走
心脏
胃肠蠕动
消化液分泌
伏案工作
胃酸过多
身体健康
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分类号
R163
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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