非药物疗法在高血压患者血压控制中的作用观察

高血压是心血管疾病常见病之一.世界发达国家,其患病率高达20%以上.1990～1991年我国进行了第三次全国高血压普查,其患病率较前有显著增长,已上升到11.88%.

限制饮酒 文明饮酒

作为“健康上海”指定杂志合作媒体。2011年。《大众医学》将配合今年上海市建设健康城市的工作重点——“四控一动”（控烟、控盐、控油、控体重、适量运动），围绕健康四大基石一合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，开设知识讲堂，当好读者的健康生活参谋，

高血压病药物疗法结合非药物的治疗体会

高血压病的治疗包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要包括降低体重、限制钠盐摄取、合理运动、限制饮酒、戒烟及松弛疗法等。近年来高血压病的非药物治疗愈来愈受到人们的重视，2002-2004年我们对住院疗养的高血压病患者进行非药物和药物结合的综合治疗，总结了高血压病综合治疗的一些经验。

吃鹿茸解胃寒

我曾经长期在山区工作，山高水冷，常常下乡，涉溪水，钻山沟，生活没有规律，冬天最怕冷，身体很瘦弱，患有胃病（主要是胃痛）十多年。1978年秋，经中医诊断为胃寒，在医师的指导下，连续3年冬天（即立春前半个月内），每天早晨用鸡汤或瘦肉汤，蒸吃一块加工好的鹿茸。

生活方式的多种改变对血压控制的影响

降低体重、减少钠摄入量、增加体育活动和限制饮酒是公认的降压推荐方案,高血压病饮食治疗(DASH)亦可使血压下降。但迄今对多种生活方式改变的降压效果尚未进行评估。本文研究两种干预方案的降压效果。

限制饮酒

在传统的中国文化中．酒几乎渗透到社会生活的各个领域。然而关于饮酒与健康的争论似乎一直都没有休止过．有人说“酒是穿肠毒药”也有人说“饮酒防心脑血管疾病”。那么．到底该把“酒”置于何地呢？

积极应对,避免高尿酸变痛风

不进高嘌呤饮食，如动物的心、肝肾和脑（详见《家庭医药》2007年第11期64～65页）。要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当限制热卡摄入，必须限制饮酒或禁酒。

高血压病的治疗

高血压病的治疗包括两大部分：非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要为通过改善生活方式降低血压，包括超重者减轻体重、限制饮酒、增加体育活动、限制盐的摄入量、适量补充钾、钙和镁、戒烟以及减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

高尿酸血症、痛风患者需限制高嘌呤食物

高尿酸血症是嘌呤代谢障碍引起的代跗性疾病，常与糖尿病、肥胖、高血压等相伴发生。高尿酸血症中的少数患者可以发展为痛风，出现急性关节炎、痛风石等临床症状。高尿酸血症者的饮食应控制总能量摄入，每天饮水2000毫升以上以增加尿酸的排泄，限制饮酒和高嘌呤食物。

既有糖尿病又有高血压的饮食疗法

许多糖尿病患者同时合并高血压，因为糖尿病和高血压并存时风险叠加，所以应早期开始治疗。生活方式调整是指合理饮食、规律运动、戒烟限盐、控制体重、限制饮酒、心理平衡等，本文就说说饮食方面的重点。