胃肠道疾病患者的饮食指南

胃肠道疾病是困扰现代人的常见健康问题,包括胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、克罗恩病等。这些疾病不仅给患者带来身体上的痛苦,而且可能影响他们的情绪状态和生活质量。作为日常生活中的一个可控因素,饮食对胃肠道疾病的症状管理和病情恢复发挥着重要作用。

送您一份春节健康饮食指南

每逢佳节胖三斤,不知不觉又是一年新春到。春节是我国的传统盛大节日,历史悠久,由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来,在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间,全国各地均会举行各种贺岁活动,各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在这个阖家团圆的日子里,亲朋好友间的串门、拜年是必不可少的,大伙儿不是在吃就是在去吃的路上。胡吃海喝,作息不规律,难免会让身体吃不消,那么我们对于饮食应该如何健康选择呢?这份春节饮食指南请收好。

解读2005年《美国国民饮食指南》

2005年1月12日．美国卫生与公共服务部和美国农业部联合发布了最新出版的《美国国民饮食指南》。美国自1980年起每5年修订一次这份“指南”，这样算来这次发布的“指南”应该是第6版了。据说这次的“指南”是由3位营养学专家根据最新研究成果几经商讨并征求各方意见，才形成这份厚达84页的官方标准的。

糖尿病饮食金字塔:糖尿病患者自己的饮食指南

美国糖尿病学会（ADA）推荐的糖尿病饮食金字塔是一份专门为糖尿病患者量身定做的、简易的膳食指南。该金字塔将食物分为六大类，分别位于金字塔的不同层面上。位于底部的是最大的一大类——谷物、豆类和富含淀粉的食物，这意味着相对于其他任何食物，你吃这些食物应该更多些；而位于金字塔顶端的是最小的一类——脂肪、

糖友秋季饮食指南

中国营养学者的膳食平衡宝塔,是劝告我的居民饮食按这样的比例和结构来吃饭,平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层,每人每天应吃300～500克;蔬菜和水果占据第二层。

冠心病患者的饮食指南

目前，心血管病已成为中国人的第二位死因。中国已步入老龄化国家，冠心病是老年患者的多发病。凡事重在防患于未然，对于疾病同样如此。预防从身边做起，病从口入，每日的饮食也就变得尤其重要。

4解新版美国饮食指南

一个由五种颜色组成的＂餐盘＂成为了美国人健康膳食的新指导。这个由美国农业部推出的＂我的餐盘＂营养示意图,取代了已经沿用19年的＂食物金字塔＂。

新的饮食指南:指导健康饮食

饮食指南的不断改进，为人们提供了更多、更好的帮助。 每五年，美国联邦政府都会为美国人修改一次饮食指南。在进入2011年之后的几个月内，联邦政府制定了2010年版的饮食指南。这次指南，在新的领域有了突破。实际上，在此次指南中它是第一次督促美国人少吃一点。而且在指南中，还具体提到了应该少吃的食品名称，如披萨、炸薯条和糖饮料等，而不只是泛泛地说。

五大营养专家共谱乐活族的饮食指南

随着人们对饮食和营养的不断关注，一些与吃有关的误区和困惑也随之产生。而在营养学家眼中，每个人都有自己独到的见解。借2008年年末之际，我们特邀请了5大权威营养专家，就百姓的日常饮食谈点看法，也为乐活族寻找健康饮食指明方向。

美国新的饮食指南强调自我克制

美国政府颁布新的饮食指南，强调人们减轻体重应以多食蔬菜、水果和全麦谷类食物为主，而不应中断任何特殊食物的摄入。

秋季最佳饮食指南

莲藕 民间有＂荷莲一身宝,秋藕最补人＂的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为秋季的“当家菜”。

健康饮食指南:少吃盐,多喝水

我们每个人每天都要吃饭喝水．但并不是所有人都会吃饭喝水，因为吃饭喝水不仅是要解饿解渴，还要吃得科学、喝得健康。人的寿命60％取决于生活方式．其中就包括了衣食住行、行为嗜好、精神世界等因素。合理饮食要坚持十个基本准则：一是食物多样、谷类为主、粗细搭配；二是多吃蔬菜、水果和薯类；三是每天吃奶类、豆类或其制品：四是常吃适量鱼、

美国2005年饮食指南出台

1980年美国卫生部(DHHS)和农业部(USDA)联合推出了“饮食指南”(dietary guidelines)，此后每五年修订一次，这已成为美国人饮食习惯的一项参考。2005年的饮食指南又有什么新的花样呢？

美国最新饮食指南：多吃鸡蛋没问题

2015年，美国最新出版的饮食指南指出，膳食胆固醇与营养过剩不相关。这是一个颠覆性的观念!因为，最新的医学研究多表明：血液中的胆固醇含量远比之前的理解要复杂得多。

《2021年改善心血管健康饮食指南》解读:适合中国人群的健康饮食模式

美国心脏协会(AHA)2021年更新了2006年版健康饮食指南。新指南强调改变饮食模式的整体获益,以及从出生开始就采用健康饮食模式对心血管健康的好处。本文综合中国人的饮食习惯及膳食结构,对AHA《2021年改善心血管健康饮食指南》予以解读,进而提出符合中国人群的饮食模式。

宝宝度夏饮食指南

注意补充营养保证充足、均衡的营养，是饮食最基本的原则。各种营养素在人体内相互作用，才能被人体有效吸收利用，只重视某一种营养素是远远不够的。

美国心脏协会推荐健康人的饮食指南

吃各种水果和蔬菜，尤其是深绿色，橙色，或黄色等富含高氧化剂的食品。吃各种谷类食品，特别是全谷物。吃低脂肪或无脂肪的乳制品。如低脂奶酪、酸奶：无脂酸奶，无脂奶酪，低脂牛奶。使海鲜成为饮食习惯的重要组成部分。包括任何种类的豆类食品。豆类有丰富的蛋白质和可溶性纤维，这些豆类食品能够清除引起动脉阻塞的胆固醇。

《NutriRECS饮食指南:未加工红肉和加工肉类的摄入》解读

《NutriRECS饮食指南:未加工红肉和加工肉类的摄入》基于5项高质量系统评价结果,关注人群重要健康结局(如肿瘤的发生、心血管疾病的发生和死亡等),遵循严谨的营养指南推荐意见制订流程,根据北美和西欧人群每周平均肉类摄入量(3~4份/每周),建议成年人继续维持当前的肉类消费习惯。本文对该指南进行解读。

糖尿病合并血脂紊乱的饮食指南

随着人们生活水平的提高，生活方式逐渐发生了改变，疾病谱和构成比也在发生显著变化，如心脑血管病、糖尿病、血脂紊乱等病症正以惊人的速度增长，并且常合并出现，加重患者的痛苦。

痛风分期健康饮食指南

都市人“三高”已不是新闻，而新增的“第四高”即高尿酸，它引发的代谢性疾病即痛风。