不同米饭对餐后血糖和饱腹感反应的影响

目的研究不同米饭样品的餐后血糖及饱腹感反应。方法 10名空腹健康志愿者食用含碳水化合物50 g的不同米饭样品:籼米饭(IR),黑籼米饭(BI),籼糯米饭(WL)和冷籼糯米饭(RW)。测餐后120 min血糖水平和血浆中胰岛素水平,同时记录180 min内的饱腹感及第二餐摄入的能量,计算血糖生成指数(GI)与胰岛素生成指数(II),以及在餐后1 h,2 h和3 h时各样品的饱腹感指数(SI)。结果无论WL还是RW食用后的GI均高于IR和BI。BI的II和SI最高。第二餐能量摄入最低。II分别与GI和SI具有一定的相关性,而GI和SI之间的相关性不大。结论籼糯米饭经过冷藏以后并不能降低血糖反应,两者均不适合糖尿病人作为主食BI适合需要控制体重和控制血糖者食用。结果提示,相比于GI,II与SI之间的联系可能更密切。