延长饱足感可有效减肥

自1953年以来,生理学上都是采血糖浓度的衡定来解释动物体内如何自我调节饥饿和饱足的机制。饱足感是经由血糖上升送出讯号到脑部,告诉进食中枢已经吃够了。事实上,血糖浓度上升只能在短时间内影响饱足感的机制和减少食物摄取,该调节反应不能仅仅归结于血糖的机制。所谓＂饱足感＂,是进食后一种满足的感觉和状态。在日常生活中。

延长饱足感可有效控制体重

所谓＂饱足感＂,是进食后一种满足的感觉和状态。在日常生活中,人们并不会经常听到这个用语,这是营养和医疗专业人员用在讨论一个族群或病人个别饮食问题上的一个术语。简单的说,食欲就是吃的欲望,而饱足感指的是吃饱的感觉。控制食欲的因素身体中有许多分子肽和类固醇经由循环系统,作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲。

消费者多样化寻求行为的产生、动机与发展

满足好奇心、寻求刺激并追求丰富的生活是人类的本能和天性,由此产生的消费者多样化寻求行为正日益成为推动社会发展和产品创新的重要动力。本领域现有的研究主要聚焦于消费者由于属性厌倦而产生的内在动机对多样化寻求的驱动机制,认为多样化寻求行为源于效用最大化的选择动机和决策机制。早期的文献认为,消费者多样化寻求行为的动机主要源于多样化购买的产品带来的效用(派生动机)和多样化购买行为本身带来的效用(源生动机)。随着产业迭代和消费升级,消费者选择产品的决策依据发生了显著变化,产品功能属性对多样化寻求行为的驱动作用正逐渐被社会属性所代替,社会动机对消费者行为的驱动更符合当前时代的消费特征。在多样化寻求行为的理论方面,最优刺激水平理论、动态属性饱足模型、社会动机驱动理论均可为消费者多样化寻求行为提供理论支撑,其中社会动机理论从文化价值观、社会群体和个体社会认同三个层次对消费者多样化寻求行为进行了解释,初步形成社会动机驱动下的消费者多样化寻求行为的理论体系。未来的研究应进一步探讨社会动机的具体内容及作用方式,分析社会动机的影响因素,研究消费者情感性或者非理性购物行为中情境因素的作用,为企业的产品设计、市场定位、广告诉求等营销决策提供理论指导,帮助我国企业在新的消费时代准确把握消费者多样化寻求的动机需求,开发适销对路的产品。

探寻汽车与旅游亲密共舞之路

去龙泉驿游哪里？优美如画的景点景区只能带来视觉上的饱足感,一个城市更为重要的是其文化内涵。龙泉驿旅游要在差异化上做文章,避免千篇一律的快餐式旅游规划,充分挖掘旅游背后的文化底蕴。龙泉驿的旅游或可借鉴长春＂汽车旅游＂的概念,不局限于具体项目和产品,在＂汽车城＂的主题下进行合理规划。龙泉驿也正在思考这一路径。转变传统旅游思路被世人所熟知的桃花,一直以来是龙泉驿优质生态旅游资源的代名词。

可帮你抑制食欲的“缩胃”食物

（1）红薯。红薯中含有一种特殊类型的淀粉,它能抵制消化酶的作用,使其在胃中停留更长的时间,从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯,对于刺激肠道的蠕动更加有力,能够很好地预防便秘。食用搭配：新鲜红薯＋大米。将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥,可算得上是一道美味又减肥的佳品。

美食清肠法,立即瘦瘦瘦

夏天,快来给你的肠子洗洗澡吧,从美食开始,为自己制定一个排毒计划,及时给身体解压,身体没负担,才能瘦瘦瘦呀。

10类“缩胃”食物可以帮你抑制食欲

1.红薯红薯中含有一种特殊类型的淀粉,它能抵制消化酶的作用,使其在胃中停留更长的时间,从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯,对于刺激肠道的蠕动更加有力,能够很好地预防便秘。饮食注意：不要吃已经有黑斑的红薯,即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯,否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯,因为会产生胃腹不适的现象。食物搭配：新鲜红薯＋大米。

日本“口笛”减肥法

"口笛"减肥法日本NHK国际放送广播电台在2008年年底,曾花了一周时间,用16种语言面向全世界广播介绍了日本"口笛"大流行的社会现象。日语中的"口笛"其实就是我们常说的吹口哨。日本"口笛"的演奏者认为"口笛"的基本功就是腹式呼吸,呼气的"吹音"和吸气的"吸音",伴着瑜伽。

吃错五种零食 你会胖多少?

你是不是有这样的疑惑:为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为你在无意中摄取了多余的卡路里,无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是你身材的致命杀手。

洋快餐:少吃为上 不吃也罢

1987年,第一家肯德基在前门开始了中国行;1992年王府井开设了当时世界上面积最大的麦当劳餐厅。二十余年开疆拓土,现在遛个弯都能看到肯爷麦叔,比看见对门邻居的次数还要多。这二十余年,洋快餐闹出来这样那样或大或小的事情,也不是一桩两桩,如若换了别的餐饮企业,或许早已在骂声中逃之夭夭了,但看准了中国这块大蛋糕的洋快餐们,在斗争中不断增强土洋结合的灭火能力,骂也不退,打也不倒,任尔西北东南风,我自东西南北都挺进。

第十味 冰品 冰品消夏录

吃冰文化,大概又是台湾饮食文化的一个异数。说到冰,西方人吃冰淇淋、喝奶昔,把这些东西推上生产线后,居然也能像制造汽车一样,把标准化的口感和味道,营销全世界。台湾人也许没那么厉害,但论及冰品的种类多样度,全世界大概很难找到第二个地方能出其右。

绿茶配苹果苗条美丽轻松拥有

1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。你只要花——每次大约只要1元。适合对象:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。饮用方法:每餐饭前,可以天天饮用。

摆脱啤酒肚

啤酒似乎是专为狂欢配制的助兴液。在节日里,朋友、家人相聚畅饮,啤酒当然少不了。然而,快乐了嘴巴,身体却未必好受,尤其是啤酒肚,更让很多人对啤酒的爱恨又加深了一层。

一周减脂美食

案例 30岁的李君酷爱运动,硕士毕业后,他一直在网络公司工作,繁忙的工作不再允许他有时间参加锻炼了。最近单位组织体检.结果让他吓了一跳:检查发现他患有高血脂、脂肪肝等多种疾病。他百思不得其解.

营养师胖了怎么减

A特调蔬菜汤背景资料：谢宜芳（营养师）,时间：10天,减体质量：2 kg。身为营养师的谢宜芳也在因为最近酒席多,自己胖了2 kg。但谢宜芳在短短10天内就瘦下来。她如何办到的呢？自述：＂我每天晚上只吃用各种蔬菜煮成的汤,但其他两餐维持不变。这是因为晚上身体的新陈代谢慢,热量太多容易囤积;而且只改变一餐,食物的剥夺感不会那么重。＂

丰胸、瘦身、美白都在美女沙拉里

沙拉和美女似乎是画上等号的。炎炎夏日,清爽的沙拉更是夏季开胃料理。不过,市售的沙拉你吃得放心吗?沙拉酱热量普遍都有些偏高哩。该怎么吃沙拉才不会变胖呢?食材及酱汁的选择上又有何差别?实践大学的教授黄乃芸博士要教你简单吃,轻松美。

喝的艺术

水篇随着人们健康意识的逐渐加强,促进健康的方式越来越多,而饮水有益健康的观点也逐渐被人们所接受。现在,在人们的观念中,水已不再是多喝就好这样一个简单的概念了。那么,水该怎么喝才有益健康呢?

与肥胖战斗到底!

药物、节食、器械……可腰部的"救生圈"就是减不下去,该死的肥肉,怎么这么顽固?你的身体不是试验品,可以随便填进各种减肥药观察疗效。只要不是身体病变引起的肥胖。